درک ترومای جانشین: ترومای دست دوم


اختلالات روانی

آخرین به روز رسانی در ۳ آگوست ۲۰۲۲: منتشر شده در ۳ آگوست ۲۰۲۲

درک ترومای جانشین

آیا تا به حال داستان دردناک کسی را شنیده اید و آنقدر عمیق با آن طنین انداز شده اید که اشک ها سرازیر شوند یا لرزه ای در ستون فقرات شما وجود داشته باشد؟ شما باید حداقل یک تجربه از کسی شنیده باشید که احساس شخصی داشته باشد یا به معنای واقعی کلمه شما نمد درد آنها

این جایی نزدیک به ترومای نایب است. برخی از مردم در واقع این کار را نمی کنند تجربه تروما اما دانستن تجربیات آسیب زا دست اول افراد، آنها را دچار استرس تروماتیک ثانویه می کند.

ترومای جانشین می تواند برای هر کسی که بسیار نزدیک به قربانی واقعی تروما است یا در مکانی کار می کند که با بسیاری از بازماندگان تروما مانند اداره پلیس، آتش نشانی، کارکنان مراقبت های بهداشتی، مشاوران و روانشناسان، خانواده و دوستان کار می کند اتفاق بیفتد. بازماندگان تروما و غیره

بیایید ترومای نایب را با جزئیات درک کنیم…

معنی ترومای جانشین

جانشین-تروما-معنا

ترومای جانشین را می توان به عنوان یک تجربه غیرمستقیم تروما تعریف کرد که به استرس تروماتیک ثانویه تبدیل می شود. ترومای جانشین آن نوع ضربه ای است که یک تجربه فیزیکی یا دست اول نیست، بلکه تجربه دست دوم آسیب شخص دیگری است.

این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که شما به تجربه آسیب زا شخص دیگری از خود قربانی گوش دهید. شما آنقدر درد آنها را احساس می کنید که تقریباً مانند خودتان است. وقتی این اتفاق بیفتد، شانس زیادی برای توسعه وجود دارد

تعریف ترومای جانشین

تعریف تروماتیزاسیون جانشین: اصطلاح ترومای نیابتی توسط مک کان و پرلمن ابداع شد. این پدیده‌ای است که به‌عنوان پیوند غیرمستقیم بین تجربه‌ی آسیب‌زای شخص دیگری و کسی که توصیف دقیق دست اول کل حادثه را شنیده توصیف می‌شود.

ترومای جانشین اولین بار در درمانگران و کارکنان پرستاری که با افرادی که از اختلال استرس پس از سانحه یا برخی از مسائل ترومایی مشابه رنج می‌بردند، یافت شد. ممکن است برای کسی اتفاق بیفتد که از نزدیک در حال مطالعه گذشته آسیب زا است یا به بهبودی بیمار آسیب دیده کمک می کند. همچنین ممکن است برای افرادی که قربانی تروما را نجات می دهند نیز اتفاق بیفتد.

علائم و نشانه های ترومای نیابتی

جانشین-تروماتیزاسیون

ترومای نیابتی اغلب به اشتباه درک می شود. در واقع، شخصی که با ترومای جانشین سروکار دارد ممکن است آن را پوچ بداند. غیر واقعی به نظر می رسد، چگونه ممکن است فردی که حتی تروما را تجربه نکرده است، پیامدهای تروما را تجربه کند؟ اما ذهن انسان بسیار بیشتر از آن چیزی که ما می توانیم تصور کنیم توانایی دارد.

به هر حال، دانستن علائم و نشانه های ترومای نیابتی بسیار مهم است. من این را می گویم زیرا ترومای نیابتی می تواند تأثیری مشابه سلامت روانی یک فرد داشته باشد اختلال استرس پس از سانحه.

بیایید نگاهی به علائم و نشانه های ترومای نیابتی بیندازیم.

۱. علائم عاطفی ترومای نیابتی

  • احساس غم و اندوه شدید
  • علائم اضطراب
  • خلق و خوی تحریک پذیر
  • به همین دلیل به راحتی حواسش پرت می شود و عصبانی می شود
  • تغییر در پروفایل خلق و خوی
  • احساس آسیب پذیری و ناامنی کنید

۲. علائم فیزیکی ترومای نیابتی

  • سوزش سر دل،
  • دردهای مختلف بدن،
  • بثورات،
  • زخم و غیره

۳. علائم رفتاری ترومای نیابتی

  • ایزوله سازی اجتماعی
  • سوء مصرف مواد
  • سوء استفاده از الکل
  • تغییر عادات غذایی
  • مشکل در تفکیک کار و زندگی شخصی
  • درگیر رفتارهای پرخطر

۴. علائم شناختی ترومای نیابتی

  • بدبینی در افکار
  • منفی بودن
  • مشکل در تمرکز و حافظه
  • مسائل مربوط به تصمیم گیری
  • افکار مزاحم در مورد آسیب شخص دیگری

۵. علائم معنوی ترومای نیابتی

  • از دست دادن امید
  • کاهش حس هدف
  • احساس جدایی از دیگران کنید
  • احساس بی ارزشی برای عشق کنید

درمان ترومای جانشین

ترومای جانشین به طور گسترده در افرادی که در صنعت مراقبت هستند، افرادی که در حوزه حوادث/حوادث آسیب زا کار می کنند، یا افرادی که آموزش دیده اند یا در حال آموزش برای معاینه، نجات، و کمک به قربانیان آسیب دیده هستند دیده می شود.

بیشتر آنها می دانند که می توانند قربانی ترومای جانشین شوند. بهترین راه برای دور نگه داشتن خود از قربانی شدن آسیب های نایب، مراقبت از خود است. شما باید زمان کافی را صرف مراقبت از خود کنید تا احساس خستگی نکنید و غافلگیر نشوید.

در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای شرکت در فعالیت های خودمراقبتی انجام دهید.

راه های زیادی وجود دارد که می توانید در مراقبت از خود شرکت کنید. مطمئن شوید که توجه لازم را به خود می دهید. فقط در صورتی که خودمراقبتی برای شما کارساز نباشد، همیشه می‌توانید به یک متخصص آموزش دیده مراجعه کنید تا در درمان تروما به شما کمک کند.

این همه مردم!

امیدوارم این وبلاگ در مورد ترومای نایب آموزنده، جالب و مفید بوده باشید. این وبلاگ را با دوستان و خانواده خود و به خصوص با افرادی که زمان زیادی را با بازماندگان تروما می گذرانند به اشتراک بگذارید.

با تشکر برای خواندن.

مراقب باشید و ایمن بمانید.

درباره نویسنده

کرتی بااتی

من فارغ التحصیل ادبیات انگلیسی (رشته) و روانشناسی (فرعی) از کالج سنت بید، شیملا هستم. فارغ التحصیل رشته روانشناسی بالینی از دانشگاه IIS، جیپور. او یک مقاله تحقیقاتی در مورد موسیقی درمانی در جمعیت نظامی و استرس محل کار در یک سمینار ملی که توسط بیمارستان فورتیس (گوروگرام) و سمینار بین‌المللی که به ترتیب توسط کالج سنت بید، شیملا برگزار شده است، منتشر کرده است. تالیف پایان نامه ای در مورد “تاثیر اعتیاد به رسانه های اجتماعی بر سلامت روانی و جسمی نوجوانان” در حال حاضر در ساج آرام به عنوان نویسنده کار می کند.