اختلال دوقطبی را انتخاب کنید و انتخاب کنید کم خوابی – کدام ممکن است اول به اینجا رسید، راه آن را معامله با کنیم؟


اجتناب کرده اند آنچه من می خواهم می توانم بگویم، اختلال دوقطبی ارتباط نزدیکی با خواب دارد – خواب ناسالم را انتخاب کنید و انتخاب کنید اختلال دوقطبی نیز مرتبط هستند. در تخصص من می خواهم، ناسالم خوابی به معنای اختلال دوقطبی است. با این حال علاوه بر این به نظر می رسد مانند است کدام ممکن است خوب مورد ناسالم اجتناب کرده اند اختلال دوقطبی به معنای خواب ضعیف است. پس {کدام یک} اول به اینجا رسید؟ چگونه خواب ناسالم را انتخاب کنید و انتخاب کنید اختلال دوقطبی را معامله با می کنید؟

ناسالم خوابی روی دوقطبی تاثیر می گذارد

وقتی خواب اجتناب کرده اند بین سر خورد، قطب ها تفریحی می کنند

شخصاً، از گرفتن خوب این سیستم از واقعی خواب اولین کاری است کدام ممکن است می توانید برای افزایش اختلال دوقطبی انجام دهید. بلعیدن دارو طبق تجویز انصافاًً صحیح است (ملاحظه داشته باشید کدام ممکن است نباید شناخته شده به عنوان سوئیچ {برای دارو} فکر شود). من می خواهم می دانم کدام ممکن است مردمان این کار را واقعاً دردسرساز می دانند، را انتخاب کنید و انتخاب کنید دلیلی برای آن موجود است – اختلال دوقطبی با ریتم در یک روز واحد زمانی خواهید کرد (ساعت آلی خواهید کرد کدام ممکن است ارائه می دهیم می گوید چه روزی می خوابید را انتخاب کنید و انتخاب کنید چه روزی بیدار می شوید). به معنای واقعی کلمه هستند، ژن‌هایی کدام ممکن است بیشترین ارتباط را با اختلال دوقطبی دارند، ریتم در یک روز واحد‌زمانی را نیز مدیریت می‌کنند.۱ این اتصال ژنتیکی نزدیک است کدام ممکن است قابل دستیابی است نماد دهد کدام ممکن است چرا این سیستم خواب فوق العاده ضروری است. در واقع قابل دستیابی است این نیز دلیلی باشد کدام ممکن است تحمیل آن برای اشخاص حقیقی تحت تأثیر اختلال دوقطبی سخت است.

این ویدیو را تماشا کنید تا با تخصص من می خواهم با اشاره به بی خوابی را انتخاب کنید و انتخاب کنید اختلال دوقطبی شناخته شده شوید.

چون آن است در ویدیو گفتم، ضعیف خواب از برخی از معانی مربوط به خماری است کدام ممکن است بر هیکل را انتخاب کنید و انتخاب کنید افکار خواهید کرد تأثیر می گذارد. انگار مریض هستی

وقتی واقعا تخلیه بودم، مامانم در همه زمان ها می اظهار داشت: باشه، امشب دستی می خوابی.

اوه، اگر آن سرراست بود. من می خواهم دیده شده است ام کدام ممکن است خواب ناسالم باعث تحمیل مشکلاتی در علائم اختلال دوقطبی تبدیل می شود، مطمئنا، با این حال علاوه بر این دیده شده است ام کدام ممکن است خواب ناسالم باعث خواب ناسالم تبدیل می شود.

اختلال دوقطبی بر خواب تأثیر می گذارد

در واقع برای هیچکس جای سوال کردن نیست کدام ممکن است اختلال دوقطبی بر خواب تأثیر می گذارد. {مطابق با} راهنمای تشخیصی را انتخاب کنید و انتخاب کنید آماری اختلالهای روانیرا انتخاب کنید و انتخاب کنید اصلاح پنجم (راهنمای مورد استفاده برای تجزیه و تحلیل بیماری روانی در آمریکا)، هم بی خوابی را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم پرخوابی (خواب تمدید شده مدت) اجتناب کرده اند علائم بدون شک ناامیدی در اختلال دوقطبی هستند. علاوه بر این این، شیدایی یا هیپومانیا ممکن است در نتیجه کاهش خواستن به خواب شناخته شده به عنوان خوب علامت شود. متعاقباً چه افسرده باشید، چه شیدایی، چه هیپومانیک یا مختلط، خواب خواهید کرد قابل دستیابی است خطا باشد.

را انتخاب کنید و انتخاب کنید طبق تخصص من می خواهم، اگر در یک واحد فاصله هیپومانیک خواب شخصی را مدیریت نکنم، فاصله هیپومانیک یکپارچه می یابد را انتخاب کنید و انتخاب کنید شدیدتر تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید به دلیل خواب ضعیف، شدیدتر شدن اختلال دوقطبی را انتخاب کنید و انتخاب کنید غیره رخ می دهد.

ناسالم خوابی را انتخاب کنید و انتخاب کنید اختلال دوقطبی

متعاقباً، چگونه می‌دانید کدام ممکن است اولین بار، بدخوابی یا علائم اختلال دوقطبی، {کدام یک} {بوده است}؟

خوشایند، من می خواهم به معنای واقعی کلمه هستند در نظر گرفته شده می کنم بدون در نظر گرفتن. هنگامی کدام ممکن است به دشواری ظاهر شد می کنید، باید تمام جنبه های معادله را جمعاً تجزیه و تحلیل کنید.

در تئوری، معامله با اختلال دوقطبی باید خواب خواهید کرد را اجتناب کرده اند بین ببرد. با این وجود، بیشتر اوقات این مورد نیست. بیشتر اوقات، اشکال خواب باید در کنار با علائم اختلال دوقطبی برطرف شود.

برخی اجتناب کرده اند امکان ها برای معامله با مشکلات خواب عبارتند اجتناب کرده اند:۲

  • بهداشت خواب خوشایند (این می تواند در همه زمان ها در انتخاب باشد)
  • برخی اجتناب کرده اند داروهای ضد ناامیدی
  • داروی خواب آور آرام بخش
  • مهارکننده های اورکسین (این دسته اجتناب کرده اند داروها جدید هستند)
  • معامله با شناختی رفتاری برای بی خوابی
  • تمرینات / استراحت درمانی
  • ملاتونین
  • رژیم غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید بازی
  • لایت باکس (به هیچ وجه معامله با لایت باکس را با بیرون مراجعه به با روانپزشک شخصی آغاز نکنید)

خواب من می خواهم در کل سال ها تنظیم کرده است، با این حال بی خوابی حال من می خواهم به هیچ خوب اجتناب کرده اند اسبابک ها بالا پاسخ خوبی نمی دهد. با این حال این منم من می خواهم در همه زمان ها یه جورایی سرسخت بودم

{به طور خلاصه}، اگر اختلال دوقطبی دارید را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوشایند نمی خوابید، باید با دکتر شخصی صحبت کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید معامله با خواب خواهید کرد باید بخشی اجتناب کرده اند این سیستم درمانی اختلال دوقطبی خواهید کرد باشد. (را انتخاب کنید و انتخاب کنید هنگام برای درمان خواب، آن را نیز پیگیری کنید تا ببینید خواه یا نه عناصر خارجی بر آن تأثیر می گذارد یا خیر.)

دارایی ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید صفحه پشتیبانی مشکل خواب ما را در همین جا تجزیه و تحلیل کنید.

دارایی ها

  1. فلپس، سی. اختلال دوقطبی، آفتاب را انتخاب کنید و انتخاب کنید تاریکی. PsychEducation.org، ۱۷ سپتامبر ۲۰۱۴.
  2. چاولا، جی. معامله با را انتخاب کنید و انتخاب کنید مدیریت بی خوابی. Medscape، ۲۷ ژانویه ۲۰۲۲.