تغذیه با شیر مادر و ناشتا تغذیه زنان باردار و شیرده


تغذیه با شیر مادر بهترین رژیم غذایی برای رشد نوزادان است ، با توجه به اهمیت شیر ​​مادر برای نوزادان ، به ویژه در طول شش ماهگی زندگی اول (جایی که کودک منحصراً از شیر مادر تغذیه می شود) و مراقبت از مادر شیردهی در ماه رمضان بر تأثیر روزه بر کمیت و کیفیت شیر آنها نگران روزه داری است.

در اینجا برخی از سوالات متداول وجود دارد:

آیا می توانیم روزه بگیریم؟

به گفته کارشناسان ؛ برای مادر سالم که بچه سالم دارد ارسال کنید اگر در طول کلاسهای بسون به اندازه کافی غذای سالم و مایعات دریافت می کنید افطار تا سحر اشکالی ندارد.
اگر مادر یا نوزاد بیماری یا مشکل خاصی دارند ، باید با پزشک مشورت کنند تصمیمات خود را در مورد روزه بگیرید.
اگر مادر دچار کمبود وزن ، کم خونی ، کمبود کلسیم یا ضعیف دائمی باشد بیماری خاصی (به ویژه دیابت) دارد ؛ نوزاد ضعیف و کم وزن یا بیمار وجود دارد؛ اگر مادر در دوران بارداری دچار کم خونی است و نوزادش در حال حاضر ، ذخیره آهن کم ، او ابتدا باید به سلامت خود و فرزندش فکر کند بهتر است روزه نگیریم. به خصوص در 6 ماه اول زندگی نوزاد شیردهی کامل.
اگر رژیم مادر کامل و مناسب نباشد ، بدن مادر از ذخایر است او ممکن است ترکیب شیر را کامل کند ، شاید باعث پوسیدگی دندان ، ریزش مو و پوکی استخوان در مادر و کودک می شود اگر این الگو ناقص است و مادر روزه است ، مادر قطعا صدمه می بیند.

** به طور خلاصه ، اگر مادر می تواند در طول روز بدون آسیب رساندن به سلامتی خود مقدار مورد نیاز شیر کودک را تامین کنید ، روزه گرفتن یک ضرر است خیر مادران شیرده می توانند با تغذیه مناسب مایعات کافی دریافت کنند ،فعالیت بدنی را در طول روزه داری کاهش دهید و به جای آن تلاش کنید نوزاد خود را شب و روز بین افطار و سحر بیاورید ، شما روزه می گیرید آنها راحت تر عبور خواهند کرد.

آیا کیفیت و حجم شیر تغییر می کند؟
نمی توان برای همه مادران نظر کلی داد ، زیرا این یک نوع سوال است تغذیه مادر و میزان ذخایر فیزیکی عودت داده می شود. تحقیق کردی درک اجزای اصلی شیر ناشتا چشم ها را به طور چشمگیری تغییر می دهد نمی گیرد.
تغییر حجم شیر در مادران مختلف متفاوت است ، اما معمولاً اندک است آنها حجم تولید شیر را کاهش می دهند. این امر در مورد رژیم غذایی و مایعات نیز صدق می کند مصرف و فعالیت روزانه مادر برمی گردد.

آیا سن نوزاد اهمیت دارد؟

نوزاد فقط 4 تا 6 ماه و سپس از شیر مادر تغذیه می کند کم کم غذای اضافی دریافت می کند. توصیه اکثر متخصصان بله است وقتی کودک غذای کمکی دریافت نمی کند روزه نگیرید. زیرا امکان پذیر است نمی تواند شیر مورد نیاز کودک را تامین کند.
تصمیم گیری درباره روزه گرفتن یا عدم روزه گرفتن مادر در سن 6 تا 12 ماهگی وضعیت و رشد نوزاد بستگی به وضعیت مادر و حجم شیر دارد. اگر مادر باید وزن و رشد خوبی داشته باشد و خوب غذا بخورد روزه گرفتن مشکلی ندارد.
از یک سال به بعد ، به عنوان بخش اصلی رژیم غذایی کودک ، غذا و شیر مادر کمتر از قبل ، با رژیم غذایی سالم و مناسب که می توانید مصرف کنید سریع و آسان.
به طور کلی ، مادران شیرده با تغذیه مناسب ، دریافت مایعات کافی ، فعالیت بدنی را در طول روز کاهش دهید و سعی کنید شب ها به جای روز بخوابید نوزاد خود را بین افطار و سحر بیاورید ، روزه گرفتن برای او آسان تر است.

آیا وزن نوزاد و مادر در روزه داری اهمیت دارد؟

وزن نوزاد هنگام تولد و هنگام تصمیم مادر برای روزه گرفتن یک عامل م inثر در تصمیم گیری اگر وزن نوزاد کمتر از وزن مورد نظر است خواه برای منحنی سن باشد یا رشد که نشان دهنده سوء تغذیه است ، این هنگام تصمیم گیری در مورد پست ، این س shouldال باید به عنوان یک شاخص مهم در نظر گرفته شود در نظر گرفتن. در چنین شرایطی حتی اگر کودک در سال دوم رژیم است ، روزه گرفتن برای مادر خوب نیست. گاهی مثل یک خانم می آید و می گوید بچه من 8 ماهه است و تازه شیر می دهد او هیچ غذایی نمی خورد و وضعیت نشان می دهد که کودک ضعیف و کوتاه قد است وزن ، در اینجا مادر لزوماً نباید روزه بگیرد یا ممکن است روزی بخواهد در ضمن سریع. یا مثلاً اگر مادر ضعیف است و وزنش بالا می روداو بسیار جوان است و یک نوزاد 8 ماهه دارد ، باز هم روزه توصیه می شود گریه نکن.

آیا ساعت روزه داری و فصلی است که ماه رمضان در آن است؟ آیا اهمیتی دارد؟

می توانید بله بگویید ؛ زیرا تابستان علاوه بر ساعات بیشتر گرسنه و تشنه می مانید ، گرما همچنین باعث تبخیر بیشتر آب می شود او مادر می شود. بنابراین ، باید در ساعات بین افطار و سحر مراقب باشید نیازهای بدن خود را برآورده کنید ، در غیر این صورت نمی توانید شیر کافی برای نوزاد تهیه کنید شما نخواهید بود.
اکنون که ما در فصل بهار هستیم و شما حدود 15 ساعت روزه می گیرید ، اگر می خواهید روزه بگیرید ، حتما مایعات فراوان بنوشید. بهترین و مهمترین این مایعات آب است. سعی کنید تشنگی خود را برای آب میوه برطرف کنید از قند خانگی و کم قند استفاده کنید. نوشیدنی های خنک را امتحان کنید نمونه هایی از انواع مختلف عرق (گربه ، شوره سر و غیره) همراه با تخم مرغ های شربت دار و خاکشیر بخورید که پر از نمک های مختلف است.

آخرین کلمه:

با پزشک خود مشورت کنید. اگر نمی توانید روزه بگیرید ، ناراحت نباشید زیرا خدا برای شما و نوزاد شما روزه می گیرد
ترجیح داده شده (آیات 183 و 184 سوره بقره). ناراحتی و استرس چه برتون از عدم روزه داری رنج می برد ، می تواند باعث ترشح شود شیر یا باعث بی اشتهایی شود.

برای شما آرزوی خوشبختی و سلامتی دارم

دیدگاهتان را بنویسید