باورهای غلط رایج در مورد سلامت روان


سلامت روان

آخرین به روز رسانی در ۱۷ اکتبر ۲۰۲۲: منتشر شده در ۲۱ اکتبر ۲۰۲۲

باورهای غلط رایج در مورد سلامت روان

بیماری های روانی همیشه پنهان بوده اند. اخیراً ما شروع به پذیرش و صحبت در مورد سلامت روان کرده ایم. حتی زمانی که آگاهی از سلامت روان در حال افزایش است، میلیون‌ها نفر هستند که کورکورانه به برخی باورهای غلط درباره سلامت روان اعتقاد دارند.

سلامت روان و بیماری های روانی برای مدت طولانی در سایه بوده اند که پذیرش کامل هنوز از دسترس ما دور است. این به این دلیل است که افسانه‌های مربوط به سلامت روان آنقدر ریشه‌دار هستند که ریشه‌کن کردن آن‌ها فقط زمان زیادی می‌برد.

این وبلاگ صرفاً برای این است که شما را با تمام تصورات نادرست بیماری روانی آشنا کند که همه ما باید همین الان به آن اعتقاد نداشته باشیم! این افسانه ها و باورهای غلط در مورد سلامت روان می تواند افکار شما را در مورد بیماری روانی و بهزیستی آلوده کند.

بنابراین آگاهی از باورهای غلط در مورد بیماری روانی بسیار مهم است. زمان آن فرا رسیده است که تسلیم چنین پوچی هایی نشویم و فقط به واقعیت ها باور داشته باشیم.

بیایید نگاهی به برخی باورهای غلط رایج در مورد بیماری های روانی بیندازیم

افسانه های رایج در مورد سلامت روان

۱. “من نمی توانم یک بیماری روانی داشته باشم، من بسیار قوی هستم”

من از ترکیدن حباب شما متنفرم، اما بیماری روانی ممکن است برای هر کسی پیش بیاید. این یک تصور غلط در مورد سلامت روان است که فقط برای یک نوع خاص از افراد اتفاق می افتد. احتمال ابتلای شما به یک بیماری روانی برابر با احتمال ابتلای شما به یک بیماری جسمی است.

۲. بیماری های روانی واقعی نیستند

این تصور غلط در مورد بیماری های روانی چیزی است که بیشتر از همه قلب من را می شکند. مسائل مربوط به سلامت روان به اندازه سایر مسائل سلامت جسمی واقعی هستند. فقط به این دلیل که هیچ مدرک فیزیکی برای یک بیماری روانی نمی بینید به این معنی نیست که وجود ندارد. دفعه بعد که به کسی گفتید “این فقط در ذهن شماست” دو بار فکر کنید.

۳. تنها زمانی به بیماری روانی مبتلا می شوید که به درستی بزرگ نشده باشید

وقتی صحبت از برخی بیماری های روانی به میان می آید، خانواده می تواند عامل ایجاد کننده باشد. با این حال، فرزندپروری مستقیماً باعث ایجاد یک بیماری روانی در کسی نمی شود. روش های ناسازگار تربیت کودک ممکن است در بهزیستی روانی کودک نقش داشته باشد. اما همه بیماران روانی والدین بدی ندارند. بیماری روانی عمدتاً ناشی از نوع تجربیاتی است که در زندگی خود داشته اید.

۴. بودن در کنار بیماران روانی خطرناک است

بیایید حقایق خود را درست دریابیم! بودن در کنار بیماران روانی خطرناک نیست. با این حال، برخی از شرایط سلامت روان وجود دارد که ممکن است باعث شود فرد تنها به دلیل ناامنی و ترسیدن، رفتار غیرمنطقی انجام دهد. در واقع، اکثر بیماران سلامت روان نیاز به محبت و حمایت دارند. آنها خطرناک نیستند، فقط به کمک نیاز دارند.

۵. بیماری روانی بهانه ای برای رفتار غیرقابل قبول است

من دیده ام که این افسانه در مورد بیماری روانی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. به خصوص در خوابگاه ها، محل های کار، مدارس و غیره. کودک مبتلا به بیماری روانی در وضعیت روحی مناسبی قرار ندارد، به جای کمک به او او را متهم به دروغگویی می کنید، آیا این انصاف است؟ بیماری روانی واقعی است و اغلب دشوار است که دیگران را درک کنند که چه اتفاقی برای آنها می افتد. قبل از اینکه آن را بهانه نامید، سعی کنید ریشه این را پیدا کنید که چرا کسی اینگونه رفتار می کند.

همچنین گوش دهید: پادکست Ep. 8 – افسانه ها و حقایق رایج سلامت روان

۶. فقط افراد ضعیف به بیماری های روانی مبتلا می شوند

آبراهام لینکلن، ویرجینیا وولف، شاهرخ خان، آیزاک نیوتن، وینستون چرچیل و بسیاری دیگر از این قبیل از بیماری های روانی رنج برده اند. به نظر شما این افراد ضعیف هستند؟ نه بیماری های روانی برای افراد ضعیف اتفاق می افتد و نه بیماری های روانی انسان را ضعیف می کند!

همانطور که قبلاً گفتم، بیماری های روانی به نوع زندگی شما بستگی دارد. مسائل مربوط به سلامت روان به دلیل ناتوانی فرد در مقابله با عوامل استرس زا ایجاد نمی شود. توانایی های مقابله ای تنها پس از ابتلای فرد به بیماری روانی بدتر می شود

۷. بچه ها مسائل ذهنی ندارند

کودکان در واقع نسبت به شرایط سلامت روان کاملا آسیب پذیر هستند. شکل گیری بسیاری از بیماری های روانی از دوران کودکی آغاز می شود. نحوه رفتار با بچه ها، نوع والدینی که دارند، خشونتی که در کودکی می بینند و غیره همگی خیلی بیشتر از بزرگسالان روی کودک تأثیر می گذارند.

بنابراین، این امکان وجود دارد که کودکان به یک وضعیت سلامت روان مبتلا شوند. وقتی بچه‌ها از مشکلات روانی شکایت می‌کنند، باید جدی بگیریم. آنها ممکن است ندانند چه اتفاقی در حال رخ دادن است، اما چشمان خود را باز نگه دارید تا علائم هشدار دهنده را تشخیص دهید.

۸. بیمار روانی مردم نمی تواند کار کند

بسیاری از مردم در استخدام افراد مبتلا به بیماری روانی تردید دارند و من می توانم دلیل آن را بفهمم. مردم هنوز بر این باورند که بیماران روانی ممکن است آنقدر باهوش و ناتوان در انجام وظایف مهم نباشند. آیا در استخدام فرد مبتلا به دیابت، سرطان یا بیماری قلبی تردید خواهید داشت؟ نه، ممکن است آنها را از فعالیت هایی که ممکن است وضعیت آنها را بدتر کند دور نگه دارید.

به طور مشابه، بیماران روانی می توانند به طور موثر کار کنند، تنها کاری که باید انجام دهید این است که آنها را از فعالیت هایی که ممکن است وضعیت آنها را بدتر کند دور نگه دارید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که آنها را از محرک های خود دور نگه دارید و آنها به خوبی کار خواهند کرد!

این همه مردم!

امیدوارم این وبلاگ در مورد تصورات غلط سلامت روان مفید، آموزنده، جالب و مهمتر از همه قابل تامل بوده باشد. زمان آن فرا رسیده است که قید و بندهایی را که این افسانه های سلامت روان ما را با آن بسته اند بشکنیم.

مسائل مربوط به سلامت روان به اندازه سایر مسائل سلامت جسمی واقعی و طبیعی است. بیایید شروع کنیم به یکسان بودن هر دو را. بدون مطالعه در مورد چیزی به هیچ چیز اعتقاد نداشته باشید. این باورهای نادرست در مورد بیماری های روانی قبلاً زندگی بسیاری را تباه کرده است. به بدبختی دیگران اضافه نکنیم.

تا جایی که می توانید این وبلاگ را با افراد بیشتری به اشتراک بگذارید تا این افسانه های مربوط به سلامت روان ریشه کن و نادیده گرفته شود.

با تشکر برای خواندن.

مراقب باشید و ایمن بمانید.

همچنین بخوانید:

۶ بهترین ابزارهای پوشیدنی فناوری برای بهبود سلامت روان

۷ عادت غذایی سالم و مهم برای سلامت روان

۱۰ دلیل برای خاموش کردن تلویزیون برای بهبود سلامت روان

درباره نویسنده

کرتی بااتی

من فارغ التحصیل ادبیات انگلیسی (رشته) و روانشناسی (فرعی) از کالج سنت بید، شیملا هستم. فارغ التحصیل رشته روانشناسی بالینی از دانشگاه IIS، جیپور. او یک مقاله تحقیقاتی در مورد موسیقی درمانی در جمعیت نظامی و استرس محل کار در یک سمینار ملی که توسط بیمارستان فورتیس (گوروگرام) و سمینار بین‌المللی که به ترتیب توسط کالج سنت بید، شیملا برگزار شده است، منتشر کرده است. تالیف پایان نامه ای در مورد “تاثیر اعتیاد به رسانه های اجتماعی بر سلامت روانی و جسمی نوجوانان” در حال حاضر در ساج آرام به عنوان نویسنده کار می کند.