آیا می توانم در طول رژیم سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی مضر است؟


НСاین سوالی است که بسیار پرسیده می شود و پاسخ ما کاملاً معمولی است: بله ، می توانید ، اما بستگی دارد.

در رژیم غذایی ، آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند از چه غذایی استفاده کنید. امروز ما یکی از آن محصولات غذایی را برای شما تجزیه و تحلیل می کنیم.

ابتدا باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به ویژه اینکه آنها می توانند با تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت خود داشته باشند. (به عنوان مثال ، تغییر شیرین کننده ها ، تغییر روغن های پخت و پز ، ادویه جات ترشی جات و غیره). امروز می خواهم در مورد یکی از آن تغییرات صحبت کنم! البته نکته ای که من همیشه از آن متنفر بودم این است که انتخاب غذاهای سالم معمولاً ارزانتر از غذاهای دیگر است ، اما حداقل در مورد سس مایونز اینطور نیست.

خوب ، ابتدا بیایید و انواع سس مایونز موجود در بازار را بررسی کنیم و سپس دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار)چربی (g)انرژی (کیلوکالری)واحدنام سس مایونز
800 گرم: 1320004یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم استسس مایونز بدون چربی
340 گرم: 62001/352/23
480 گرم: 89002/3331/7سس مایونز کم چرب
300 گرم: 1200033/637تبریک بابت سس مایونز کم چرب
460 گرم: 80005/41/44سس مایونز دلپذیر با چربی کم
320 گرم: 8750605/446/275سس مایونز کم چرب ورمیو
450 گرم: 9500547سس مایونز کم چرب
265 گرم: 530072/488/48سس مایونز مهرام با چربی کم
600 گرم: 162005/415/550سس مایونز کم چرب هاینز
460 گرم: 87005/465سس مایونز کیمونو کم چرب
قیمتها تفاوت چندانی با چربی ندارند.10-795-700سس مایونز ساده

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. ساده 2. در ترکیب با سس های دیگر 3. کم چرب 4. کم چرب

اولین و سالم ترین انتخاب شما ممکن است سس مایونز بدون چربی باشد ، در واقع این سس مایونز بدون چربی طعم خوبی دارد و کالری بسیار پایینی دارد و قیمت آن مناسب است.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ سس مایحون سحر ، بیژن و تبارک گزینه های مناسبی هستند. و بدترین انتخاب در بین این سس های کم چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز در بین معمولی ها سس مایونز اصلی است که تقریباً شبیه سس مایونز کم چرب کیم بالت است.

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید