«تعطیلات زمانی برای فرزندم کار نمی کند» این گزینه های مثبت را امتحان کنید


فرزندپروری

جایگزین های تایم اوت مثبت

الان یک هفته است که پاسخ خواهرزاده ام به تایم اوت ها به منطقه بی اثر می رود! بنابراین به تحقیق ادامه دادم تا درباره وقفه های زمانی، شکست آنها و سایر جایگزین های سالم بیشتر بیاموزم.

در کمال تعجب، ما در تمام این مدت از طریق تایم اوت در اینجا به اشتباه تنبیه می کردیم! در واقع، تایم اوت ها حتی موثر نیستند و جایگزین های مثبت (که واقعا کار می کنند) راه درستی برای القای نظم و انضباط در کودک هستند.

من می دانم که تا به حال باید سوالات و نگرانی های زیادی در ذهن شما ایجاد شده باشد! زیرا ممکن است بیش از نیمی از شما برای تنبیه فرزند خود به وقفه های زمانی متکی باشید و دیگر کار نکنید.

قبل از اینکه شروع به یافتن پاسخ های خود کنیم، لحظه ای را به نقل قول اختصاص می دهم لری کوئینگ، دکترا، نویسنده کتاب انضباط هوشمند: راه حل های سریع و ماندگار برای آرامش شما و عزت نفس فرزندتان،

“برای برخی از کودکان، استراحت یک شوخی است.” تعجب میکنم چرا؟ او بیشتر توضیح می‌دهد، آن‌ها یا سر جای خود نمی‌مانند، یا با والدین خود درگیر جنگ قدرت می‌شوند، یا نمی‌توانند به مدت ده دقیقه روی یک صندلی بنشینند. در مواردی از این دست، تایم اوت یک ذره رفتار نادرست را اصلاح نمی‌کند.»

اگر همه اینها به نظر شما شبیه است، به خواندن ادامه دهید و ما راه حل هایی برای شما داریم!

تایم اوت چیست؟

تایم اوت ها تقریباً نیم دهه قبل به عنوان جایگزینی برای تنبیه بدنی معرفی شدند. در اینجا کودک از محیطی که بدرفتاری در آن رخ داده است با هدف کاهش وقوع آن حذف می شود. بلافاصله این رفتار را متوقف می کند و به همین دلیل است که بیشتر والدین ترجیح می دهند.

نتیجه: البته وقت استراحت روشی سالم‌تر از کتک زدن است، اما آیا بهترین رویکرد برای کمک به فرزندتان در یادگیری نظم و انضباط است؟ این با توجه به خلأهایی که دارد جای سوال دارد. این ما را به بخش بعدی می رساند: چرا تایم اوت ها موفقیت آمیز نیستند!

چرا تایم اوت ها شکست می خورند؟

بیانیه کوئینگ را دوباره بخوانید! برای برخی از کودکان، تایم اوت یک شوخی است! این خود توضیحی است و دلیل شماره ۱ این است که چرا اثر تایم اوت ها در طول سال ها محو شده است.

۱. پیام اشتباه

برای شروع، من هرگز پیامی را که از طریق تایم اوت به کودک منتقل می شود، ریشه یابی نکرده ام. چون نظم و انضباط به معنای واقعی کلمه نیست! از طریق تایم اوت، به کودک خود می گویید که در حال تمرین بر او هستید. بوق بوق! پیام اشتباه (به وضوح). برعکس، شما باید با استفاده از تاکتیک‌هایی که به ایجاد خودکنترلی کمک می‌کند، به رشد او کمک کنید.

۲. پیوند ضعیف

با توجه به تحقیقات بیشتر در اینجا، توسط چند محقق پیشنهاد شده است که وقفه های زمانی می تواند پیوند شما را با فرزندتان تضعیف کند. بگذارید اینگونه بفهمیم. وقتی فرزند شما هر قانون خانواده را زیر پا می گذارد، کج خلقی می کند، یا نشان دهنده عدم نظم و انضباط است که آنها نیز پریشانی را تجربه می کنند.

آن زمان است که آنها به شما نیاز دارند، می خواهند توسط شما آرام شوند یا حداقل پیامی دریافت کنند که به آنها اهمیت می دهید. قرار دادن آنها برای انزوا در این زمان ناراحت کننده، هیچ یک از ورودی های حیاتی فوق الذکر را از شما به عنوان والدین نشان نمی دهد.

بلکه پیام “تنها رنج کشیدن” را می دهد که پیوند شما با آنها را ضعیف می کند.

۳. افکار خشن

اگر فقط می توانستیم بدانیم کودک در آن ۵ دقیقه استراحت خود به چه چیزی فکر می کند، تصویر کمی متفاوت بود. آنچه در اینجا می‌خواهم بگویم این است که آن پنج دقیقه تنهایی می‌تواند به هر شکل فکری در کودک منجر شود.

مثال:

افکار الف: من اشتباه کردم! من نباید دوباره این کار را انجام دهم.

افکار ب: مامان و بابام خیلی با من بی انصافی آنها فقط من را دوست ندارند.

باور کنید یا نه، اما احتمال وقوع اولین مورد بسیار کم است! بنابراین افکار خشن در مورد خود و اطرافیان (مخصوصاً والدین) احتمال بیشتری دارد که ایجاد شود و روابط آنها را تعدیل کند.

۴. انگیزه غیر مفید

در حالی که انگیزه شما در پس دادن وقت استراحت به فرزندتان می تواند بسیار ظریف و ساده باشد – عدم تکرار مجدد همان رفتار نادرست. اما آیا این انگیزه به کودک و به ویژه مغز او تحویل داده می شود؟ اگر به یافته های تحقیق نگاه کنید، پاسخ آن چیزی نیست که می خواهید!

با منزوی کردن فرزندتان، نواحی درد رابطه‌ای مغز او را تحریک می‌کنید که بسیار شبیه به درد فیزیکی (از نظر فعالیت مغز) هستند. بنابراین انگیزه ای که به فرزند شما می رسد کمک کننده نیست و انگیزه نگرانی نیست، بلکه انگیزه طرد شدن یا رها شدن است.

۵. روش معیوب

در حالت ایده آل، انضباط باید به گونه ای انجام شود که پیامد آن به رفتار نادرست مرتبط باشد (درست مانند تقویت منفی). اما وقتی صحبت از تایم اوت می شود، هیچ ارتباطی بین پیامدها و رفتار نادرست وجود ندارد. هیچ توجیه و پاسخگویی بین این دو وجود ندارد!

مثال: کودکی خواهر و برادری را می زند.

راه حل الف: امروز نمی توانید بیرون بروید و بازی کنید.

راه حل B: برو پنج دقیقه رو به دیوار بایست.

به نظر شما کدام یک از تکرار رفتار ضربه زدن می کاهد. بنابراین اساساً این فرآیند به خودی خود معیوب و غیر مفید است.

نتیجه: تایم اوت ها راه حل های موقتی هستند که بدون اطلاع ما درها را برای مشکلات طولانی مدت باز می گذارند. به همین دلیل است که با تغییر زمان، بهتر است این روش نظم و انضباط را به جایگزین های سالم تر تغییر دهید. به من اعتماد کنید تعداد زیادی برای انتخاب وجود دارد و برخی از آنها شما را شگفت زده خواهند کرد!

چرا تایم اوت کار نمی کند

جایگزین های مثبت تایم اوت چیست؟

بسیار خوب، بنابراین تایم اوت ها سالم نیستند و مشکلات زیادی همراه با آنها هستند که ممکن است حتی فکرش را هم نکرده باشید. و حالا این سوال باقی می ماند که تایم اوت ها را با چه چیزی جایگزین کنیم؟ آیا جایگزین های سالمی وجود دارد؟

چگونه تایم اوت های مثبت را جایگزین بازی می کنید؟

نگه دارید، نگه دارید! نفس عمیق بکش و جوابت را پیدا کن…

جایگزین های تایم اوت مثبت

الف. آنها را در آغوش بگیرید تا تنش را کاهش دهید:

قبل از اینکه آنها به اوج ذوب خود برسند، به شما پیشنهاد می کنم آنها را در گرمای خود ذوب کنید. فقط آنها را بزرگ در آغوش بگیرید. این باعث می شود آنها در کنار شما احساس امنیت کنند.

و همانطور که مک کروهان می گوید،

“اما اتصال قبل از اصلاح مهم است. وقتی کودک بدرفتاری می کند، ابتدا می خواهیم ارتباط را بازیابی کنیم. در آغوش گرفتن یکی از راه‌هایی است که می‌توانید به فرزندتان بپیوندید، فشار عمیق اما ملایمی را به او وارد کنید که به اطراف بدنش نیاز دارد و قبل از پرداختن به این رفتار با یکدیگر ارتباط برقرار کنید.»

پس سخنان این مرد عاقل را در ذهن داشته باشید و قبل از هر اقدامی فرزندتان را در آغوش بگیرید.

ب. گزینه های پیشنهادی:

گاهی اوقات هنگامی که فرزند شما درگیر رفتارهای کاملاً غیرقابل قبولی می شود، می توانید جایگزین های سالمی را برای او ارائه دهید. به این ترتیب آنها به اقدامات جدید هدایت می شوند. بهترین کار این است که انتخاب های خود را محدود و ایمن نگه دارید.

به این ترتیب آنها در مورد مرزها نیز یاد خواهند گرفت.

مثال: کودک اسباب بازی های خود را دور می اندازد. شما به او دو انتخاب می دهید،

انتخاب الف: اگر می خواهید مامان داستان قبل از خواب شما را بخواند، همه اسباب بازی ها را بردارید.

انتخاب ب: اگر می خواهید آب نبات مورد علاقه خود را بخورید، باید تمام اسباب بازی ها را بردارید و در جای خود قرار دهید.

بنابراین اساساً شما به آنها پاداش می دهید و همچنان رفتار آنها را تعدیل می کنید.

همچنین بخوانید: چگونه برای خود مرزهای سالمی تعیین کنید و انرژی خود را دست نخورده نگه دارید

ج. فضایی برای آرامش ایجاد کنید:

اگر قبلاً با فرزندتان استراحت کرده اید، ممکن است گوشه یا دیواری در خانه برای همین کار داشته باشید. بگذارید آن را فضای ترس بنامیم. خوب، چطور می شود این فضای ترس را کم کرد و فضایی برای آرامش ایجاد کرد که در آن کودک خود را پس از یک عصبانیت یا غرق شدن آرام کنید.

در اینجا می توانید فقط با کودک خود بنشینید یا در مورد چیزهایی که ممکن است او را آزار می دهد صحبت کنید. اطمینان حاصل کنید که به کودک دستور نمی دهید که در فضای آرام قرار بگیرد زیرا با این کار ماهیت خود را از دست می دهید.

همچنین بخوانید: ۱۰ تکنیک تجلی موثر برای شما برای جذب مثبت

د. امتیاز خداحافظی:

من فکر می کنم زمانی که کودک رعایت قوانین اساسی خانواده را انکار می کند توصیه های مفیدی را دنبال کنید. با این کار به آنها کنترل نفس را می آموزید بدون اینکه آنها یا احساساتشان را رها کنید. هم اکنون به چگونگی کارکرد آن می پردازیم…

مثال: با وجود اینکه شما زمان بیشتری برای بازی به او می‌دهید، فرزندتان از ترک بازی ویدیویی خودداری می‌کند.

شما به سادگی بازی را دور می کنید تا زمانی که تکالیف را تمام نکنند.

ساده. نامحسوس. تاثیر گذار.

E. شمارش ۱-۲-۳:

من با این مفهوم از یک سیستم هشدار مواجه شدم که می تواند به عنوان جایگزینی برای تایم اوت ها نیز به شما کمک کند. در اینجا به جای اینکه فوراً به رفتار فرزندتان واکنش نشان دهید، چند بار (ترجیحاً ۳ بار) به او هشدار می دهید.

پس از آن، اگر آنها همچنان همان رفتار را از خود نشان دهند، باید یک نتیجه را اعمال کنید. مثل یک بازی فوتبال و کارت است! ۳ کارت زرد و بعد کارت قرمز آخر!

مثال: کودک روی دیوار نقاشی می کشد شما به او می گویید: “روی دیوار نقاشی نمی کشی عزیزم! این یکی است!»

او دوباره دودل می کند و شما می گویید این دو نفر است! دوباره و سپس “سه” است.

پس از این، می‌توانید هر یک از گزینه‌های جایگزین زمان‌اوت را که در مورد آن صحبت کرده‌ایم انتخاب کنید و آن‌ها را اعمال کنید. این باعث کاهش وقوع آن رفتار خاص می شود.

F. تاکتیک زمان ورود:

این یکی مورد علاقه من است! از شما می خواهد که دقیقا برعکس آنچه که تایم اوت از شما می خواهد انجام دهید. در اینجا به جای اینکه فرزندتان را از خود دور کنید، او را به خود نزدیک می کنید.

مثل این است که با هم استراحت کنید و به دلیل رفتار آنها به شیوه ای خاص گوش دهید و بفهمید که چگونه می توانید به آنها کمک کنید. پیوند والدین و فرزند شما را تقویت می کند و آنها را از نظر عاطفی قوی می کند.

لطفاً توجه داشته باشید که قبل از اینکه تاکتیک تایم این را برای بازی قرار دهید، باید آرام و خونسرد باشید. برای اینکه این اتفاق بیفتد، بخش ویژه ای را با شما به اشتراک می گذاریم. امیدواریم به شما کمک کند!

راهنمای ویژه: نکات دیگری برای رعایت آنها

ما می‌دانیم که وقتی کودکی رفتار غیرمفید یا غیرمعمولی از خود نشان می‌دهد، شما را عقب می‌اندازد. اما گاهی اوقات می توانید به جای کار روی آنها، روی خودتان کار کنید تا رویداد را پردازش کنید و به بهترین شکل ممکن به آنها کمک کنید. به همین دلیل است که ما این راهنما را با شما به اشتراک می گذاریم که به شما کمک بیشتری می کند.

الف. شما را خونسرد نگه دارید: آتشفشان ۲۴ ساعته نباشید، ما می دانیم که فرزندپروری آسان نیست، اما پس از آن باید خود را خونسرد، آرام و خونسرد نگه دارید. قبل از هر تصمیمی، مغز خود را آرام نگه دارید. بهترین تاکتیک برای استفاده این است که سه نفس عمیق بکشید و سپس وضعیت را کنترل کنید.

ب. آنجا باشید: گاهی اوقات به حرف فرزندتان گوش دهید تنها چیزی که او می خواهد گوش هایی است که بشنود و دلی برای فهمیدن. این به آن‌ها کمک می‌کند تا از این نقطه‌ی فروپاشی سر بخورند. با آنها در مورد احساسشان صحبت کنید، با چه چیزی دست و پنجه نرم می کنند و به آنها کمک کنید تا از پس آن برآیند.

ج. واکنش خود را به تأخیر بیندازید: شما مجبور نیستید به هر موقعیتی پاسخ دهید. گاهی اوقات باید به آنها اجازه دهید خودشان باشند، احساسات خود را کشف کنید و آرامش خود را پیدا کنید. این زمان را به آنها بدهید تا رفتار خود و علت آن را تجزیه و تحلیل کنند.

د. روی خیر آنها تمرکز کنید: وقتی موقعیت ها شروع به لغزش می کنند، ذهنیت منفی اندیشی شروع به ساختن جای خود در ذهن ما می کند. که به نوبه خود ممکن است شما را وادار کند که فرزند خود را به عنوان یک مشکل آفرین، نظم شکن، و مفاهیم دیگر در نظر بگیرید. این جنبه مثبتی را که او در زندگی شما دارد محو می کند و آشفتگی بیشتری ایجاد می کند

. به همین دلیل است که توصیه می شود روی خوبی های آنها تمرکز کنید و حتی برای تشویق آنها از عبارات مثبت استفاده کنید.

بخش ویژه: تایم اوت های جایگزین برای کودکان زیر ۳ سال

کودکان زیر ۳ سال ممکن است به نکات ویژه ای نیاز داشته باشند تا عصبانیت های کودک شما را رام کنند و او را مجبور به یادگیری نظم کنند. برای آنها درک اینکه تایم اوت چیست و چه پیامی باید به آنها بدهد می تواند کمی مشکل باشد.

بنابراین، به جای اینکه آنها را مقابل دیوار قرار دهید، در اینجا چند استراتژی وجود دارد که باید دنبال کنید:

  • جسم را بردارید.
  • کودک را از محیط دور کنید.
  • توجه کودک را تغییر دهید.
  • تغییر جهت فعالیت کودک.

یادداشت نویسنده:

برای جمع بندی همه چیز، فقط می گویم که تایم اوت در گذشته یک تکنیک موثر بود، اما استفاده نادرست و استفاده بیش از حد ما باعث کاهش اثربخشی آنها شده است. با این وجود، با تغییر زمان، تغییر سبک های فرزندپروری، ما درهایی برای آزمایش چیزهای جدید به روی خودمان باز داریم.

به یاد داشته باشید که هدف شما نباید تنبیه یا کنترل فرزندتان باشد. شما بهتر است روی کمک به آنها برای بدست آوردن خودکنترلی برای زندگی بهتر تمرکز کنید!

امیدوارم این وبلاگ به شما به عنوان والدین کمک کند! موفق باشید!

نظرات خود را در مورد “تایم اوت ها” در بخش نظرات زیر با ما در میان بگذارید.

با تشکر از شما برای خواندن!

همچنین بخوانید:

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر