با شما شروع می شود: چگونه از یک محل کار از نظر روانی سالم دفاع کنیم


۶ دقیقه بخوانید

حمایت از سلامت روان در محل کار به یک جنبش تمام عیار تبدیل شده است – و آماده است تا محیطی شادتر و سازنده تر برای همه ایجاد کند.

مطالعات نشان می دهد که کارمندان می خواهند که شرکت هایشان در مورد سلامت روان صحبت کنند و از آن حمایت کنند. در واقع، مطالعه ای که توسط هاروارد بیزینس ریویو انجام شد نشان داد که ۸۴ درصد از پاسخ دهندگان حداقل یک عامل محل کار را گزارش کردند که بر سلامت روان آنها تأثیر منفی می گذاشت.

خبر خوب: شما این قدرت را دارید که یک محل کار از نظر روانی سالم ایجاد کنید و مکالمات سلامت روان را در سازمان خود عادی کنید.

حمایت از سلامت روان با شما شروع می شود

راه های مختلفی برای رویکرد حمایت از سلامت روان در سازمان شما وجود دارد.

نحوه برخورد با آن ممکن است به موارد زیر بستگی داشته باشد:

  • نقش شما در شرکت
  • روابط شما با سایر کارکنان و رهبران سازمانی
  • تجربیات شخصی شما در مورد سلامت روان

هر فردی در یک سازمان این توانایی را دارد که در مورد چالش های سلامت روانی باز باشد، شرایط سلامت روان را بی اهمیت جلوه دهد و تأثیر موجی مثبت بر افراد اطراف خود ایجاد کند.

وکالت ممکن است به این صورت باشد:

  • پیگیری پوشش سلامت روان و دسترسی در داخل سازمان
  • به اشتراک گذاشتن مبارزات خود با سلامت روان
  • در نهایت قرار ملاقات درمانی خود را تعیین کنید
  • تشویق کارمند همکار یا گزارش مستقیم برای جستجوی کمک مورد نیاز

اگر یک رهبر منابع انسانی یا کسب و کار هستید، فرصتی قدرتمند برای ایجاد یک محل کار متمرکز بر سلامت روان دارید. این به طور مثبت بر افراد اطراف شما تأثیر می گذارد تا تصمیمات فعالانه ای برای مراقبت از رفاه خود و همکاران خود بگیرند.

چه قدم های بزرگ بردارید و چه کوچک، هر تلاش فردی مهم است. در زیر، به بررسی این موضوع می پردازیم که چگونه می توانید به فرهنگ موفقیت و طول عمر کمک کنید – فرهنگی که دسترسی به سلامت روان را فراهم می کند و احساس تعلق عمیق ایجاد می کند.

تغییر فرهنگ با شما شروع می شود

به عنوان یک رهبر در کسب و کار خود، عادی سازی درخواست کمک برای ایجاد یک تغییر موثر برای سلامت روان در محل کار اساسی است.

یک مطالعه توسط Mental Health America نشان داد که کارمندان مبتلا به افسردگی به دنبال درمان نیستند زیرا می ترسند تأثیر منفی بر شغل آنها بگذارد یا می ترسند بیمه هزینه ها را پوشش ندهد.

چه کارمندان با افسردگی یا سایر انواع بیماری های روانی دست و پنجه نرم کنند، در اینجا چندین راه برای اطمینان از احساس امنیت بیشتر در درخواست کمک وجود دارد.

ارائه آموزش مدیریت

برنامه های آموزشی را برای مدیران ارائه دهید، تا آنها برای رسیدگی موثر به مسائل با درایت و دقت مجهز شوند.

یک برنامه آموزشی ممکن است شامل اطلاعاتی در مورد موارد زیر باشد:

  • کدام منابع سلامت روان در حال حاضر در سازمان موجود است
  • رازداری و حفظ حریم خصوصی پزشکی در محل کار
  • نحوه ارتباط دسترسی به این منابع در تیم های مختلف
  • چگونه تشخیص دهیم که یک کارمند به طور بالقوه با مشکلات سلامت روانی دست و پنجه نرم می کند
  • چگونه می توان با درایت به یک کارمند نزدیک شد و به آنها کمک کرد تا هر منبعی را که نیاز دارند فراهم کند
  • چگونه از اظهار نظرهای تحقیر آمیز درباره سلامت روان در محل کار خودداری کنیم؟

آموزش مدیران در مورد مسائل مربوط به سلامت روان یک اثر موجی اساسی برای تغییرات مثبت در کار ایجاد می کند.

داستان های خود را با سلامت روان به اشتراک بگذارید

رهبران تجاری که از مبارزات خود با سلامت روان صحبت می کنند، فرهنگ انگ زدایی را نیز ایجاد می کنند. این کار کارکنان خود را تشویق می کند تا در بحث در مورد مشکلاتی که با آن روبرو هستند احساس امنیت کنند.

آیا تا به حال با افسردگی، اضطراب یا OCD مبارزه کرده اید؟ شاید در زمان سوگواری یکی از عزیزانتان یا گذراندن یک تغییر بزرگ در زندگی، دوران سختی را پشت سر گذاشته باشید.

شما می توانید جزئیات را به تعداد دلخواه به اشتراک بگذارید. باز کردن این بحث و بی‌اعتنایی به چالش‌های سلامت روان می‌تواند واقعاً بر کسی تأثیر بگذارد که به دنبال کمک باشد.

به طور کلی، تغییر فرهنگ برای حمایت از سلامت روان تأثیرات مثبتی در سراسر جهان دارد – هم برای رفاه کارکنان و هم برای بهره‌وری و طول عمر شرکت.

فرهنگ تعلق و شمول با شما شروع می شود

سلامت روان یک موضوع تنوع، برابری، شمول و تعلق (DEIB) است.

مطالعه اخیر انجام شده توسط MIT Sloan Management Review نشان داد که بالاترین علت جابجایی کارکنان، فرهنگ کاری سمی است. و فرهنگ کار سمی اغلب شامل فضایی است که DEIB نه حضور دارد و نه اولویت بندی شده است.

مواجهه با تبعیض در محیط کار نیز اثراتی بر سلامت روحی و جسمی مانند اضطراب، پریشانی روانی و حتی مشکلات قلبی عروقی ایجاد می کند.

به عنوان یک رهبر شرکت، اولویت بندی DEIB در محل کار، یک راه عملی برای اولویت دادن به سلامت روان بهتر است. این امر به‌ویژه از آنجایی که افراد گروه‌های اقلیت مبتلا به بیماری روانی بیشتر در معرض تشخیص اشتباه یا تشخیص نادرست هستند و مراقبت‌های با کیفیت پایین‌تری را دریافت می‌کنند، صادق است.

اطمینان حاصل کنید که سازمان شما گام های مشخصی برای ایجاد یک محیط کاری فراگیر و ایمن برمی دارد. در اینجا نکات بیشتری برای انجام آن داریم.

یک محل کار سالم از نظر روانی با شما شروع می شود

تلاش برای از بین بردن ننگ تنها بخشی از معادله ایجاد یک محل کار از نظر روانی سالم است. دادن دسترسی مقرون به صرفه به مراقبت های بهداشت روان گام مهم دیگری است.

به این دلیل که دسترسی به مراقبت های بهداشت روان در ایالات متحده اغلب گران و ممنوع است. بر اساس گزارش سال ۲۰۲۲ سنای ایالات متحده، بیش از نیمی از افرادی که به مراقبت های روانی نیاز دارند، آن را دریافت نمی کنند.

رهبران کسب‌وکار می‌توانند با ارائه راه‌حل‌های قابل دسترس به کارمندان خود، جریان را تغییر دهند. بدون دسترسی مقرون به صرفه، کارکنان منابع محدودی برای بهبود شرایط سلامت روان خود دارند.

در اینجا مراحلی وجود دارد که می توانید برای تأثیر قابل توجهی بر سلامت ذهنی شرکت خود انجام دهید:

  • مزایای بهداشت روانی مقرون به صرفه را به کارکنان ارائه دهید و آنها را در مورد در دسترس بودن گسترده آن آموزش دهید
  • ارائه مرخصی استحقاقی والدین برای والدین جدید (شرایط سلامت روانی یک نفر از هر پنج والدین مادرزادی را تحت تاثیر قرار می دهد)
  • PTO کافی فراهم کنید و کارمندان را تشویق کنید تا از آن استفاده کنند – از جمله روزهای سلامت روان
  • برای جلوگیری از فرسودگی شغلی، تعادل سالم کار/زندگی را پشتیبانی و الگوسازی کنید

به طور کلی، رهبران کسب‌وکار که کنترل را بر عهده می‌گیرند و منابعی را برای مراقبت‌های بهداشت روانی برای کارکنان خود به کار می‌گیرند، تأثیرات مثبتی را در سراسر جهان خواهند دید.

خواه صحبت کردن در مورد مبارزات خود با سلامت روان باشد، یا تلاش برای گسترش دسترسی مقرون به صرفه در شرکت شما، از شما شروع می شود. کارمندان و سازمان شما می توانند در جهت مثبت به سمت تغییر حرکت کنند.

بهار سلامت می تواند کمک کند

به عنوان یک رهبر کسب و کار، شما این قدرت را دارید که در زندگی کارمندان خود تغییری واقعی ایجاد کنید. با انجام این کار، می توانید به آنها قدرت دهید تا به روشی که قبلاً نمی توانستند به خودشان کمک کنند.

Spring Health موانع سلامت روان را از بین می برد. ما از فناوری تایید شده بالینی استفاده می کنیم تا هر یک از اعضای تیم شما را از همان ابتدا با مراقبت مناسب مطابقت دهیم. در اینجا می توانید درباره ما بیشتر بدانید.

بیشتر بدانید

کریستین هاپ

کریستین هاپ

کریستین یک نویسنده و بازاریاب ساکن شیکاگو است. کریستین در موضوعات مربوط به منابع انسانی، استخدام و شادی کارکنان متخصص است.

۲۶ مه ۲۰۲۲