تصویر از خود در تابستان – مولی کارمل | Beacon توسط MC


الا فیتزجرالد آن را به بهترین وجه خواند: “تابستان و زندگی آسان است…”

و با این حال، تابستان نیز می تواند مملو از مشکلات غذایی و وزن ما شود. به خصوص دزد و تروریستی که به شکل بدن ما در می آید.

با گرما و شورت و مهمانی‌های استخر، گفت‌وگوی درونی ما می‌تواند بسیار پر سر و صدا شود، و ما را از اهداف کلی خود یعنی آزادی بسیار دور کند. و در حالی که می‌توانیم در مورد قدردانی از بدن و پذیرش بدن صحبت کنیم، وقتی افکار تصویر بدنمان شروع به غرش می‌کنند، یک چیز را نادیده می‌گیریم: غذا و رفتار غذایی شما چگونه است؟

تصویر بدن. دزد و تروریستی که ما به آن تصویر بدن می گوییم دوست دارد هر کجا که می تواند از شما سوء استفاده کند – و بنابراین اگر در مورد غذا با صداقت زندگی نمی کنید، می توانید مطمئن باشید که صدای تصویر منفی بدن بلندتر از آنچه می خواهید خواهد بود. آنها باشند. به آنها یک اینچ بدهید، آنها یک مایل خواهند رفت. به طور خلاصه: چگونه می توانید انتظار داشته باشید که بدن خود را دوست داشته باشید در حالی که کارهای محبت آمیز با بدن خود انجام نمی دهید؟ حقیقت شگفت انگیز این است که افکار بلندتر شما زمانی که مراقبت های متفاوت و بهتری از بهبودی خود انجام دهید آرام می شوند.

مشاهده و برنامه ریزی کنید. برای برخی از ما، ممکن است لازم باشد که در اواسط تابستان کمی رفتارهای غذایی و غذایی خود را بررسی کنیم. برای اطمینان از اینکه غذای شما تا حد امکان به برنامه نزدیک است، انرژی را که صرف می کنید روی بدن خود بگذارید.

خط پایین; اگر به بدن خود آسیب می رسانید، احساس مثبت در بدن بسیار سخت است. همانطور که در Beacon می گوییم – ابتدا غذا – بیایید تلاش کنیم تا رفتارهای غذایی و غذایی شما تا حد امکان سرشار از عشق و صداقت باشد.

حمایت بیشتری می خواهید؟ برای دوره شکست با شکر ثبت نام کنید! یک دوره آنلاین ۶ ماژوله که به شما کمک می کند تا با Sugar جدا شوید و رابطه خود را با غذا بهبود بخشید. همچنین، کانال یوتیوب مولی را بررسی کنید و در یکشنبه نامه عاشقانه مشترک شوید تا از حمایت، اطلاعات و انگیزه در سفر خود برای ایجاد یک رابطه عاشقانه با غذا برخوردار شوید.

عکس از Gaetano Cessati در Unsplash