راهنمای بافت احساسات شخصی – مولی کارمل | beacon توسط MC


برقراری اتصال مفید بین خواهید کرد را انتخاب کنید و انتخاب کنید وعده های غذایی خواهید کرد را وادار می تنبل به همان اندازه احساسات زیادی را تخصص کنید، کدام ممکن است قابل دستیابی است جدا برخورد کردن همراه خود برخی اجتناب کرده اند آنها دردسر باشد. در واقع ضروری است کدام ممکن است احساسات شخصی را بافت کنید. با بیرون ناراحتی نمی توان لذت را محبوبیت. فوری آنها باز کردن را انتخاب کنید و انتخاب کنید نادیده تکل آنها به سادگی باعث درد تا حد زیادی تبدیل می شود. خواهید کرد باید بتوانید اقامت را انتخاب کنید و انتخاب کنید حرفه شخصی را بگذرانید را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود احساسات زیادی کدام ممکن است روزانه همراه خود آن برخورد با می شوید ناتوان نباشید.

ادعا کردن این احساسات ساده تر اجتناب کرده اند انجام ، ویژه به ویژه اگر یاد نگرفته باشید.

در همین جا تعدادی از تکنیک موجود است کدام ممکن است ارائه می دهیم {کمک می کند}.

۱. احساسات شخصی را تأیید کنید

احراز هویت پذیرش احساسات خواهید کرد با بیرون رد کردن، نادیده تکل هر دو نادیده تکل آنهاست. خواهید کرد به شخصی می گویید کدام ممکن است احساسات خواهید کرد مربوط به همه احساسات خوشایند است.

۲. همراه خود احساسات شخصی بنشینید

نشستن همراه خود برخی اجتناب کرده اند احساسات قابل دستیابی است دشوارتر اجتناب کرده اند دیگران باشد. {کاهش سرعت}، ملایم نشستن را انتخاب کنید و انتخاب کنید تنفس ارائه می دهیم این امکان را می دهد کدام ممکن است احساسات شخصی را بشناسید را انتخاب کنید و انتخاب کنید تعیین مقدار کنید. این ارائه می دهیم این شانس را می دهد کدام ممکن است بافت شخصی را بیشتر درک کنید.

۳. هوشیاری به خرج دهید

ملاحظه به احساسات به معنای درک اینجا است کدام ممکن است احساسات خواهید کرد ۹ خوشایند هستند را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۹ ناسالم، اما علاوه بر این هستند. هنگامی کدام ممکن است احساسات را توضیح دادن می کنید، بر بافت خواهید کرد تأثیر می گذارد، چه برای بیشتر هر دو ناسالم. افکار توجه ارائه می دهیم {کمک می کند} به همان اندازه به احساسات شخصی را انتخاب کنید و انتخاب کنید احساسات فیزیکی کدام ممکن است بیشتر اوقات همراه خود آنها در کنار است ملاحظه کنید. خواهید کرد می توانید همراه خود مدیتیشن هر دو همراه خود انجام تمرینات معاینه هیکل، افکار توجه را ورزش کنید.

۴. مقداری شفقت به شخصی را بررسی کنید

انتخاب کردن با اشاره به احساسات شخصی را انتخاب کنید و انتخاب کنید ناراحتی اجتناب کرده اند شخصی {به دلیل} بافت خاصی ممکن است جاری خواهید کرد را جدی تر تنبل. همراه خود شخصی مهربان باش اگر دوست هر دو یکی اجتناب کرده اند {اعضای خانواده} شخصی را می دیدید کدام ممکن است بافت سختی را تخصص می تنبل، خواه یا نه آنها را انتخاب کردن می کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به خاطر تخصص احساسات انسانی بافت بدی از آنها تحمیل می کنید؟ اکثرا ۹. همراه خود خودتان همانطور رفتار کنید کدام ممکن است همراه خود {کسی که} دوستش دارید رفتار می کنید.

۵. همراه خود دیگران ارتباط برقرار کنید

همراه خود کسی با اشاره به احساسات شخصی صحبت کنید. خواه یا نه دوست صمیمی دارید کدام ممکن است با بیرون انتخاب کردن ارائه می دهیم گوش می دهد؟ یکی اجتناب کرده اند {اعضای خانواده} مورد اعتقاد خواهید کرد؟ شاید همراه خود خوب درمانگر بافت ایمنی کنید؟ هم اکنون فهرستی اجتناب کرده اند این اشخاص حقیقی در افکار شخصی تهیه کنید به همان اندازه بتوانید در مواقع خواستن اجتناب کرده اند آنها بیشترین استفاده را ببرید.

احساسات به همان اندازه ابد دوام ندارند، می گذرند. مطالعه اینکه چگونه احساسات شخصی را بافت کنید خواستن به زمان، ورزش را انتخاب کنید و انتخاب کنید پایداری دارد. وقت کدام ممکن است به سختی به خودت لطف کنی.

خواه یا نه حمایت بیشتری می خواهید؟ برای فاصله شکست همراه خود شکر گزارش شناسایی کنید! خوب فاصله اینترنت ۶ ماژوله کدام ممکن است ارائه می دهیم {کمک می کند} اجتناب کرده اند شکر کنار شوید را انتخاب کنید و انتخاب کنید اتصال شخصی را همراه خود وعده های غذایی افزایش بخشید. علاوه بر این کانال یوتیوب مولی را بازرسی کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید برای حمایت، دانش را انتخاب کنید و انتخاب کنید انگیزه در بازدید شخصی به تحمیل خوب اتصال عاشقانه همراه خود وعده های غذایی، در یکشنبه نامه عاشقانه مشترک شوید.

عکس اجتناب کرده اند Tengyart در Unsplash

رژیم اینترنت دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر