روغن کانولا به کاهش چربی معده {کمک می کند}


کاهش چند پوند همراه خود خستگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید خستگی مداوم در کنار است. در حالی کدام ممکن است متنوع اجتناب کرده اند این تکنیک‌ها، اجتناب کرده اند جمله کمربندهای لاغری، هیچ تاثیری بر کاهش چند پوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید کاهش چربی ندارند، با این حال آنهایی کدام ممکن است مشابه با رژیم غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید بازی حرکت می‌کنند، نمی‌توانند روی چربی در یک واحد نیمه خاص اجتناب کرده اند هیکل کانون اصلی کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید از هر لحاظ، چربی در هیکل هیکل باید.

تحقیقات نماد می دهد کدام ممکن است روغن کانولا شامل اسید اولئیک بالا ممکن است به کاهش چربی معده در ۴ هفته کمک تدریجی. تحقیقات علاوه بر این نماد داده است کدام ممکن است رژیم های غذایی بیشتر مبتنی بر روغن کانولا باعث کاهش درجه کلسترول را انتخاب کنید و انتخاب کنید افزایش فواید بهزیستی برای اشخاص حقیقی اضافه وزن تبدیل می شود.

روغن کانولا چربی اشباع به سختی دارد، با این حال اسیدهای چرب تک غیراشباع زیادی دارد را انتخاب کنید و انتخاب کنید عمدتاً در پخت را انتخاب کنید و انتخاب کنید پز را انتخاب کنید و انتخاب کنید سس سالاد استفاده تبدیل می شود.

چربی اضافی معده کدام ممکن است در معده کشف شد تبدیل می شود، خوب مسئله خطر برای سندرم متابولیک است. این مثال پزشکی مختلط اجتناب کرده اند {فشار خون بالا}، مشکلات وزنی را انتخاب کنید و انتخاب کنید دیابت نوع ۲ است کدام ممکن است شخص را کشف نشده خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر مرکز را انتخاب کنید و انتخاب کنید سکته مکان ها.

این تحقیق نماد داد کدام ممکن است روغن کانولا ممکن است مشکلات وزنی شکمی را در اشخاص حقیقی کشف نشده خطر ابتلا به سندرم متابولیک را انتخاب کنید و انتخاب کنید بیماری متابولیک قلبی کاهش دهد.

پروفسور پنی کریس اترتون دلیل می دهد کدام ممکن است “چربی احشایی هر دو شکمی خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش می دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید علاوه بر این همراه خود افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مشابه با سندرم متابولیک را انتخاب کنید و انتخاب کنید دیابت شرح داده می شود.” چربی های تک غیراشباع فعلی در روغن کانولا باعث کاهش این {چربی ها} تبدیل می شود کدام ممکن است عواقب نامطلوبی بر بهزیستی دارند.

نمایندگی کنندگان {در این} تعهد تحقیقاتی کشف نشده خطر ابتلا به مشکلات وزنی شکمی هر دو سندرم متابولیک بودند هر دو بودند. آنها ۵ رژیم غذایی را برای آزمایش ۵ روغن مختلف دنبال کردند، با این حال رژیم ساده کانولا باعث کاهش چربی معده شد. {در این} تحقیق، میزان روغن تصفیه شده بر مقدمه انرژی می خواست روزانه نمایندگی کنندگان محاسبه شد. شناخته شده به عنوان مثال، شخص خاص کدام ممکن است رژیم غذایی ۳۰۰۰ انرژی دارد، ۶۰ خوب و دنج روغن کانولا در روز بلعیدن می تدریجی به همان اندازه ۱۸ سهم اجتناب کرده اند این انرژی را تامین تدریجی.

نمایندگی کنندگان ۲ اسموتی شامل ۳۰ خوب و دنج روغن کانولا (۲ قاشق غذاخوری) در کنار همراه خود ۱۰۰ خوب و دنج شیر با بیرون چربی، ۱۰۰ خوب و دنج آب پرتقال را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۱۰۰ خوب و دنج توت فرنگی منجمد نوشیدند. نتایج حاکی اجتناب کرده اند کاهش ۱.۶ درصدی چربی معده پس اجتناب کرده اند ۴ هفته بلعیدن روزانه روغن کانولا همراه خود اسید اولئیک بالا بود.

پروفسور کریس اترتون اظهار داشت: “شناخته شده به عنوان خوب قوانین عمومی، ممکن است نمی توانید کاهش چند پوند را در مناطق خاصی اجتناب کرده اند هیکل هدف قرار دهید.” با این حال به نظر می رسد مانند است کدام ممکن است اسیدهای چرب تک غیراشباع به ویژه چربی معده را هدف قرار می دهند.

قابل اشاره کردن است کدام ممکن است روغن کانولا اجتناب کرده اند کلزا استخراج تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید اولویت هایی با توجه به روغن کلزا موجود است. کلزا شامل اسید اوریک است کدام ممکن است اگر به مقدار بیش از حد خورده شود برای انسان سمی است. همراه خود این جاری، اگر روغن کانولا شامل کمتر از دو٪ اسید اوریک باشد، به طور معمول بی خطر فکر تبدیل می شود.

رئوس مطالب درست این تجزیه و تحلیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید نتایج آن در روزنامه Obesity آشکار شده است. / سلامت