اگر همیشه به اینکه دیگران را چگونه می بینید اهمیت می دهید، هرگز نیازها و خواسته های واقعی خود را نخواهید دید


یک حکایت قدیمی وجود دارد که می گوید نمی توان لیوانی را که از قبل پر شده است پر کرد.

وقتی به دنبال تغییر عادات سالم خود هستید، نه تنها برای پذیرش خواسته های عادات جدید تلاش می کنید، بلکه با نسخه قدیمی خود نیز مبارزه می کنید.

عادت های قدیمی شما

شخصیت قدیمی شما

تصویری که از خود در ذهن دارید.

این تصویر شما را تعریف می کند – اما بیشتر از این است. این تصویر همچنین تصویری است که افراد دیگر زندگی شما تا زمانی که شما روی این زمین بوده اید به آن نگاه کرده اند. آنها تصویری از شما در ذهن خود دارند. آنها تصویری در ذهن خود دارند که چگونه رفتار کنند. چه چیزی باید بخورید و چه آرزوهایی دارید.

این عکس گاهی اوقات سخت ترین عکس برای تغییر است.

بسیاری از زنان در تمرین مربیگری سلامتی من، وقتی تصمیم به تغییر رفتار خود می‌گیرند، داستان‌هایی از احساس عدم حمایت خانواده، همسر و دوستان به اشتراک می‌گذارند. به آنها توضیح دادم که دلیل آن تصویری است که در ذهن همسران، شرکا، عزیزان و دوستان شما وجود دارد و چه کاری باید انجام دهید. این بدان معنا نیست که روش جدید و رفتارهای جدیدی که اتخاذ می کنید اشتباه است. این به سادگی به این معنی است که مدتی طول می کشد تا آن افراد در زندگی شما با تصویر جدید شما سازگار شوند.

تو چطور؟
آیا تا به حال سعی کرده اید سالم تر شوید و با مقاومت مواجه شوید؟
در زیر نظر بدهید! ⬇️⬇️⬇️⬇️

با عشق فراوان،
دکتر کرستن گرانت
مشاور سلامت
EdibleAddiction.com

آیا می خواهید تلاش های سلامتی شما سریعتر حرکت کند؟ سپس برای «فصل آشنایی با شما» قراری بگذارید.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر