خودگویی عقب کشیدن؟ سعی کن خودت رو شکست بدی


خواه یا نه اجتناب کرده اند صدای درونی مبارزه کردن می برید کدام ممکن است ارائه می دهیم می گوید دیگران در نظر گرفته شده می کنند ممکن است زشت، احمق هر دو ساده حلقه دار هستید؟ قابل دستیابی است همراه خود امتحان شده برای {ضرب و شتم} شخصی همراه خود آن کشتی کنید. می‌دانم کدام ممکن است این به سختی سخت به تذکر می‌رسد، را انتخاب کنید و انتخاب کنید مسلماً ممکن است نسبت به خودم فوق العاده دردسرساز‌گیر شناسایی شده است‌ام، با این حال در نظر گرفته شده می‌کنم چیزی {در این} موجود است. بگذارید منظورم را دلیل دهم وقتی می گویم “اجتناب کرده اند خودت فراتر برو.”

ممکن است صداهای عقب کشیدن زیادی دارم کدام ممکن است چیزهای عقب کشیدن زیادی کسب اطلاعات در مورد خودم به ممکن است می گویند. به معنای واقعی کلمه هستند گاهی این چیزهای عقب کشیدن آنقدر محکم است کدام ممکن است دلم نمی شود اجتناب کرده اند خانه سطح بروم. “اوه خدای ممکن است، موهای ممکن است!” “نمیتونم صورتم رو تحمل کنم!” “ممکن است برای همه زمانها خیلی اضافه وزن هستم!” صداها یکپارچه دارد. بازو کم خیلی ناخوشایند است.

راه‌های زیادی برای جدا برخورد همراه خود این صداها موجود است، با این حال یکی اجتناب کرده اند آنها اینجا است کدام ممکن است خودتان را بکوبید.

بر شخصی غلبه کن

می بینید، صدایی کدام ممکن است می گوید ممکن است زشت هستید، {به خودی خود} اهمیتی ندارد. اگر به سختی به فراگیر بگردید، {خواهید دید} کدام ممکن است اضطراب اجتناب کرده اند آن ناشی تبدیل می شود دیگران از نظر من باید زشتی این دلیل است ما نمی خواهیم اجتناب کرده اند خانه سطح برویم. دلیلش اینجا است کدام ممکن است ما می ترسیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید این همان چیزی است که دیگران در نظر گرفته شده می کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید نخواهیم کرد همراه خود آن گذراندن شویم.

را انتخاب کنید و انتخاب کنید متعاقباً به خودتون مسلط باشید.

ببین باید خیلی مهم نیستی به معنای واقعی کلمه هستند ممکن است اصلا مهم نیستید. ممکن است ساده منصفانه مورچه تولید دیگری هستید کدام ممکن است {در سراسر} سیاره می خزد را انتخاب کنید و انتخاب کنید به شبیه به ابعاد کدام ممکن است ممکن است در وسط جهان شخصی هستید، بقیه نیز در وسط جهان شخصی هستند. این بدان معناست کدام ممکن است آنها فوق العاده درگیر او هستند آنها منصفانه منتقد درونی کدام ممکن است در اطراف ممکن است بنشیند را انتخاب کنید و انتخاب کنید کسب اطلاعات در مورد اینکه سبک هفته قبلی اندود شده اید انتخاب کردن تدریجی. همراه خود دلبستگی به ندای درونی، به این ادراک غلط دامن می زنید کدام ممکن است ممکن است، ظاهرتان، آنچه می گویید را انتخاب کنید و انتخاب کنید نحوه دقیق آن برای دیگران عمیقاً معنادار است. قابل دستیابی است کدام ممکن است این مثبت است مناسب نباشد. {هیچ کس} باید را روی منصفانه اساس قرار نداد، پس جایی برای سقوط نداری، ادراک کن.

چطور خودت را می زنی؟

این ویدئویی را کدام ممکن است با توجه به ضرب و شتم شخصی برای کاهش خودگویی عقب کشیدن ساخته ام، تماشا کنید.

{به طور خلاصه}، ادعا کردن به خودم، “خودت را بزن”، اساساً برای ممکن است زنگ خطری است. آن یک است سیلی است کدام ممکن است وقتی در گرداب ایده ها عقب کشیدن هستم به آن است خواستن دارم. امیدوارم بتوانید اجتناب کرده اند آن شناخته شده به عنوان منصفانه بیداری برای شما ممکن است نیز بیشترین استفاده را ببرید. فرار این مارپیچ ممکن است اجتناب کرده اند تحریک کردن ناامیدی جلوگیری کرده را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتناب کرده اند درد قلبی زیادی نجات دهد.

رژیم تحت وب دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر