فکر می‌کنم بسیاری از مردم موافق هستند که رسانه‌های اجتماعی می‌توانند یک نعمت و یک نفرین باشند. در میان بررسی‌های شدید و مقایسه‌های ناسالم، فرصت‌هایی برای گسترش آگاهی و ایجاد صدایی وجود دارد که در غیر این صورت ممکن است ساکت بماند. قانون سرانگشتی من: رسانه های اجتماعی را با یک دانه نمک استفاده کنید.
رسانه های اجتماعی می توانند آگاهی سلامت روان را افزایش دهند
با تمام جنبه های منفی که رسانه های اجتماعی می توانند ارائه دهند، یکی از چیزهایی که به خوبی انجام می دهد گسترش آگاهی است. رسانه‌های اجتماعی به‌جای گفتن داستان برای دوستی که به دوست دیگری می‌گوید، این امکان را به مردم می‌دهد که در آن واحد برای میلیون‌ها، حتی میلیاردها نفر، داستان تعریف کنند. دیوانه درسته؟ اگرچه گاهی اوقات ممکن است ناراحت کننده باشد، اما توانایی متحد کردن مردم عملاً تأثیر مثبتی در سال های اخیر داشته است.
من می‌خواهم تابستان ۲۰۲۰ را روشن کنم. بدون رسانه‌های اجتماعی، ما احتمالاً اعتراضی را که در مورد بی‌عدالتی اجتماعی انجام دادیم، مشاهده نمی‌کردیم. این به این دلیل نیست که مردم به هدف متعهد نبودند، بلکه به این دلیل است که رسانه‌های اجتماعی فضایی را برای تقویت یک پیام، برای پرورش یک جامعه فراهم کردند.
طبق مقاله ای که توسط دانشگاه مریویل در مورد کنشگری در عصر دیجیتال منتشر شده است:
رسانه‌های اجتماعی می‌توانند بستری برای اشتراک‌گذاری داستان‌ها، روایت‌ها و عکس‌ها، ارائه حقایق و داده‌ها به روشی قابل مصرف ایجاد کنند، که با کمک به درک مخاطبان، آنها را درگیر می‌کند. کار برای ایجاد آگاهی به ایجاد یک جامعه پیرامون یک موضوع کمک می‌کند.»۱
همین بحث را می توان برای گسترش آگاهی سلامت روان نیز مطرح کرد. با مرور فیدهای رسانه های اجتماعی خود، تعداد شگفت انگیزی از مردم را می بینم که در مورد سلامت روان پست می گذارند، و حتی بیشتر، تجربیات خود را به اشتراک می گذارند. با دیدن این موضوع به من انگیزه می‌دهد که به امید بخشیدن به خودم ادامه دهم، من هم می‌توانم کاری کنم که کسی در شنیدن داستانم احساس تنهایی کند.
آینده برای رسانه های اجتماعی و سلامت روان چیست؟
به عنوان یک جامعه، ما نسبت به موضوع سلامت روان که زمانی بسیار تابو بود، بازتر شده ایم. اگرچه امیدوارکننده است، اما همچنان حضور بی چون و چرای موشکافی و انگ وجود دارد. در نظرسنجی انجام شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا، ۸۶ درصد از بزرگسالان آمریکایی که مورد بررسی قرار گرفتند، اظهار داشتند که معتقدند اصطلاح “سلامت روان” یک انگ است.۲
همه اینها باید بگوییم، هنوز کار برای کاهش انگ سلامت روان در جامعه ما وجود دارد. بنابراین در عصری که رسانه‌های اجتماعی مانند نان در همه جا حضور دارند، چرا از قدرت آن برای نفع خود استفاده نکنیم؟
منابع
- دانشگاه مریویل، “راهنمای کنشگری در عصر دیجیتال”. مشاهده شده در ۳ فوریه ۲۰۲۲.
- انجمن روانشناسی آمریکا، “نظرسنجی: آمریکایی ها در مورد سلامت روان بازتر می شوند.” می ۲۰۱۹.
رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر