بیمارستان ها شما را مضطرب می کنند؟ در اینجا نحوه مقابله با فوبیای بیمارستانی آورده شده است


فوبیا

منتشر شده در ۱۲ می ۲۰۲۲

بیمارستان ها-شما-مضطرب-در-اینجا-چگونه-با-فوبی-بیمارستان-A-کنار آمدید

آیا تا به حال به بیمارستان ها رفته اید و احساس اضطراب کرده اید؟ در دو سال گذشته، بسیاری از مردم به دلیل بیماری همه گیر و خاطرات آسیب زا که به بیمارستان ها پیوسته بود، احساس اضطراب نسبت به بیمارستان ها داشتند.

فوبیای بیمارستان ها شما را از مراجعه به پزشک باز می دارد، حتی زمانی که با یک بیماری شدید روحی یا جسمی دست و پنجه نرم می کنید، زیرا درگیر افکار غیرمنطقی و مزاحم هستید.

فکر نمی‌کنم کسی بتواند با ترس از بیمارستان زندگی کند، زیرا بارها نیاز داریم که به پزشک مراجعه کنیم تا در مورد مسائل مختلف مربوط به سلامت به ما کمک کند. از این رو، درمان فوبیای شما از بیمارستان بسیار بسیار مهم است در غیر این صورت می تواند کشنده باشد.

در اینجا همه چیزهایی است که باید در مورد ترس از بیمارستان بدانید…

فوبیا از بیمارستان ها به چه معناست؟

فوبیا از بیمارستان ها

ترس یا فوبیا از بیمارستان ها به نام nosocomephobia شناخته می شود. فوبیا از بیمارستان ها با ترس شدید از رفتن به بیمارستان مشخص می شود. فوبیا از بیمارستان ها باعث ترس غیرمنطقی و غیرقابل کنترل از بیمارستان می شود.

واقعیت جالب: ریچارد نیکسون (رئیس جمهور ایالات متحده) ادعا کرد که از بیمارستان می ترسد. او حتی زمانی که باید برای لخته شدن خون تحت درمان قرار می گرفت، رفتن به بیمارستان را انکار کرد.

بسیاری از مردم ترس از بیمارستان یا پزشک دارند، چیزی مشابه وجود دارد که در آن شما از پزشکان می ترسید، که به عنوان “سندرم کت سفید” شناخته می شود، که در آن فشار خون شما با مراجعه به پزشک بالا می رود.

فوبی‌های مختلفی وجود دارند که می‌توانند ترس از بیمارستان را تقویت کنند، مانند هموفوبی (ترس از خون)، لاتروفوبیا (ترس از پزشکان)، میسوفوبیا (ترس از میکروب‌ها)، نوسوفوبیا (ترس از ابتلا به یک بیماری لاعلاج)، تاناتوفوبیا (ترس از مرگ)، و غیره.

علائمی که نشان می دهد نوزوکوموفوبیا (ترس از بیمارستان) دارید

فوبیا برای بیمارستان ها

علائم فوبیا از بیمارستان بسیار مشهود است زیرا افراد مبتلا به ترس از بیمارستان این علائم را کاملاً با صدای بلند نشان می دهند. بیایید به سرعت نگاهی به برخی از نشانه‌هایی بیندازیم که فردی فوبیا از بیمارستان دارد…

  • به هر قیمتی شده از بیمارستان ها دوری کنید
  • زمانی که باید به بیمارستان بروند، حمله پانیک را تجربه کنید
  • حتی با فکر بیمارستان مضطرب شوید
  • نگرانی دائمی در مورد احتمالات رفتن به بیمارستان
  • پشیمانی و احساس گناه از ملاقات نکردن عزیزان در بیمارستان

فوبیای بیمارستان ها چگونه بر سلامت روان شما تأثیر می گذارد؟

اگرچه ابتلا به نوزوکومفوبیا یک وضعیت سلامت روان است، اما بر سلامت عاطفی شما نیز تأثیر دارد.

اولاً، شما همیشه با فکر کردن به احتمال رفتن به بیمارستان، اضطراب را تجربه می کنید.

ثانیاً، شما از گناه زیادی رنج می برید، زیرا نمی توانید برای ملاقات با افراد در بیمارستان بروید (مخصوصاً وقتی کسی در بستر مرگ است).

ثالثاً، شما شرایط سلامت جسمانی خود را تحت درمان قرار نمی‌دهید که می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت روانی و عاطفی شما داشته باشد، زیرا بدن ناسالم منجر به ذهنی ناسالم می‌شود.

چه چیزی باعث ترس از بیمارستان می شود؟

خب، به گفته متخصصان، فوبی‌های خاصی مانند nosocomephobia واقعاً علت خاصی ندارند، اما عواملی وجود دارند که بر چنین فوبیایی تأثیر می‌گذارند.

  • ژنتیک: افراد با سابقه خانوادگی اختلال اضطراب یا فوبیا بیشتر احتمال دارد به فوبیای خاص مبتلا شوند.
  • یک تجربه دردناک از گذشته که در یک بیمارستان اتفاق افتاد
  • شما فوبیای دیگری مانند فوبیای بیمارستانی مانند میکروب، خون، تزریق و غیره دارید
  • تصویر مشکل ساز/هولناک بیمارستان ها توسط رسانه ها

درمان فوبیا از بیمارستان ها

خوشبختانه، علم روانپزشکی پیشرفت بسیار خوبی داشته است و اختلالات اضطرابی مانند فوبیای خاص را می توان نه تنها با یک درمان، بلکه با چند روش درمانی و داروهای دارویی مانند:

راه های مقابله با اضطراب بیمارستان به تنهایی

اگر چه من پیشنهاد می کنم، توصیه های حرفه ای در مورد درمان خود دریافت کنید، اما با توجه به ترس خود از بیمارستان، می توانید با برخی از تکنیک های مدیریتی و مقابله ای برای کاهش شدت ترس خود از بیمارستان شروع کنید.

در اینجا کاری است که می توانید انجام دهید.

  • به دنبال بیمارستان هایی باشید که حال و هوای معمولی بیمارستانی ندارند (این روزها بیمارستان ها بیشتر شبیه هتل ها هستند)
  • از قبل برای بازدید از بیمارستان برنامه ریزی کنید. زمان مناسبی را انتخاب کنید و یک نفر را برای حمایت همراه خود ببرید.
  • هنگامی که به بیمارستان مراجعه می کنید، چیزی همراه خود داشته باشید که استرس را کاهش دهد و شما را آرام کند، مانند توپ استرس، یا گوش دادن به موسیقی و غیره.
  • تکنیک های مدیریت اضطراب مانند مدیتیشن، تمرکز حواس، تکنیک های تنفس و غیره را بیاموزید.
  • کافئین با افزایش اضطراب مرتبط است، بنابراین می توانید آن را کاهش دهید.
  • در مورد ترس یا بیمارستان با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید
  • سعی کنید به دنبال درمان آنلاین برای فوبیای خود از بیمارستان باشید

این همه مردم!

امیدوارم این وبلاگ از فوبیای بیمارستان ها برای شما جالب و آموزنده بوده باشد. اگر ترس از بیمارستان دارید و چگونه با آن کنار می آیید، در زیر نظر دهید؟

با تشکر برای خواندن.

مراقب باشید و ایمن بمانید.

درباره نویسنده

کرتی بااتی

من فارغ التحصیل ادبیات انگلیسی (رشته) و روانشناسی (فرعی) از کالج سنت بید، شیملا هستم. فارغ التحصیل رشته روانشناسی بالینی از دانشگاه IIS، جیپور. او یک مقاله تحقیقاتی در مورد موسیقی درمانی در جمعیت نظامی و استرس محل کار در یک سمینار ملی که توسط بیمارستان فورتیس (گوروگرام) و سمینار بین‌المللی که به ترتیب توسط کالج سنت بید، شیملا برگزار شده است، منتشر کرده است. تألیف پایان نامه ای در مورد “تاثیر اعتیاد به رسانه های اجتماعی بر سلامت روانی و جسمی نوجوانان” در حال حاضر در ساج آرام به عنوان نویسنده کار می کند.