در اینجا چیزی است که می توانید انتظار داشته باشید (و چگونه با آن کنار بیایید)


اختلال دو قطبی

آخرین به روز رسانی در ۲۲ نوامبر ۲۰۲۲: منتشر شده در ۲۲ نوامبر ۲۰۲۲

چرخه رابطه BPD

روابط ممکن است در حقوق خود مطالبه گر باشند – و من در مورد خواسته های ذهنی و عاطفی صحبت می کنم، با این حال، هنگامی که شریکی را با یک اختلال چالش برانگیز مانند اختلال شخصیت مرزی (BPD) اضافه می کنید، این رابطه می تواند از تقاضای خفیف به یک رابطه احساسی تبدیل شود. ترن هوایی پرتلاطم

اگر شریک BPD دارید، می دانید که چقدر چیزها می توانند احساسی شوند. وقتی در مورد چرخه رابطه در BPD صحبت می‌کنم، منظورم بالا و پایین‌های احساسی است که شریک BPD شما تجربه می‌کند و باعث می‌شود از نظر عاطفی احساس خستگی، ناامیدی و سردرگمی کنید.

همچنین ممکن است متوجه شده باشید که چگونه شریک زندگی شما دوره های خشم، افسردگی و اضطراب ناگهانی را تجربه می کند که شما را بیشتر از همیشه ناراحت و گیج می کند.

این چرخه رابطه BPD چیزی است که ما در این مقاله بررسی می کنیم. بیایید نگاهی بیندازیم به این که چرخه رابطه BPD چیست، چه چالش هایی به همراه دارد و چگونه می توانید با شریک BPD کنار بیایید.

چرخه رابطه BPD چیست؟

بالا و پایین های عاطفی بخشی از اختلال شخصیت مرزی است و این نه تنها بر زندگی روزمره فرد BPD بلکه بر روابط آنها نیز تأثیر می گذارد. چرخه رابطه BPD مجموعه ای پیوسته از اوج و فرودهای عاطفی در رابطه است که در آن فرد BPD ممکن است بین یک حالت نشاط آور و یک حالت افسردگی جابجا شود.

در مرحله اول رابطه، شریک BPD ممکن است به شما واکنش نشان دهد که انگار شما فرد مورد علاقه او هستید و همه چیز را در مورد شما ایده آل می کند. شما مرکز توجه آنها خواهید بود و آنها ممکن است قدردانی خود را از شما نشان دهند، با این حال، همانطور که رابطه به مرحله بعدی می رود، ممکن است بت سازی کاهش یابد.

شریک BPD ممکن است احساس کند که شما تلاش زیادی در رابطه انجام نمی دهید و به آنها اهمیت نمی دهید. آنها ممکن است شروع به تمرکز روی جنبه منفی رابطه کنند و ممکن است شروع به احساس ناامنی احساسی کنند.

این نوع کاهش اغلب بخشی از چرخه رابطه BPD است. با این حال، این بدان معنا نیست که همه افراد مبتلا به BPD ممکن است یک چرخه را طی کنند و الگوهای مشابهی را تکرار کنند. زمانی که یکی از طرفین دارای اختلال شخصیت مرزی است، احتمال زیادی وجود دارد که این رفتارها در یک رابطه وجود داشته باشد.

چرخه رابطه BPD: مراحل

شش مرحله در چرخه رابطه BPD وجود دارد:

۱. مرحله اول

در اینجا، شریک BPD شما را به عنوان “شخص مورد علاقه” خود می بیند و ممکن است بیش از هر چیز دیگری روی شما تمرکز کند. در مرحله اول، ممکن است به نظر برسد که آنها روی رابطه سرمایه گذاری کرده اند و ممکن است زمان و توجه شما را طلب کنند.

۲. مرحله دوم

با پیشرفت مرحله، اضطراب و ترس از رها شدن ممکن است ایجاد شود. شریک BPD شما ممکن است به ناراحتی های کوچکتر حساس شود و ممکن است علائم پارانویای مرتبط با استرس را نشان دهد.

۳. مرحله سوم

در مرحله سوم، ترس از رها شدن به شدت ایجاد شده است و شریک BPD ممکن است با دور کردن شما پاسخ دهد. آنها حتی ممکن است “آزمون” انجام دهند تا ببینند آیا شما مایل به ماندن با آنها هستید یا خیر. این نوع اقدامات ممکن است منجر به دعوا و مشاجره شود.

۴. مرحله چهار

در اینجا، آزمایش‌ها و تلاش‌ها برای دور کردن شما ممکن است باعث شود شریک BPD به فاصله‌گذاری متوسل شود. آنها ممکن است سعی کنند عمداً از نظر عاطفی از شما فاصله بگیرند.

اکنون، این ممکن است برای شما گیج کننده باشد و حتی شریک زندگی تان را از رابطه بترساند. در این مرحله، شریک شما با BPD ممکن است شروع به پنهان کردن عواطف و احساسات خود کند و حتی ممکن است برای تأیید احساسات خود، مکرراً از شما سؤال کند.

۵. مرحله پنجم

در مرحله پنجم از چرخه رابطه BPD، این رابطه می تواند آن را به پایان برساند یا به پایان برساند. در اینجا، ممکن است نتوانید درک کنید که در رابطه چه اتفاقی می‌افتد و چرا در حال سقوط است. حتی ممکن است در مورد رفتارهای شریک BPD خود احساس ناامیدی و سردرگمی کنید.

۶. مرحله ششم

اگر رابطه در مرحله قبلی دوام نیاورد، شریک شما با BPD ممکن است شروع به تجربه احساسات منفی و افکار افسردگی کند. آنها حتی ممکن است درگیر خودگویی های منفی و رفتارهای خود تخریبی شوند که ممکن است آنها را در معرض خطر قرار دهد.

اکنون، در این مرحله است که شریک BPD شما ممکن است چرخه رابطه را شروع کند و سعی کند دوباره با شما ارتباط برقرار کند. اگر رابطه شما در مرحله پنجم باقی بماند، ممکن است چرخه رابطه دوباره شروع شود.

به خاطر داشته باشید که؛

  • هیچ جدول زمانی برای چرخه روابط BPD وجود ندارد. ممکن است ساعت ها تا هفته ها طول بکشد تا همه مراحل ظاهر شوند. برخی از چرخه های رابطه BPD حتی می تواند ماه ها و سال ها طول بکشد.
  • هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد چرخه رابطه BPD وجود دارد اراده در هر رابطه با شریک BPD اتفاق می افتد. این یک نگرانی رایج است و ممکن است کاملاً به فرد و رابطه بستگی داشته باشد.
  • چرخه یا مراحل روابط BPD رفتارهای خرابکارانه نیستند. چرخه ممکن است تا حد زیادی به آن بستگی داشته باشد چگونه علائم BPD آشکار می شود.

بسیاری از مردم بر این باورند که چرخه رابطه اختلال شخصیت مرزی ناشی از رفتارهای خود خرابکارانه است، با این حال، این درست نیست. رفتارهای خود خرابکارانه ممکن است در بسیاری از اختلالات شخصیتی وجود داشته باشد اما همیشه در هر اختلالی وجود ندارد.

در یک رابطه BPD، خود خرابکاری می تواند راهی برای جلب توجه شما باشد و از آنجایی که شریک BPD در برقراری ارتباط با احساسات خود عالی نیست، این نوع رفتار خرابکارانه BPD می تواند تلاشی برای کسب اطمینان باشد.

چگونه با چرخه رابطه BPD کنار بیاییم؟

اگر با فردی مبتلا به BPD زندگی می کنید یا قرار ملاقات دارید، در اینجا راه هایی وجود دارد که می توانید با رفتارهای او از جمله چرخه رابطه BPD کنار بیایید.

۱. مشاوره زوجین را امتحان کنید. یک درمانگر می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا بفهمید رفتار شریک BPD چگونه بر روابط شما تأثیر می گذارد و چگونه به جلو بروید.

به مشاوره Regain مراجعه کنید

توجه: با استفاده از کد کوپن “Calmsage” 20٪ تخفیف دریافت کنید

۲. از شریک BPD خود حمایت کرده و تشویق کنید که اگر در حال حاضر تحت درمان نیستند، به دنبال کمک حرفه ای باشد.

۳. خودآموزی در مورد علائم، رفتارها و نگرش های اختلال شخصیت مرزی و چگونگی تأثیر آن بر زندگی روزمره یک فرد.

۴. یاد بگیرید که در طول اوج و فرودهای احساسی شریک BPD خود صبور و آرام بمانید. به خاطر داشته باشید که در این مدت، شریک زندگی شما به حمایت و اطمینان شما نیاز دارد، بنابراین او و نیازهایش را نادیده نگیرید.

۵. اگر اوضاع تشدید شد و بحث و جدل پیش آمد، آرام و جمع باشید. اگر احساساتی می شوید، احتمالاً بر توانایی های عاطفی شریک زندگی شما با BPD تأثیر می گذارد.

۶. اگر شریک BPD شما رفتارهای سمی از خود نشان می دهد، برای محافظت از رفاه کلی خود مرزهایی تعیین کنید.

۷. حتی اگر در یک رابطه هستید، مطمئن شوید که برای مراقبت از خود وقت بگذارید و به فعالیت هایی بپردازید که به تنهایی از آنها لذت می برید.

۸. به شبکه های پشتیبانی بپیوندید یا با آنها ارتباط برقرار کنید تا وقتی رفتارهای شریک BPD برای شما بیش از حد شد، بتوانید از دیگران کمک بگیرید و از آنها حمایت کنید.

این امکان وجود دارد که فردی با BPD را دوست داشته باشید، با این حال، پیمایش در چالش های رابطه می تواند دشوار باشد. با حمایت و کمک مناسب، می توانید به راحتی از آن چالش ها عبور کنید و در یک رابطه سالم با شریک BPD خود زندگی کنید. در حالی که رابطه با یک فرد BPD می تواند چالش برانگیز باشد، اما همیشه منفی نیست.

افراد مبتلا به BPD می توانند دلسوز و دلسوز باشند، اما اگر با رفتارها و نگرش های خود دست و پنجه نرم می کنند، جستجوی کمک حرفه ای می تواند مفید باشد.

خط پایین

اگر شریکی دارید که با اختلال شخصیت مرزی دست و پنجه نرم می کند، ممکن است (همراه با شریک BPD خود) بالا و پایین های عاطفی را در رابطه تجربه کنید، که بیشتر به عنوان چرخه رابطه BPD شناخته می شود.

به خاطر داشته باشید که شریک شما با BPD فعالانه سعی در صدمه زدن به احساسات یا رابطه شما ندارد. بیشتر اوقات، مسائل و کشمکش ها با خودشان است. حتی با اختلالی مانند BPD، یک رابطه سالم با مشاوره و راهنمایی صحیح امکان پذیر است.

امیدوارم این مقاله به شما کمک کند تا بفهمید چرخه رابطه BPD چیست و چگونه با آن کنار بیایید. برای اطلاعات بیشتر می توانید با ما در آدرس زیر بنویسید [email protected] یا در شبکه های اجتماعی به ما پیام دهید.

همچنین می توانید نظرات و نکات خود را در نظرات زیر با ما در میان بگذارید.

مراقب باش!

بعدی بخوانید:

همه آنچه باید در مورد رابطه “شخص مورد علاقه” BPD بدانید

۲۰ نمونه از آنچه که نباید به کسی که BPD دارد گفت

شناسایی محرک‌های اختلال شخصیت مرزی (و نحوه جلوگیری از محرک‌های BPD)

تقسیم BPD چیست؟ علائم، اثرات و نحوه برخورد با آن

درباره نویسنده

Swarnakshi Sharma

Swarnakshi یک نویسنده محتوا در Calm Sage است که به سبک زندگی سالم تر برای ذهن و بدن اعتقاد دارد. او که یک مبارز و نجات یافته از افسردگی است، تلاش می کند تا به آگاهی در مورد پایان دادن به انگ پیرامون مسائل مربوط به سلامت روان کمک کند. او در قلب یک فرد روحانی است، او به سرنوشت و قدرت خود اعتقاد دارد. او یک خواننده و نویسنده مشتاق است و دوست دارد اوقات فراغت خود را صرف پخت و پز و یادگیری در مورد فرهنگ های جهانی کند.