آیا اهداف تناسب اندام شما در دسترس است؟


ما نیم سال است که اینجا هستیم. آن اهداف تناسب اندام را که برای سال نو تعیین کرده اید به خاطر دارید؟ اوضاع چطور است؟

سالن های ورزشی Corpus Christi ما سنت سالانه وعده بهبود خود را درک می کنند ، اما ما همچنین متوجه می شویم که علاقه معمولا در چند هفته اول از بین می رود. با انگیزه ماندن دشوار است ، به ویژه هنگامی که اهداف غیر واقعی هستند.

اهداف معقول تعیین کنید

اینجا معامله است. اهداف بلندمدت تنها در صورتی عالی هستند که بتوانید به آنها برسید. اگرچه ممکن است هدفی را در ذهن داشته باشید ، اما وزن مشخصی را که می خواهید به آن برسید ، به عنوان مثال ، ما به شما پیشنهاد می کنیم با لقمه های کوچک مقابله کنید.

به آرامی شروع کنید و راه مناسب را حفظ کنید. صادق باشید. واقعا به چه چیزی می توانید برسید؟ با اهداف متوسطی که قابل دستیابی هستند شروع کنید. موفقیت های جزئی به شما کمک می کند تا در رسیدن به آن هدف نهایی اعتماد به نفس ایجاد کنید.

حرکت کنید!

هدف گذاری بسیار عالی است ، اما پس از آن باید کاری در این زمینه انجام دهید! فقط صحبت نکنید – وارد سالن شوید و حرکت را شروع کنید! یک فعالیت تناسب اندام پیدا کنید که از آن لذت می برید و به آن پایبند هستید.

آیا انرژی دیگران باعث ایجاد انگیزه در شما می شود؟ کلاسهای تناسب اندام گروهی شما را با احساسات مثبت احاطه کرده است – و می تواند سرگرم کننده باشد! آیا ترجیح می دهید به تنهایی ورزش کنید؟ تجهیزات یک ایستگاه ، چه قلبی و چه قدرتی ، به شما این امکان را می دهد که به تنهایی ورزش کنید. ما به شما کمک می کنیم قالب تمرین را پیدا کنید که به شما این امکان را می دهد!

به خودتان پاداش دهید

با گذر روزها و هفته ها – و رسیدن به باشگاه سخت تر و سخت تر می شود – هیجان اولیه خود را به خاطر بسپارید و قول دهید که مراقب خودتان باشید.

و هنگامی که ظاهر می شوید ، کار را به پایان می رسانید و به اهداف خود می رسید ، به خودتان پاداش دهید.

شما مستحق یک تبریک بزرگ هستید و پشت سر خود را می زنید – فقط به خودتان پاداش غذاهای پرکالری که کار سخت شما را خراب می کند ، ندهید!

شرکای تناسب اندام

ما شدیداً به سلامت و رفاه جامعه خود اعتقاد داریم و سالن های ورزشی Corpus Christi ما می خواهند شرکای تناسب اندام شما باشند.

بگذارید با شما به سفر برویم. ما به شما کمک می کنیم آن اهداف را شناسایی کرده و برنامه ای را با ورزش و تغذیه مناسب برای دستیابی به آنها تهیه کنید.

و ما به شما ایمان داریم!

دیدگاهتان را بنویسید