خواه یا نه تفریحی های ویدیویی برای سلامت روان خواهید کرد مفید هستند؟


اطلاعات

چاپ شده شده در ۲۵ آوریل ۲۰۲۲

چگونه بازی های ویدئویی بر سلامت روان تاثیر می گذارد

اگر اجتناب کرده اند خواهید کرد بپرسم، خواه یا نه تفریحی های ویدیویی برای سلامت روان خواهید کرد مفید هستند هر دو خیر؟ پاسخ خواهید کرد به آن است چه {خواهد بود}؟

خوشایند، همراه خود امتحان کنید یافته‌های تجزیه و تحلیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید آنچه کدام ممکن است بزرگان ما برای سال‌ها همه وقت به ما می‌گفتند، احتمالاً پاسخ خواهید کرد منصفانه «۹» عظیم است. کدام ممکن است همان قدیمی را انتخاب کنید و انتخاب کنید مورد پیش بینی است. با این حال تحقیقات جدیدترین سلامت روان عامل عکس برای اصرار دارد را انتخاب کنید و انتخاب کنید ما همین جا هستیم به همان اندازه این خبر را همراه خود خواهید کرد به اشتراک بگذاریم.

علاوه بر این بیاموزید: ۱۰ بهتر از این سیستم برای تفریحی های آموزشی ذهن برای افزایش حافظه را انتخاب کنید و انتخاب کنید هدف اصلی

ما شرط می بندیم کدام ممکن است این خبر عالی خواهید کرد را شاد خواهد کرد. در گذشته اجتناب کرده اند اینکه به اتصال بین تفریحی های ویدیویی را انتخاب کنید و انتخاب کنید ذهنیت چون آن است این یافته جدید نماد می دهد مورد توجه قرار گرفت کنیم، اجازه دهید حقایق جالبی را با توجه به آن ببینیم.

  • تفریحی های ویدیویی یکی اجتناب کرده اند ترجیح داده شده ترین ورزش های اوقات فراغت هستند (همراه خود بیش اجتناب کرده اند ۲ را انتخاب کنید و انتخاب کنید نیم میلیارد مصرف کننده {در سراسر} جهان).
  • ساده ۰.۳ نسبت اجتناب کرده اند بازیکنان احتمالاً در بالای همه چیز زمان صرف شده برای تفریحی های ویدیویی همراه خود ضرر مواجه می شوند.
  • زمان زیادی کدام ممکن است صرف تفریحی های ویدیویی تبدیل می شود ممکن است در نتیجه وابستگی به تفریحی شود کدام ممکن است در صورت عدم مراقبت قابل دستیابی است در نتیجه اختلال در تفریحی شود. اختلال تفریحی منصفانه وضعیت بهزیستی است کدام ممکن است در آن منصفانه شخص تفریحی‌ها را بر سایر ورزش‌های مسکن برای بیش اجتناب کرده اند ۱۲ ماه میل می‌دهد (WHO).
  • {در میان} قرنطینه، انواع کالا تفریحی های ویدیویی {در سراسر} جهان مرتفع است.

فینال واقعیت برانگیخته این تجزیه و تحلیل بود کدام ممکن است توسط دانشکده آکسفورد. این متن در ۱۶ نوامبر ۲۰۲۰ چاپ شده شد. اطلاعات درمورد به سلامت روان در وب چاپ شده شد از نماد می دهد مطمئنا تفریحی های ویدیویی برای سلامت روان خواهید کرد خوشایند هستند!

علاوه بر این بیاموزید: ۵ بهتر از این سیستم ردیاب رفتار در سال ۲۰۲۱ {برای حفظ} سلامت روان خواهید کرد

با این حال چگونه؟ اجازه دهید دریابیم.

تجزیه و تحلیل با توجه به ۳۲۷۴ شرکت کننده تفریحی ویدیویی (همه اشخاص حقیقی بالای ۱۸ سال). داده ها اجتناب کرده اند ۵۱۸ شرکت کننده Plants vs. Zombies: Battle for Neighborville را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۲۷۵۶ شرکت کننده Animal Crossing: New Horizons. محققان توانستند پرسشنامه‌های روان‌شناختی را همراه خود اطلاعات دقیق زمان صرف شده برای تفریحی‌ها مرتبط کنند. برخلاف تحقیقات زودتر کدام ممکن است صرفاً بر زمان های گزارش شده توسط شخصی هدف اصلی داشتند (یافته های تجزیه و تحلیل را حتی جالب تر می تدریجی).

“تجارب حین تفریحی قابل دستیابی است حتی مهمتر اجتناب کرده اند زمان دقیق منصفانه شرکت کننده در تفریحی ها باشد را انتخاب کنید و انتخاب کنید ممکن است عملکرد مهمی در رفاه گیمرها داشته باشد.”

پروفسور اندرو پرزیبلسکی، نویسنده بی نظیر این بررسی اظهار داشت.

بازی های ویدیویی و سلامت روان

یافته‌های کلیدی این تجزیه و تحلیل سلامت روان عبارتند اجتناب کرده اند:

  • مقدار دقیق زمان صرف شده برای تفریحی منصفانه مسئله خوش بینانه کودک نوپا با این حال قابل ملاحظه در رفاه اشخاص حقیقی بود.
  • تجربیات روانشناختی شرکت کننده در حین تفریحی نیز بیش اجتناب کرده اند زمان تفریحی توسط خودم بر رفاه تأثیر می گذارد.
  • مرحله لذتی کدام ممکن است منصفانه شرکت کننده اجتناب کرده اند انجام منصفانه تفریحی به کف دست می آورد، مسئله مهم تری برای رفاه آنها بود (سپس زمان تفریحی توسط خودم).

نتیجه گیری:

این بررسی نماد می‌دهد کدام ممکن است تجربیات سود را انتخاب کنید و انتخاب کنید ارتباط اجتماعی همراه خود دیگران اجتناب کرده اند طریق تفریحی قابل دستیابی است به رفاه اشخاص حقیقی کمک تدریجی. به معنای واقعی کلمه هستند، افرادی که اجتناب کرده اند تفریحی لذت می بردند، به احتمال بیشتری گزارش می کردند کدام ممکن است بهزیستی خوش بینانه را تخصص می کنند» (پروفسور اندی پرزیبلسکی، نویسنده این بررسی)

تجزیه و تحلیل عکس با توجه به کاهش فروپاشی شناختی را انتخاب کنید و انتخاب کنید {کاهش سرعت} پیر شدن ذهن:

به آگاه دکتر مجید فتوحی، عصب شناس، همراه خود افزایش سن، می توان پیش بینی فروپاشی شناختی را داشت را انتخاب کنید و انتخاب کنید به ابعاد کاهش توده عضلانی خالص است. همراه خود این جاری، او می‌افزاید کدام ممکن است چگونه بازی مشترک هیکل‌های مسن را مفید نگه می‌دارد، به همان اندازه، عادات مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید تمرینات مغزی می‌تواند فروپاشی شناختی را کاهش دهد، پیر شدن ذهن را تدریجی تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید عملکردهای شناختی را افزایش بخشد.

در یک واحد بررسی در سال ۲۰۲۲ توسط دانشکده یوتا، خاص شد کدام ممکن است انجام کمی تفریحی های ویدیویی ممکن است به معامله با مالیخولیا را انتخاب کنید و انتخاب کنید فروپاشی روانشناختی کمک تدریجی. به حداقل یک زن ۷۹ ساله به تماس گرفتن پام استیونز آگاه شد کدام ممکن است پس اجتناب کرده اند سکته ای کدام ممکن است در سال ۲۰۱۴ متحمل شد، نقص شناختی او غیرقابل معامله با است. هنگامی کدام ممکن است روانپزشکش به او مراجعه کرد، سلامت شناختی او رو به کاهش بود. سارا شیزوکو موریموتو.

کار موریموتو بر مشکلات شناختی به طور قابل توجهی مرتبط همراه خود پیر شدن ذهن، مالیخولیا سالمندی را انتخاب کنید و انتخاب کنید فروپاشی شناختی هدفمند است. او می گوید،

“کنجکاوی من می خواهم همه وقت در تلاقی بین خلق را انتخاب کنید و انتخاب کنید خو را انتخاب کنید و انتخاب کنید محبوبیت {بوده است}، متعاقباً نحوه در نظر گرفتن خواهید کرد بر بافت خواهید کرد تأثیر می گذارد. به این در نظر گرفته شده کردم کدام ممکن است خواه یا نه می‌توانیم انجام مدارهای ذهن را به جای آن گوش‌ها اجتناب کرده اند طریق توجه‌هایمان آسانسور کنیم؟“”

این در نتیجه تحمیل انبساط عصبی، منصفانه تفریحی ویدیویی باغبانی کدام ممکن است برای افزایش را انتخاب کنید و انتخاب کنید افزایش مدارهای عصبی طراحی شده است. هدف این تفریحی هدف توصیه ذهن برای پاسخ بیشتر به داروهای مالیخولیا هر دو داروهای ضد مالیخولیا است.

Neurogrow، منصفانه تفریحی ویدیویی باغبانی، منصفانه تفریحی ویدیویی همراه خود استاندارد بالا نیست ندای تعهد هر دو حرکت حیوانات با این حال همراه خود طراحی آسان را انتخاب کنید و انتخاب کنید گرافیک اولین، تفریحی داستان سرایی مفصلی را برای کارهایی به تصویر می کشد کدام ممکن است حافظه را انتخاب کنید و انتخاب کنید زمان پاسخ ذهن را تحریک می تدریجی. مثلاً اگر در جاری تفریحی Neurogrow هستید، منصفانه گل رنگی خاص ارائه می دهیم نماد داده می‌شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتناب کرده اند خواهید کرد درخواست شده است می‌شود در گذشته اجتناب کرده اند منقضی شدن زمان، گل را همراه خود قوطی آبیاری خیلی شبیه آبیاری کنید.

به آگاه سازنده، موریموتو،

وقتی می خواهید نیمه خاصی اجتناب کرده اند ذهن پرانرژی شود، اجتناب کرده اند چیزی شبیه به مشکلات در یک واحد تفریحی استخدام می کنید. وقتی کسی مشکلی را رفع می تدریجی، نیمه خاصی اجتناب کرده اند ذهن روشن تبدیل می شود. متعاقباً ما اجتناب کرده اند آنجا آغاز کردیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید آن وظایف را تفریحی کردیم

در حالی کدام ممکن است این تفریحی ویدیویی ممکن است انصافاً تخلیه کننده باشد، ممکن است برای {افرادی که} شخصی را همراه خود عملکردهای اساسی در مسکن شخصی کف دست را انتخاب کنید و انتخاب کنید پنجه احساسی می کنند، ویژه به ویژه روزی کدام ممکن است درمورد به فروپاشی ذهن را انتخاب کنید و انتخاب کنید شناختی باشد، مفید باشد.

پیت استیونز، شریک زندگی پم استیونز، اظهار داشت کدام ممکن است این کلاس ها نشاط عاطفی را انتخاب کنید و انتخاب کنید بدنی همسرش را تخلیه می تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید باعث تبدیل می شود او بافت خستگی روانشناختی تدریجی. همراه خود این جاری، پس اجتناب کرده اند ماه ها مونتاژ همراه خود موریموتو، آقای استیونز را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسناد شاهد اصلاح مثبتی در درمانی خانم استیونز بودند.

آن‌ها متوجه شدند کدام ممکن است پم استیونز اجتماعی‌تر را انتخاب کنید و انتخاب کنید مکالمه‌تر شد را انتخاب کنید و انتخاب کنید در معامله با نیز انجام خوبی داشت. این موضوع سوالاتی مشابه

خواه یا نه تفریحی های ویدیویی می توانند بخشی اجتناب کرده اند معامله با مالیخولیا باشند؟ خواه یا نه آنها واقعا می توانند پیر شدن ذهن را کاهش دهند؟

همراه خود این جاری، Morimoto’s Neurogrow تنها تفریحی ویدیویی نیست کدام ممکن است برای معامله با مشکلات سلامت روان طراحی شده است. EndeavorRxآگاه می‌شود کدام ممکن است منصفانه تفریحی ویدیویی تلاقی بین Subway Surfers را انتخاب کنید و انتخاب کنید Mario Kart است (را انتخاب کنید و انتخاب کنید توسط FDA تأیید شده است) تواند به شما کمک کند معامله با ADHD در کودکان.

در حالی کدام ممکن است EndeavorRx باقی مانده است شک را انتخاب کنید و انتخاب کنید تردیدهای زیادی را به شخصی جلب می تدریجی، محققان چشم به جلو تحقیقات تا حد زیادی با توجه به اینکه چگونه تفریحی های ویدیویی می توانند به معامله با مشکلات سلامت روان در کودکان را انتخاب کنید و انتخاب کنید بزرگسالان کمک کنند، هستند.

با این حال در عین جاری، این {به روز} رسانی اطلاعات سلامت روان، پرچم سبزی به عبارات نمی دهد “همه تفریحی های ویدئویی برای شما ممکن است خوشایند هستند” را انتخاب کنید و انتخاب کنید “همه گیمرها اجتناب کرده اند تفریحی های ویدیویی درآمد می برند.” به عنوان جایگزین، این مقدماتی گام به سوی مورد توجه قرار گرفت کردن به تفریحی همراه خود نگاهی جدید است. این اخیر آغاز موج جدید برای دریافت پذیرش در موجود در است.

محتوای جایزه

مجموعه عکس اجتناب کرده اند تحقیق {انجام شده} توسط محققان دانشکده ژنو، مزایای تفریحی های ویدیویی مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید سلامت روان (در صورت استفاده بهینه) را تعیین کرد. زمان پیشنهادی بررسی ۲۰ دقیقه در روز به مدت ۲ ماه بود. مزایای تفریحی های ویدیویی برای ذهن عبارتند اجتناب کرده اند:

محدودیت هایی کدام ممکن است باید در تذکر داشت

در حالی کدام ممکن است ما ملایم کرده ایم کدام ممکن است تفریحی های ویدیویی را انجام می دهیم می توان برای سلامت ذهن را انتخاب کنید و انتخاب کنید روان ما مفید باشد، روزی کدام ممکن است بیش اجتناب کرده اند حد تفریحی کنیم ممکن است خطرناک باشد. چه چیزی بیش اجتناب کرده اند حد فکر تبدیل می شود؟ خوشایند، روزی کدام ممکن است خواهید کرد بیش اجتناب کرده اند ۱۰ ساعت در هفته! اگر متوجه این علائم از حداکثر، پس بیش اجتناب کرده اند حد تفریحی می کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید باید زمان تفریحی شخصی را محدود کنید:

  • خواهید کرد احساسات مضطرب دارید
  • خواهید کرد نمی توانید بخوابید
  • اجتناب کرده اند تعاملات اجتماعی اجتناب می کنید
  • خواهید کرد اجتناب کرده اند تفریحی های ویدیویی برای ناپایدار اجتناب کرده اند مکان های دقیق استخدام می کنید

ملاحظه داشته باشید کدام ممکن است بسیاری از اینها رفتار ممکن است در نتیجه وابستگی رفتاری، به طور قابل توجهی وابستگی به تفریحی های ویدیویی شود کدام ممکن است بعداً ممکن است در نتیجه مجازات ها عقب کشیدن شود. متوسط، انجام تفریحی های ویدیویی ممکن است مفید باشد، با این حال تفریحی بیش اجتناب کرده اند حد ممکن است ناسالم باشد.

اکنون کدام ممکن است تفریحی های ویدیویی را شناخته شده به عنوان لذت گناه شخصی نبینیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتناب کرده اند آنها متوسط استفاده کنیم. از به خاطر داشته باشید وابستگی بالا عقب کشیدن لذت‌هایی است کدام ممکن است ما در دام آن نمی‌افتیم. مشخص شوید کدام ممکن است اجتناب کرده اند تفریحی‌ای کدام ممکن است انجام می‌دهید لذت می‌برید.

متعاقباً، اگر دفعه بعد کسی اجتناب کرده اند خواهید کرد بپرسد خواه یا نه تفریحی های ویدیویی برای شما ممکن است را انتخاب کنید و انتخاب کنید مغزتان مفید هستند؟ بگو – مطمئنا را انتخاب کنید و انتخاب کنید این متن را همراه خود آنها به اشتراک بگذارید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به آنها {کمک کنید} دید شخصی را توسعه دهند را انتخاب کنید و انتخاب کنید کوزه اطلاعات را پر کنند.

PS: کدام تفریحی ویدیویی مورد کنجکاوی شماست؟ آن را در نیمه بازخورد همراه خود ما به اشتراک بگذارید. قابل دستیابی است در پایان منصفانه باند تفریحی جدید برای شخصی پیدا کنید.

دانستن درباره نویسنده

آنجلی سینگ

آنجلی سینگ متصدی محتوا در زمینه سلامت روان است. او در جاری حاضر در جاری یکپارچه تحصیل در مقطع دکتری است. در روانشناسی هدف او اینجا است کدام ممکن است اجتناب کرده اند طریق کلماتش جهان را همراه خود حالات خوش بینانه روشن تدریجی، اندیشه او اجتناب کرده اند مسکن اینجا است کدام ممکن است اجتناب کرده اند طریق آنچه می گذرانید انبساط کنید. جدای اجتناب کرده اند این، او عاشق حیوانات خانگی عظیم است.