اختلال دوقطبی: چگونه کارکنان خود را از طریق یک لنز جدید ببینیم


۷ دقیقه بخوانید

من از کودکی می‌دانستم که واکنش‌های من نسبت به چیزهای دیگر کمی افراطی‌تر و کمی طولانی‌تر از سایر همسن و سال‌هایم است.

هم رویدادهای کوچک و هم بزرگ باعث ایجاد فراز و نشیب های عاطفی شدند، از چیزی به ظاهر بی معنی مانند نداشتن کمد لباس «مناسب» در دوران نوجوانی، تا اینکه والدینم در ۱۲ سالگی اعلام کردند که در حال طلاق هستند.

احساس می کردم همیشه در یک ترن هوایی عاطفی هستم.

اما دو دهه دیگر طول می کشد تا من به طور رسمی با دوقطبی II (BP) تشخیص داده و تحت درمان قرار بگیرم.

سفر به تشخیص من

به عنوان یک کودک، من به اندازه کافی خوش شانس بودم که هم حمایت خانواده و هم منابع لازم برای ورود به درمان را داشتم. اما در اواخر کالج و در اواسط ۲۰ سالگی، شروع به استفاده مکرر از الکل کردم – اغلب بیش از حد – برای مدیریت موقعیت‌های شدید احساسی.

در سن ۲۶ سالگی، با احساس ناامیدی و سردرگمی، زندگی هوشیارانه ای را در بهبودی آغاز کردم و به دنبال مشاوره برای اختلال مصرف الکل (AUD) رفتم. برای بیش از ۱۰ سال آینده، من توانستم زندگی را با موفقیت پشت سر بگذارم و خانواده و شغلی باورنکردنی بسازم.

وقتی ۳۸ ساله بودم، فشارهای مالی ناشی از پدر و شوهر بودن، رو به وخامت سلامت مادرم به دلیل آلزایمر، و عمل جراحی قلب باز آینده من باعث شد که کاملاً غرق شوم.

هوشیاری، سیستم حمایتی، درمان شناختی رفتاری (CBT) و سایر روش های من برای مدیریت فراز و نشیب هایم کافی نبودند. درمانگرم این ایده را به من معرفی کرد که ممکن است اختلال خلقی داشته باشم.

چندین ماه و دو روانپزشک بعد، در سن ۳۸ سالگی با تاکید بر هیپومانیا/سیکلوتیمیا مبتلا به دوقطبی II تشخیص داده شد. اولین فکر من این بود: «وای! این تشخیص اصلاً به چه معناست؟»

یادگیری این امر بسیار دشوار بود، اما همچنین بالا و پایین‌های شدید دوچرخه‌سواری را که من در تمام زندگی تجربه کرده‌ام تأیید می‌کرد.

اختلال دوقطبی دقیقا چیست؟

دوقطبی یک وضعیت سلامت روان است که باعث نوسانات شدید خلق و خو می شود. افراد می توانند به طور متناوب بین احساس سرخوشی، پرانرژی، یا تحریک پذیری غیرمعمول (شیدایی، هیپومانیا) یا بسیار افسرده، غمگین یا ناامید باشند.

طبق گفته کلینیک مایو، این تغییرات در حالت می تواند بر «خواب، انرژی، فعالیت، قضاوت، رفتار و توانایی تفکر واضح» تأثیر بگذارد.

بسیاری از افراد با این اختلال زندگی می کنند. در ایالات متحده، تقریباً ۵.۷ میلیون بزرگسال مبتلا به BP تشخیص داده شده اند. در سراسر جهان، این تعداد ۴۰ میلیون است، اما ممکن است به دلیل عدم تشخیص بیشتر باشد.

دو سوم از مبتلایان به دوقطبی یکی از اعضای خانواده خود را با افسردگی دوقطبی یا تک قطبی دارند که نشان می‌دهد این بیماری حداقل تا حدی ممکن است ارثی باشد. این برای من صادق است. پدربزرگ من یک بیوشیمیست ماهر و برنده جایزه نوبل بود. و عضوی از جامعه دوقطبی

زندگی با اختلال دوقطبی چگونه است

قبل از برنامه درمانی فعلی‌ام، به‌جای یک وضعیت متوسط، معمولاً در حالت افسرده یا شدید زندگی می‌کردم. شایع ترین حالت من به طور معمول هیپومانیا بود، به این معنی که جنبه پرانرژی و پر انرژی دوقطبی را بیشتر تجربه می کردم.

حالت های هیپومانیک من شامل احساس شادابی غیرطبیعی و پرش بود. من اغلب انرژی بیشتری داشتم، احساس رفاه و اعتماد به نفس اغراق آمیزی، پرحرفی غیرمعمول و افکار مسابقه ای داشتم. من هم به راحتی حواسم پرت می شد.

همانطور که در مورد من بود، تشخیص می تواند چالش برانگیز باشد. برخی از علائم دوقطبی با ADHD بزرگسالان یا افسردگی تک قطبی همپوشانی دارند. یک مطالعه نشان داد که بیمارانی که تشخیص نادرست افسردگی داشتند بیش از ۸ سال صبر کردند تا به درستی اختلال دوقطبی تشخیص داده شود.

پیدا کردن دارویی که برای من مناسب باشد نیز زمان بر بود. من و تیم مراقبتم چهار سال دیگر را صرف آزمایش انواع داروها کردیم، از جمله SSRIها، محرک‌ها، بنزودیازپین‌ها، تثبیت‌کننده‌های خلق و خو، ضد تشنج‌ها و داروهای ضد روان پریشی.

تاثیر اختلال دوقطبی در کار

امروز، من برای مدیریت فشار خون خود به ترکیبی از گفتار درمانی، دارو، و حمایت خانواده و دوستان خود متکی هستم.

در زمینه کاری، من بسیار خوش شانس بوده ام، زیرا هیچ بازخورد منفی در مورد وضعیتم نداشته ام. دوقطبی بودن همچنین برای من یا دیگران در محل کار ویرانی ایجاد نکرده است، اگرچه این ممکن است برای افراد مبتلا به BP اتفاق بیفتد.

با این اوصاف، من می‌دانم که بسیاری از وظایف معمول در نقش و رشته‌ام گاهی اوقات طاقت‌فرساتر یا سخت‌تر برای برنامه‌ریزی یا اجرای آن‌ها هستند.

سفرهای گسترده، سخنرانی در جمع، مشارکت های اجتماعی و سرگرمی، تجربیاتی هستند که می توانند محیطی را ایجاد کنند که در آن ممکن است به یک وضعیت بالاتر یا پایین تر حرکت کنم و چالش ها و استرس های اضافی برای من و تیمم ایجاد کنند.

نقاط قوت منحصر به فردی که کارکنان دوقطبی به محل کار می آورند

بررسی ادبیات منتشر شده در مجله اختلالات موثر نتیجه گرفت که BP “با ویژگی های روانشناختی مثبت معنویت، همدلی، خلاقیت، واقع گرایی و انعطاف پذیری مرتبط است.”

مطالعه دیگری نشان داد که برخی از افراد مبتلا به BP احساس می کنند که اختلال آنها یک هدیه است. آنها قدردانی کردند که چگونه BP[amplified] حالات داخلی، توانایی های افزایش یافته و [increased the] توانایی تجربه ارتباط انسانی شدیدتر.”

من شخصا به این اعتقاد دارم هر انسان دارای هدایایی است و مجموعه ای منحصر به فرد از نقاط قوت را برای هر تیم، سازمان یا رابطه ای به ارمغان می آورد. افراد مبتلا به BP تفاوتی ندارند.

هر کدام از ما مهارت ها، استعدادها و تجربیات متفاوتی داریم. به همین دلیل است که سعی می‌کنم همیشه برای درک، حمایت و تشویق اطرافیانم تلاش کنم – و امیدوارم که دیگران نیز همین کار را انجام دهند.

با تأیید علنی تشخیص BP خود، این خطر را دارم که کارفرمایان گذشته بگویند: “اوه، اکنون می فهمیم که چرا بن اینگونه بود.” اما من همچنین فکر می کنم آنها موافق هستند که من انرژی خاصی را برای کار به ارمغان آوردم و به ایجاد محیطی که احساس می کردم کمک کردم فراگیر، هیجان انگیز، و خوش بینانه

چگونه سازمان ها می توانند بهتر از کارکنان دوقطبی حمایت کنند

من معتقد نیستم با کارمندانی که BP یا هر بیماری روانی دیگری دارند باید متفاوت از سایر کارمندان در محل کار رفتار شود.

با این حال، فرض بر این است که محل کار جایی است که ارتباطات باز و امنیت عاطفی در هر سطح از سازمان در اولویت قرار دارد. خوشبختانه، شرکت‌های بیشتری متوجه می‌شوند که آسیب‌پذیری و باز بودن دارایی هستند، نه ضعف.

کارفرمایان می توان برای حمایت بهتر از کارکنان دوقطبی، تنظیمات کوچکی انجام دهید. بنیاد بین المللی دوقطبی پیشنهاد می کند:

  • حصول اطمینان از اینکه کارکنان در طول روز به اندازه کافی استراحت می کنند، به خصوص اگر روی کارهای تکراری یا خسته کننده کار می کنند.
  • حفظ ارتباطات باز و گوش دادن به نگرانی های کارکنان
  • آماده بودن برای ترتیبات کاری انعطاف پذیر
  • ایجاد فرصت برای کار تیمی
  • درمان حمایتی

مراقبت های روانی به اندازه مراقبت های جسمی مهم است

اختلال دوقطبی من را قوی‌تر، انعطاف‌پذیرتر و همدل‌تر کرده است. این همچنین باعث شد که من به ارزش فوق العاده مراقبت از سلامت روان پی ببرم.

ما بلافاصله پس از تولد شروع به بازدید از ارائه دهندگان مراقبت های اولیه می کنیم. پس چرا منتظر می مانیم تا تحت استرس یا غرق در جستجوی مراقبت های روانی باشیم؟

مراقبت‌های روانی مانند مراقبت‌های جسمی باید پیشگیرانه و روتین باشد. به همین دلیل است که هر سه فرزندم بعد از طلاق من در سنین ۹، ۶ و ۴ سالگی شروع به دیدن مشاور کردند.

تحقیقات نشان می‌دهد که مداخله زودهنگام مهم است، زیرا افرادی که در مراحل اولیه دوقطبی هستند ممکن است بیشتر به درمان پاسخ دهند. می‌دانم که اگر یکی از فرزندانم علائم دوقطبی یا اختلال خلقی دیگری را نشان دهد، زودتر از من در زندگی از کمک‌های مورد نیاز خود برخوردار می‌شود.

دسترسی سریع به مراقبت های بهداشت روانی مناسب برای خانواده ها

یکی از دلایل اصلی که من عاشق Spring Health هستم این است که برنامه مراقبت از سلامت روان کارکنان ما افراد وابسته به سن شش سالگی را تحت پوشش قرار می دهد.

میانگین زمان انتظار برای یک قرار ملاقات درمانی کودکان ۷.۵ هفته است. با اسپرینگ هلث، والدین می‌توانند در مدت دو روز یا کمتر، یک قرار درمانی برای فرزندانشان از شش سالگی دریافت کنند.

همچنین، ارزیابی دیجیتال دارای اعتبار بالینی ما بیش از ۱۲ بیماری روانی را پیش نمایش می دهد و کارکنان را به مراقبت صحیح از آنها راهنمایی می کند.

چهار سال طول کشید تا داروی مناسب را پیدا کنم. رویکرد مراقبت بهداشت روانی دقیق اسپرینگ هلث این نوع حدس و گمان را حذف می کند، به طوری که افراد بی شماری می توانند فرصت دریافت درمان موفق و به موقع را داشته باشند – به جای اینکه زندگی را بدون نقشه راه مناسب بگذرانند.

مطالعه سه ساله مهم ما نشان داد که تقریباً ۷۰ درصد از شرکت‌کنندگان سلامت روانی بهتری داشتند، روزهای کاری کمتری را از دست دادند، بهره‌وری را افزایش دادند و احتمال ترک شغل خود را کاهش دادند.

نتایج بالینی معتبر و ROI مالی را کشف کنید شما می توانید با ارائه مزایای سلامت روان با کیفیت برای کارکنان خود تجربه کنید.

وبلاگ را بخوانید

بنجامین بریتون، مدیر اتحادهای استراتژیک

بنجامین بریتون، مدیر اتحادهای استراتژیک

بنجامین دارای ۲۰ سال تجربه در صنعت مراقبت های بهداشتی و بیمه تجاری است. قبل از پیوستن به اسپرینگ هلث، او بیش از ۱۰ سال را با شرکت هایی مانند مک گریف و NFP گذراند و تیم هایی را برای طراحی و اجرای کل بسته های بیمه کسب و کار، از جمله پلت فرم های مستحکم مزایای کارکنان، برنامه های بازنشستگی، و برنامه های بیمه کسب و کار هدایت کرد. بن همچنین بینا و یکی از بنیانگذاران New Paradigm Recovery است، یک برنامه درمان سرپایی فشرده SUD واقع در ویرجینیای شمالی. او پدر سه فرزند، یک دونده و دوچرخه سوار/سه گانه پرشور است و مسابقه سه گانه مرد آهنین را تکمیل کرده است.

۶ ژوئیه ۲۰۲۲