با این نکات محبت و پیوند را در رابطه افزایش دهید


ارتباط

آخرین به روز رسانی در ۲۰ اکتبر ۲۰۲۲: منتشر شده در ۲۸ اکتبر ۲۰۲۲

چگونه در یک رابطه محبت آمیزتر باشیم

وقتی با کسی وارد رابطه می شویم، شروع به تمرکز روی تمام عادات، اخلاقیات و علاقه مندی های او می کنیم و این لیست ادامه دارد! اما، گاهی اوقات، تمرکز بر برخی نکات مهم را برای ایجاد بهتر، تقویت آن و ماندگاری طولانی از دست می دهیم.

به عنوان مثال، گاهی اوقات فراموش می کنیم که با وجود زندگی در زیر یک سقف، ارتباط باز با یکدیگر داشته باشیم. و من شرط می بندم که بیشتر اوقات ما دلتنگ نشان دادن محبت خود به شریک زندگی خود هستیم. به گفته یک مشاور روابط، محبت یکی از مستقیم ترین راه ها برای تقویت رابطه شما با همسرتان است.

در این وبلاگ به اهمیت نشان دادن محبت در رابطه و چگونگی ایجاد آن خواهیم پرداخت.

محبت تنها عامل مهم در یک رابطه است که می تواند متفاوت بیان شود. آیا می دانید معنای واقعی عشق در یک رابطه چیست؟ نه ربطی به صمیمیت فیزیکی ندارد. باشه بذار بهت بگم…

عاطفه در یک رابطه چیست؟

محبت یعنی دوست داشتن کسی یا دوست داشتن کسی. اصلا به لمس فیزیکی مربوط نیست. اما، می توان آن را با نشان دادن عشق خود از طریق گفتن چیزهای خوب، گذاشتن نقل قول های کوچک یا برنامه ریزی برای زمان با کیفیت با شریک زندگی خود توسعه داد.

اگر فکر می‌کنید رابطه‌تان فاقد محبت است، نگران نباشید، این وبلاگ به شما کمک می‌کند تا شریک عاشق‌تری شوید و رابطه‌تان را با شریکتان تقویت کنید.

نشانه این است که شما یک فرد محبت آمیز هستید

ممکن است نتوانید مستقیماً آن را احساس کنید، اما یک فرد محبت آمیز بودن با پیشرفت های زیادی در سلامت روان در زندگی شما نیز همراه است. در زیر به برخی از نشانه های یک فرد مهربان اشاره شده است:

  • عزت نفس بالاتری دارد
  • کاهش خطر مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب و استرس
  • همیشه به عنوان یک فرد دوست داشتنی به حساب می آید
  • سیستم ایمنی قوی تری را نگه می دارد
  • به عنوان یک انسان راضی و شاد تلقی می شود

مزایای تبدیل شدن به یک شریک عاشق

تبدیل شدن به یک شریک عاشق مزایای سلامت روانی مختلفی دارد:

۱. اکسی توسین را افزایش می دهد

هنگامی که ما شروع به پیوند محبت آمیز با شریک زندگی خود می کنیم، سطح اکسی توسین در بدن ما آزاد می شود که باعث می شود احساس پیوند و دوست داشتن داشته باشیم.

۲. خطر مشکلات سلامت روان را کاهش می دهد

همانطور که همه می دانیم، کورتیزول (هورمون) مسئول پاسخ استرس ما است، محبت به کاهش سطح کورتیزول ما کمک می کند و به کاهش خطر مشکلات سلامت روان مانند استرس و افسردگی کمک می کند.

۳. سلامت روان کلی را بهبود می بخشد

افرادی که دارای شخصیت‌های محبت‌آمیز هستند یا شریک زندگی خود را با محبت زندگی می‌کنند در مقایسه با افرادی که در یک رابطه متضاد هستند، با اضطراب، استرس و مسائل روزمره کمتر زندگی می‌کنند.

۴. سلامت جسمانی را بهبود می بخشد

همه ما از فواید شگفت‌انگیز در آغوش گرفتن می‌دانیم، این به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و از شدت هر بیماری می‌کاهد. بنابراین، محبت برای سلامت جسمانی ما نیز مفید است.

راه های ساده برای تبدیل شدن به محبت بیشتر

تبدیل شدن به فردی مهربان تر می تواند به تقویت رابطه با شریک زندگی شما کمک کند. به یاد داشته باشید، همیشه در مورد چیزهای کوچک است. بنابراین، در اینجا چند راه ساده و موثر برای تبدیل شدن به یک شریک مهربان تر وجود دارد.

۱. در مورد زبان عشق خود بیاموزید: بر اساس روانشناسی عشق، پنج زبان عشق وجود دارد. زبان عشق خود را شناسایی کنید، جنبه های مهم عشق را در زبان خود بگنجانید و شروع به تفکر در آن کنید. این راه طبیعی ترین راه برای ابراز محبت است.

۲. احساسات خود را به اشتراک بگذارید: عشق فقط به صمیمیت نیست، بلکه به دنبال یافتن بهترین دوست یا همدم است. بنابراین، سعی کنید احساسات خود را به اشتراک بگذارید و با شریک زندگی خود ارتباط باز داشته باشید.

۳. در تماس فیزیکی خود عاشقانه را پر کنید: زمان های خاصی از صمیمیت وجود دارد که ما می خواهیم آن تماس ها را احساس کنیم. بنابراین، سعی کنید شریک زندگی خود را در آغوش بگیرید، با او در آغوش بگیرید یا او را در آغوش خود ببندید تا بتواند احساس کند که دوستش دارید.

۴. صرف زمان با کیفیت: بهترین راه برای نشان دادن محبت خود این است که شروع به گذراندن زمان با کیفیت با شریک زندگی خود کنید. زمان با کیفیت به معنای زندگی در لحظه حال و گرامی داشتن پیوندی است که به اشتراک می گذارید. بنابراین سعی کنید نامزد باشید و نیازهای عاطفی همسرتان را برآورده کنید.

۵. تغییرات مثبت در خود ایجاد کنید: با تقویت تغییرات مثبت در درون، می توانید شریک زندگی خود را خوشحال کنید. نه تنها این، بلکه خود را در مسیر خودسازی نیز قرار خواهید داد.

۶. با هم فیلم تماشا کنید: تماشای فیلم با هم همیشه یک ایده عالی است زیرا امکان درک و احترام به انتخاب های یکدیگر را فراهم می کند. علاوه بر این، زمان بیشتری را در آغوش گرفتن نیز فراهم می کند.

۷. معاشقه را امتحان کنید: معاشقه کوچک با رویکرد صحیح هرگز نمی تواند اشتباه باشد. بنابراین، به معاشقه با شریک زندگی خود ادامه دهید و دوباره عاشقانه را روشن کنید.

۸. یک یادداشت کوچک بگذارید: نت های کوچک زیباترین هستند. اگر با همسرتان وقت ندارید، یادداشت های کوچک بگذارید و به او یادآوری کنید که چقدر دوستش دارید.

۹. به مرزهای آنها احترام بگذارید: احترام گذاشتن به مرزهای یکدیگر یکی از ارگانیک ترین راه ها برای تبدیل شدن به فردی مهربان تر و تقویت رابطه است.

۱۰. از شریک زندگی خود قدردانی کنید: هرگز فراموش نکنید که از شریک زندگی خود قدردانی کنید و مدام به او یادآوری کنید که چقدر خوش شانس هستید که او را در زندگی خود دارید.

غذای آماده کلیدی

بله، امکان ایجاد محبت در یک رابطه وجود دارد. همه چیز در مورد شروع کوچک و استقبال از عشق و احترامی است که در یک رابطه به شما داده شده است. علاوه بر این، باید یاد بگیرید که همه چیز را متعادل کنید تا بتوانید سفری طولانی مدت را آغاز کنید.

امیدوارم این وبلاگ به شما کمک کند تا در روابط خود محبت آمیزتر شوید. نظر دهید و به اشتراک بگذارید “از لیست بالا کدام راه را برای محبت بیشتر انتخاب می کنید؟” برای محتوای بیشتر از این دست، در تمام پلتفرم های رسانه های اجتماعی با ما در ارتباط باشید.

با تشکر برای خواندن!

درباره نویسنده

آیوشی کاپور

Aayushi یک سازنده محتوا در Calm Sage است. با تحصیلات، او یک متخصص صنایع غذایی و متخصص تغذیه در ساخت است. علاقه مداوم او به بهبود سلامت روان او را به نوشتن کشاند. او دوست دارد با خوانندگانش ارتباط ناهمزمانی برقرار کند. شعار او برای زندگی این است: “آنچه شما به دنبال آن هستید، شما را جستجو می کند”. جدا از این، او یک غذاخور و عاشق سگ است.