تاریخچه مختصر ZUMBA® – تناسب اندام کندی


برای بسیاری از افراد ، یافتن روال مناسب تناسب اندام به معنای یافتن فعالیت هایی است که از انجام آنها لذت می برند. این باعث می شود افراد بیشتر به برنامه ورزشی پایبند باشند. کلاسهای رقص کاردیو از نظر اجتماعی بسیار محبوب هستند و رقص بسیار سرگرم کننده تر از دویدن روی تردمیل است.

مزایای تناسب اندام زومبا کندی

ZUMBA® یکی از محبوب ترین کلاس های تناسب اندام رقص است و در سراسر کشور محبوب است. این ورزش دارای تمام مزایای کاردیو سنتی است ، با سرگرمی و هیجان آن را به یک فرصت تناسب اندام منحصر به فرد تبدیل می کند. ما یک تاریخچه مختصر از برنامه را گردآوری کرده ایم تا به علاقمندان به ZUMBA® در Arseyers جنوبی کمک کنیم دریابند که آیا این برنامه برای آنها مناسب است یا خیر!

ZUMBA® یک برنامه تمرینی کلمبیایی با الهام از رقص است که انواع مختلفی از تأثیرات رقص بین المللی را با حرکات هنرهای رزمی ، نوعی برنامه تناسب اندام بر خلاف برنامه های دیگر ، در بر می گیرد. این یک برنامه با پویایی بالا ، سرگرم کننده و صاف است ، با بیش از 12 میلیون شرکت کننده در هر سال. از همه مهمتر ، حرکتهای ZUMBA® را می توان به راحتی تغییر داد ، از مبتدی تا متخصص ، و آن را برای همه افراد در هر سطح آمادگی جسمانی قابل دسترسی می کند.

با همه این مزایا ، مردم هنوز در شگفت هستند که ZUMBA® چگونه شروع شد و چرا اینقدر محبوب است.

به گفته وب سایت ZUMBA® ، ایجاد این برنامه توسط آلبرتو “بتو” پرز یک “تصادف شاد” بود و در اواسط دهه 1990 اتفاق افتاد. در راه رفتن به کلاس ایروبیک ، بتو متوجه شد که موسیقی خود را فراموش کرده است و باید به سرعت آن را با نوارهایی که در ماشین خود داشت جایگزین کند. بدین ترتیب ، بتو به جای انواع هوازی مرسوم و تکراری ، کلاسی را هدایت کرد که بیشتر بر روی رقص متمرکز بود و باعث تعجب و حرکت شاگردان متعجب خود می شد.

این موسیقی ریشه در موسیقی و رقص الهام گرفته از لاتین دارد ، اگرچه تأثیرات دیگری مانند موسیقی و حرکات به سبک بالیوود در آن گنجانده شده است و جذابیت جهانی را به همراه داشته است.

بتو با الهام از موفقیت خود ، برنامه رقص / ایروبیک خود را بهبود بخشید و گسترش داد و سرانجام آموزش آن را به عنوان یک نوع جداگانه از کلاس تناسب اندام آغاز کرد. یکی دیگر از “تصادفات خوش شانس” زمانی رخ داد که بتو با دو علاقه مندان دیگر به نام آلبرتو آشنا شد – آلبرتو پرلمن و آلبرتو آژیون. این سه نفر کلاس ایروبیک با الهام از رقص خود را با نام گذاری “زومبا” بیشتر تقویت کردند ، نامی که واقعاً معنی خاصی نداشت اما صدای یک برنامه سرگرم کننده و هیجان انگیز را داشت. این ترکیب به سرعت از بین رفت و در ورزشگاه ها و مراکز تناسب اندام در سراسر جهان تبدیل به یک جزء اصلی شد!

برخلاف سایر انواع کلاسهای ورزشی ، ZUMBA® با تأثیر کم طراحی شده است ، در حالی که هنوز در سوزاندن کالری م andثر است و تا آنجا که شرکت کنندگان می توانند شدید باشند. این می تواند برای همه سطوح آمادگی جسمانی ، حتی در یک کلاس مناسب باشد ، که برای ورزشگاه هایی که منابع محدودی دارند بسیار مناسب است. در تناسب اندام کندی ، ما مشتاقانه به همه اعضای خود در رسیدن به اهداف تناسب اندام خود کمک می کنیم ، خواه کاهش وزن ، افزایش حرکت روزانه آنها یا افزایش استقامت و ظرفیت قلبی عروقی آنها. ما از تفریح ​​و فلسفه ZUMBA® استقبال می کنیم! همین امروز با ما تماس بگیرید تا در مورد کلاس های ما بیشتر بدانید!



دیدگاهتان را بنویسید