راهنمای والدین مبتلا به بیماری روانی! نکاتی برای تربیت کودکان مبتلا به بیماری روانی


پدری و مادری

فرزندپروری با بیماری روانی

پدر بودن به خودی خود کار سختی است، تصور کنید پدر و مادری با بیماری روانی باشید. نمی توانم از این فکر نکنم که چقدر سخت است. شما در حال حاضر به دلیل وضعیت روحی خود بسیار ضعیف هستید و علاوه بر این، مسئولیت دارید که فرزند خود را به خوبی تربیت کنید.

بسیاری از ما در مقطعی از زندگی خواهان فرزند هستیم، حتی آنهایی که از سلامت روانی رنج می برند. بیماری روانی بدون هشدار به وجود می‌آید، و هیچ جایی نمی‌توان برنامه‌ریزی کرد که فقط یکی برای آن ایجاد شود.

چالش واقعی است! برای ما مهم است که درگیری را درک کنیم تا بتوانیم حمایت و کمک لازم را انجام دهیم.

آیا در حالی که از بیماری روانی رنج می برید سعی می کنید پدر و مادر خوبی باشید؟

مبارزه والدین با بیماری روانی

مبارزه والدین با بیماری روانی

خود فرزندپروری بسیار دشوار است. موارد زیادی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید. شما مسئولیت بزرگی در تربیت فرزند دارید. اگه بچه داری میفهمی چی میگم

از سوی دیگر بیماری روانی چالش ها و مشکلات خود را دارد. ذهن شما شما را فریب می دهد و انجام کارهای روزانه نیز دشوار می شود. افکار و احساسات شما همه جا هستند. شما در حال حاضر با مشکلات دیگری دست و پنجه نرم می کنید.

والدینی که دارای یک بیماری روانی هستند، توپ بزرگی از چالش ها را به همراه دارد که بیماری روانی و فرزندپروری را با هم ترکیب می کند.

اولین و سخت ترین چالش این است که پدر و مادر خوبی برای فرزندتان باشید. اما بیماری روانی شما مانع بزرگی بر سر راه شماست. چالش های زیادی وجود دارد که باید با آنها روبرو شوید، مانند:

  • انرژی کم: اگر انرژی کمتری داشته باشید نمی توانید زمانی را که شایسته فرزندتان است بدهید.
  • الگوهای خواب نامنظم: هنگامی که به اندازه کافی نمی خوابید، تمایل دارید که بدخلقی شوید و ناامیدی اغلب به کودک منتقل می شود.
  • مشکل در تمرکز: وقتی نمی توانید برای مدت طولانی تمرکز کنید، در درک و کمک به کودک خود در زمانی که او به آن نیاز دارد شکست می خورید. حتی ممکن است نتوانید مشکلات آنها را شناسایی کنید.
  • مشکل در حفظ توجه: در حین بزرگ کردن کودک، ۱۰ چیز متفاوت خواهید داشت که باید به آنها توجه کنید و بیماری روانی شما اجازه نمی دهد به هیچ چیز کاملا اهمیت دهید.
  • نوسانات خلقی: برای شما نوسانات خلقی برآوردن نیازهای فرزندتان را برای شما دشوار می کند زیرا کودکان نیز بد خلق هستند.

اینها برخی از چالش هایی است که شما به عنوان والدین مبتلا به بیماری روانی با آن روبرو خواهید شد. تمام مشکلاتی که وضعیت ذهنی شما به همراه دارد، چالش های جدیدی را برای شما به عنوان والدین ایجاد می کند. انگ بودن یک پدر و مادر بیمار روانی سفر شما را بسیار دشوار می کند.

قضاوت و همدردی کاذب روح شما را می کشد و انگیزه شما برای ادامه مبارزه به شما نزدیک نمی شود.

همچنین بخوانید: والدین بهتر ۱۰۱: از یک پدر مضطرب تا یک پدر با اعتماد به نفس

۷ نکته برای تربیت کودکان مبتلا به بیماری روانی!

نکاتی برای تربیت کودکان مبتلا به بیماری روانی

۱. روی خانواده خود تمرکز کنید

اگرچه تمرکز بر روی هر چیزی در هنگام مواجهه با یک بیماری روانی دشوار است، اما باید تلاش بیشتری برای تربیت خوب فرزندان خود انجام دهید. از آنجایی که شما در حال حاضر از بیماری روانی رنج می برید، فرزندان شما و سایر اعضای خانواده ممکن است با تمام این مشکلات روبرو شوند. اطمینان حاصل کنید که علاوه بر سلامت خود، بر سلامت خانواده خود نیز تمرکز کنید.

۲. درمان ضروری است

هرگز از درمان اجتناب نکنید. بیماری روانی نه تنها شما را آزار می دهد، بلکه بر شما و فرزندانتان نیز تاثیر می گذارد. برای اینکه والدین خوبی برای فرزندتان باشید، مطمئن شوید که درمان مناسب را برای شرایط خود انجام می دهید. در واقع خانواده درمانی می تواند برای شما و عزیزانتان بهترین باشد.

۳. به دنبال حمایت اجتماعی باشید

بیماری روانی ممکن است باعث شود شما احساس تنهایی کنید، یا ممکن است عمدا تصمیم بگیرید که خود را از نظر اجتماعی منزوی کنید. حالا این برای شما و فرزندانتان خوب نیست. تو تنها نیستی. افراد دیگری نیز در وضعیت مشابهی هستند. به دنبال گروه های حمایتی یا هر نوع حمایتی باشید که می توانید دریافت کنید زیرا به شما قدرت می دهد.

۴. شرایط خود را خوب بشناسید

خود را در مورد بیماری روانی خود آموزش دهید. شما باید بدانید که بیماری شما چه زمانی و چگونه واکنش نشان می دهد. خودآگاه باشید تا بتوانید کودک خود را از سختی شرایط خود محافظت کنید.

۵. برنامه بحران داشته باشید

زمانی را انتخاب کنید که احساس راحتی می کنید و علائم شما تحت کنترل هستند، در درجه اول زمانی که زندگی شما روان است. اکنون با درمانگر خود بنشینید و یک طرح بحران برای زمانی که اوضاع از کنترل خارج می شود، طرح کنید و طرح بحران را با فرزندان، خانواده و دوستان خود در میان بگذارید. این کار بستگان شما را در صورت شکست روانی راهنمایی می کند.

۶. به فرزندان خود زمان بدهید

اکنون در اینجا من در مورد مقدار زمان صحبت نمی کنم، من در مورد کیفیت زمان صحبت می کنم. زمانی که راحت هستید، زمانی که علائم شما با مشکل مواجه است، و زمانی که هیجان زده هستید، این زمانی است که باید با فرزندان خود بگذرانید. بهترین زمان را به آنها هدیه دهید.

۷. برای مراقبت از خود به تعطیلات بروید

خواه فرزندپروری باشد یا یک وضعیت سلامت روان، هر دو می توانند از نظر روحی و جسمی استرس زا باشند. شما به مقداری “زمان من” نیاز دارید و در برخی از فعالیت های مراقبت از خود افراط کنید تا شما و ذهنتان بتوانید استراحت کنید و بهبود پیدا کنید.

همچنین بخوانید: بهترین برنامه های والدین آنلاین در سال ۲۰۲۱

چگونه با بیماری روانی والدین برخورد می کنید؟

اگر فرزند یک پدر بیمار روانی هستید، این بخش برای شما مناسب است. مطمئناً آسان نیست که پدر و مادری که از نظر ذهنی ناسازگار از شما مراقبت کنند، آسان نیست. شما موانع زیادی بر سر راه آنها دارید. در سنین پایین، حتی متوجه نمی‌شوید که والدینتان سخت تلاش می‌کنند تا کودکی را که شایسته آن هستید به شما بدهند.

من می دانم که آنها ممکن است چند بار شکست بخورند، اما به من اعتماد کنید آنها تمام تلاش خود را می کنند و حتی اگر این کار را نکردند، زمان آن رسیده است که بهترین کار را برای آنها یا خودتان انجام دهید.

اگر پدرتان به بیماری روانی مبتلا است، چه کاری می توانید انجام دهید…

  • درمان می تواند برای شما و والدینتان مفید باشد، بنابراین به دنبال درمان باشید
  • مدیتیشن می تواند به شما کمک کند خود را آرام کنید
  • ذهن آگاهی را تمرین کنید تا بیشتر آگاه شوید
  • پدر و مادر خود و بیماری روانی آنها را بپذیرید
  • یاد بگیرید که برخی از مرزها را تعیین کنید
  • با والدین خود در ارتباط آزاد باشید
  • درخواست حمایت اجتماعی کنید
  • زمانی را برای بهبودی دور از خانه اختصاص دهید

همچنین بخوانید: فرزندپروری مجدد چیست: بیاموزید که چگونه خودتان دوباره فرزند پروری کنید!

این همه مربوط به فرزندپروری با بیماری روانی است!

امیدوارم این وبلاگ برای شما مفید بوده باشد. نظرات خود را در مورد فرزندپروری با بیماری روانی و چالش های آن برای کودکان در قسمت نظرات زیر کامنت کنید. این وبلاگ را با هرکسی که فکر می کنید ممکن است نیاز به خواندن آن داشته باشد به اشتراک بگذارید.

با تشکر برای خواندن

مواظب خودت باش و ایمن باش

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر