دلایل اصلی کم کاری تیروئید چیست؟


“دکتر ، چرا دچار کم کاری تیروئید شدم؟

دو رایج ترین پاسخی که دریافت خواهید کرد عبارتند از: “این به خاطر ژن ها” و “این به دلیل یک بیماری خود ایمنی است و سیستم ایمنی بدن شما به غده تیروئید حمله می کند. “این بیماری هاشیموتو نامیده می شود ، و در برخی موارد بیماری گریوز.”

بیایید هر دو پاسخ را بررسی کنیم.

ژن ها

اگر ژنها مسئول غده تیروئید بودند ، پس چگونه غده تیروئید در 50 سال گذشته ، زمانی که انسانها سالها بر روی زمین وجود داشته اند ، بسیار قوی شده است؟ ژن ها در 50 سال گذشته چگونه تغییر کرده اند؟

بیماری خودایمنی

تیروئید به دلیل بیماری خود ایمنی رخ داده است ، خوب. اما پس چرا بیماری خود ایمنی ایجاد شد؟ آیا ارزش دانستن ندارد؟ تا زمانی که شخص به مسئله اصلی مشکل نرسد ، هرگز نمی تواند راه حلی پیدا کند. متأسفانه ، بسیاری از مردم در تلاش برای یافتن علت اصلی نیستند.

هدف از این مقاله تجزیه و تحلیل دلایل اصلی ایجاد غده تیروئید است. شناسایی مشکل نیمی از یک نبرد پیروز شده است. به نظر می رسد هر دو علت فوق برای کم کاری تیروئید نشان می دهد که هیچ چیزی در کنترل ما نیست و ما کنترل چندانی بر بیماری نداریم ، که اینطور نیست.

به غده تیروئید نیز بیماری مزمن گفته می شود به همان دلیلی که نمی توان کار زیادی در مورد آن انجام داد و “یک بار غده تیروئید ، همیشه غده تیروئید”. “این بیماری با آخرین نفس از بین می رود.” که کاملا درست نیست.

7 دلیل اصلی شیوه زندگی که باعث ایجاد غده تیروئید می شود وجود دارد. و خبر خوب این است که می توان روی این دلایل شیوه زندگی کار کرد و بنابراین کم کاری تیروئید خود را کنترل کرد.

علت اصلی 1: کمبود تغذیه

احتمالاً در مورد اهمیت ید برای عملکرد مناسب غده تیروئید شنیده اید. هورمون تیروئید غنی از ید است و کمبود ید می تواند باعث کم کاری تیروئید و گواتر (تورم غده تیروئید) شود.

اما نه تنها ید ، مواد مغذی مهم دیگری نیز وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می شوند ، اما نقش مهمی در عملکرد غده تیروئید دارند:

  • Roneselo ، روی ، ویتامین E ، B2 ، B3 ، B6 ، C.
      • برای سنتز هورمون تیروئید مورد نیاز است
      • تبدیل T4 به T3 ضروری است
    • کمبود ویتامین D با بیماری های خود ایمنی از جمله بیماری گریوز و تیروئیدیت هاشیموتو مرتبط است.

مردم اغلب رژیم غذایی را با غذای کمتر مرتبط می دانند. اما رژیم غذایی این است که بیشتر بخورید. بیشتر از غذاهای مناسب بخورید تا تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای عملکرد صحیح را دریافت کنید.

علت اصلی 2: اضافه وزن

مردم اغلب اعتراف می کنند که کم کاری تیروئید منجر به افزایش وزن می شود ، اما عکس آن نیز صادق است.

جمعیت چاق دارای حداقل است 86٪ افزایش خطر کم کاری تیروئید تحت بالینی.

چرا چاقی باعث کم کاری تیروئید می شود؟

  1. گزارش متاستاز به غده تیروئید ، “چاقی یک فرایند مزمن التهاب با درجه پایین است. بنابراین افزایش سیتوکین ها و سایر نشانگرهای التهابی تولید شده توسط اضافه بار بافت چربی. این افزایش سیتوکین های التهابی. می تواند بیان mRNA Simporter سدیم / یدید را مهار کند ، در نتیجه بر فعالیت جذب ید در سلول های تیروئید انسان تأثیر می گذارد.
  2. در ادامه آمده است ، ““لپتین ، عاملی که توسط سلولهای چربی تولید می شود ، همچنین در التهاب مزمن که می تواند منجر به تغییرات مورفولوژیکی در غده تیروئید شود ، نقش دارد.” [1]

کم کاری تیروئید و افزایش وزن یک دور باطل است. اگر می خواهید بر کم کاری تیروئید غلبه کنید و اگر اضافه وزن دارید ، این اولین کاری است که باید انجام دهید.

ریشه علت 3: عدم تعادل باکتریایی در روده ها

“همه ما می دانیم آنتی بیوتیک ها چیست ، اما چند نفر از ما درباره نوع مشابه آنها به نام” پروبیوتیک “می دانیم؟” اینها میکروارگانیسم هایی مانند مخمر یا باکتری های خوب هستند که برای بهبود سلامت شناخته شده اند. آنها معمولاً در مکمل ها و غذاهایی مانند ماست و دوغ یافت می شوند. “خوردن باکتری های زنده به عنوان بخشی از رژیم غذایی شما ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما این یک تمرین عادی است و برای شما بسیار مفید است.”

عناوین جالب

معده انسان حاوی تریلیون ها باکتری خوب است. آیا شگفت انگیز نیست؟ این عدد حداقل 10 برابر تعداد کل سلول های بدن است.

نسبت باکتریهای خوب به باکتریهای بد در معده معمولاً 85٪ است: 15٪. وقتی این نسبت را حفظ کنید ، از سلامت خوبی برخوردار هستید و می توانید به راحتی وزن خود را کاهش دهید. پروبیوتیک ها به سالم ماندن مخاط روده و در نتیجه تجزیه و جذب غذا کمک می کنند.

پروبیوتیک ها در پنیر و دوغ یافت می شوند ، هر چند تعداد آنها زیاد نیست. با این حال ، از آنجا که بسیاری از ما در رژیم غذایی روزانه خود پروبیوتیک کافی دریافت نمی کنیم ، درصد باکتری های خوب کاهش می یابد و ما اغلب از اختلالات گوارشی و کاهش ایمنی رنج می بریم.

میکروبیوتای روده همچنین بر جذب مواد معدنی مهم برای غده تیروئید از جمله ید ، سلنیوم ، روی و آهن تأثیر می گذارد. همه آنها برای عملکرد تیروئید ضروری هستند و ارتباط واضحی بین اختلال عملکرد تیروئید و سطوح تغییر یافته این مواد معدنی وجود دارد. ” [2]

علت اصلی 4: مسمومیت

پزشکان در مورد این واقعیت صحبت می کنند که بیماری هاشیموتو به این دلیل رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن ما شروع به حمله به غده تیروئید می کند. اما چرا این اتفاق می افتد؟ سیستم ایمنی بدن ما برای محافظت از ما طراحی شده است نه اینکه ما را نابود کند. پس چرا مال ما خرچنگ (محافظ) می شود باکاک (ناوشکن)؟

در میان عوامل دیگر ، پاسخ ممکن است در سموم نهفته باشد. در 2 مرحله اتفاق می افتد:

  • تیروئید برای تولید هورمون های تیروئید به ید و سلنیوم نیاز دارد. بسیاری از سموم محیطی با ید و سلنیوم مخلوط شده و در غده تیروئید تجمع می یابند.
  • بدن سپس آنتی بادی هایی را برای مبارزه با این سموم جذب می کند و در این فرایند به غده تیروئید حمله می کند.

امیدواریم ببینید که چقدر سموم نامرئی در زندگی ما باعث این همه گیری تیروئید شده است.

چهار فلز سنگین خاص مضرترین آنها هستند: آلومینیوم ، کادمیوم ، سرب و جیوهاینها در اقلام روزمره مانند پلاستیک ، خوشبو کننده ، باتری و غیره یافت می شوند. ممکن است ترک همه مواردی از این دست امکان پذیر نباشد ، اما با آگاهی از این امر ، می توانیم خسارت را کاهش دهیم.

همچنین آفت کش ها ، علف کش ها ، قارچ کش ها که معمولاً برای محصولات کشاورزی ما استفاده می شود یکی از رایج ترین منابع سموم است. حتی شیر مملو از هورمون های اضافی است ، زیرا بیشتر گاوها برای افزایش عملکرد شیر تزریق می شوند. در حالی که ما هزینه غذای ارگانیک را پرداخت می کنیم ، نگران افزایش قیمت آن هستیم. اما به نوع قیمتی که در طولانی مدت با خوردن غذاهای سنگین سموم دفع می کنیم فکر کنید.

علت اصلی 5: استرس و کم خوابی

استرس و کمبود خواب دو علت شایع گزارش شده است. نه ، من در اینجا در مورد برخی مسائل فلسفی صحبت نمی کنم. بیایید به طور علمی در مورد بدتر شدن وضعیت غده تیروئید صحبت کنیم.

Healthline گزارش می دهد: “اثرات استرس بر غده تیروئید با کند کردن متابولیسم بدن شما ایجاد می شود. این روش دیگری است که در آن استرس و افزایش وزن با هم ارتباط دارند. هنگامی که عملکرد تیروئید در هنگام استرس کند می شود ، سطح هورمون های تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) کاهش می یابد. “همچنین ، تبدیل هورمون T4 به T3 ممکن است رخ ندهد و منجر به سطوح بالاتری از T3 معکوس شود.”

مقصر دیگری نیز وجود دارد: هورمونی به نام کورتیزول. وقتی استرس دارید یا کمتر می خوابید ، کورتیزول ترشح می شود. و کورتیزول بیش از حد می تواند غده تیروئید شما را خراب کند.

این اجازه نمی دهد غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید کند و وضعیت را بدتر می کند. بنابراین ، اگر غده تیروئید دارید ، دلیل دیگری برای کاهش سطح استرس و خواب خوب دارید.

همچنین مطالعات نشان داده اند که کم خوابی و خواب زیاد با عملکرد تیروئید تداخل دارد. 7-8 ساعت خواب بهترین زمان برای خواب است. [3]

علت اصلی 6: سبک زندگی بی تحرک

تحقیقات نشان داده است که ““عملکرد تیروئید در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید که به طور منظم ورزش می کنند بهبود می یابد ، زیرا سطح TSH کاهش می یابد و T3 و T4 در گروه ورزش منظم افزایش می یابد.”[4]

ورزش همچنین به افزایش متابولیسم و ​​کاهش وزن کمک می کند. هر دو به عملکرد بهتر غده تیروئید کمک می کنند.

علت اصلی 7: التهاب داخلی

“من همیشه فکر می کردم التهاب به معنای برش یا متورم شدن بافت است که دردناک است. این واکنش بدن به حذف سلول های آسیب دیده یا عوامل تحریک کننده قبل از شروع روند بهبودی است. التهاب نامرئی چیست؟ “، یکی از مشتریان ما میرا پرسید.

“این التهاب داخلی نامیده می شود و یکی از عوامل اصلی چاقی ، دیابت ، تیروئید و سایر بیماریهای سبک زندگی است. این نه دردناک است و نه قابل مشاهده ، اما بسیار کشنده است. من توضیح دادم: “این آتشی است که سیستم ایمنی بدن را پنهان می کند در حالی که با مواد حساسیت زا ، سموم ، استرس و غذای بد مبارزه می کند.”

Еاگرچه این التهاب مضر است ، اما متأسفانه ما یک ضد عفونی کننده نداریم که بتواند آن را درمان کند. التهاب داخلی ناشی از کربوهیدرات های تصفیه شده ، قند ، چربی های ترانس و بسیاری از چربی های التهابی امگا 6 ، شیرین کننده های مصنوعی ، گلوتن ، محصولات لبنی ، عفونت مزمن ، استرس ، روغن های گیاهی فرآوری شده ، حساسیت های پنهان و حساسیت های غذایی و غیره است. این می تواند باعث بیماری هایی از سرماخوردگی تا چاقی و حتی سرطان شود!

هر فرد متفاوت است و عوامل مختلفی می تواند منجر به التهاب شود. ابتدا باید تمام علائم التهابی را که تجربه می کنید پیدا کنید و سپس آنها را از بین ببرید. در واقع ، اگر برنامه احتمالی را امتحان کنید ، متوجه می شوید که برای کمک به شما در درک علت ایجاد التهاب طراحی شده است تا بتوانید مشکل را حل کنید.

اکنون که علل اصلی بیماری تیروئید را می دانید ، این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید آیا می خواهید روی این علل اصلی کار کنید یا فقط بر روی درمان علائم با کمک داروهای هورمونی اضافی تمرکز کنید.

در Possible ، ما برای حمله به همه این علل زمینه ای کار می کنیم و به هزاران بیمار تیروئیدی کمک می کنیم تا کم کاری تیروئید را مدیریت و معکوس کنند. ما یک تیم متشکل از 50 متخصص تغذیه ، پزشک داریم که هر روز تلاش می کنند تا جهان را به مکانی سالم تبدیل کنند. استفاده از غذا به عنوان دارو.

دیدگاهتان را بنویسید