سازگاری: پیمایش در دنیایی که همیشه در حال تغییر است


از جان لنون نقل شده است که می گوید: “زندگی چیزی است که زمانی اتفاق می افتد که شما در حال انجام برنامه های دیگر هستید.”

در واقع، زندگی همچنان به سمت ما پرتاب می‌کند: از کووید، تراژدی، تنش‌های خانوادگی و فرهنگی، عدم اطمینان مالی – و همچنین عوامل استرس‌زای تجمعی زندگی روزمره، انجام چند کار، همگام شدن با سواد فنی، و بار اطلاعات.

در میان همه ناآرامی‌ها و آشفتگی‌ها، به نظر می‌رسد که در نظر گرفتن اصل انعطاف‌پذیری در جهان طبیعی مفید است، همانطور که مشاهده می‌شود چگونه آب بر موانع، صخره‌های رودخانه، با جاری شدن در اطراف آنها غلبه می‌کند.

سازگاری به عنوان توانایی سازگاری با شرایط جدید، تغییر سریع برنامه ها در محیط های متغیر توصیف می شود. در محل کار، توانایی یادگیری سریع مهارت های جدید، یافتن راه حل های جایگزین، روش های عملکرد در پاسخ به شرایط متغیر است.

سازگاری شامل انعطاف پذیری، انعطاف پذیری، ظرفیت مواجهه و مدیریت عوامل استرس زا، با واکنش های هیجانی کمتر و پاسخ های فیزیولوژیکی متعادل تر است. اغلب، فقدان سازگاری در بی نظمی سیستم عصبی خودمختار، (ANS)، “ترموستات داخلی” ما، که عملکردهای فیزیولوژیکی و غیرارادی را تنظیم می کند، منعکس می شود. ممکن است بین پاسخ برانگیختگی «جنگ یا گریز» (سیستم عصبی سمپاتیک) – زمانی که اقدام لازم است – و «پاسخ آرامش» – زمانی که بازسازی، استراحت ترمیمی لازم است، عدم تعادل، یا مشکل تنظیم وجود داشته باشد.

نوروفیدبک لنز می‌تواند به تعادل ANS، مدیریت عوامل استرس‌زا و توانمندسازی انعطاف‌پذیری و سازگاری در مواجهه با چالش‌ها کمک کند، به طوری که سیستم عصبی ممکن است برای حفظ تعادل با سهولت بیشتری بازگردد.

از طریق آموزش لنز، می توان منابع درونی، انعطاف پذیری را پرورش داد و راه های موثری برای عملکرد در سطح بهینه تر زندگی به دست آورد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر