علل تهوع هنگام نوشیدن آب


حالت تهوع یک احساس وحشتناک و مبهم است که در معده خود احساس می کنید و باعث احساس استفراغ می شود. این می تواند ناشی از ویروس ، بیماری های گوارشی ، حاملگی یا حتی بوی نامطبوع باشد.تهوع یک ناراحتی معده است که اغلب قبل از استفراغ رخ می دهد. استفراغ عبارت است از تخلیه ارادی یا غیر ارادی محتویات معده از طریق دهان.

اغلب مشخص نیست که چرا حالت تهوع ایجاد می شود. تهوع و استفراغ یک بیماری نیست ، اما علائم بسیاری از بیماری ها است ، مانند:

حالت تهوع در ماشین یا دریا (تصادف رانندگی یا بیماری دریایی)

مراحل اولیه بارداری

استفراغ ناشی از دارو

درد شدید

استرس عاطفی (مانند ترس)

بیماری کیسه صفرا

مسمومیت غذایی

عفونت (مانند “آنفولانزای معده”)

پرخوری

واکنش به برخی بوها یا بوها

حمله قلبی

ضربه مغزی

تومور مغزی

زخم ها

برخی از سرطان ها

پرخوری یا سایر بیماریهای روانی

تخلیه آهسته معده (بیماری مشاهده شده در افراد دیابتی)

مصرف سموم یا مقدار زیادی الکل

ایلئوس

اضافه

علل استفراغ با افزایش سن متفاوت است. در کودکان ، استفراغ معمولاً به دلیل عفونت ویروسی ، مسمومیت غذایی ، حساسیت به شیر ، پوسیدگی دندان ، پرخوری یا سوء تغذیه ، سرفه یا انسداد روده و بیماری هایی است که در آنها تب شدید وجود دارد. حالت تهوع یا استفراغ ممکن است علت باشد. نمایش وقتی کمی بعد از غذا رخ می دهد ، حالت تهوع یا استفراغ ممکن است به دلیل مسمومیت غذایی ، ورم معده (التهاب مخاط داخلی معده) ، زخم ها یا پرخوری باشد. تهوع یا استفراغ یک تا هشت ساعت بعد از غذا نیز ممکن است نشان دهنده مسمومیت غذایی باشد. با این حال ، برخی از باکتری های منتقله از طریق غذا ، مانند سالمونلا ، ممکن است مدت زمان بیشتری طول بکشد تا علائم ایجاد شود. استفراغ معمولاً بی ضرر است ، اما می تواند نشانه بیماری جدی تری باشد. برخی از نمونه های بیماری های جدی که می توانند منجر به حالت تهوع یا استفراغ شوند عبارتند از: ضربه مغزی ، مننژیت (عفونت پوشش داخلی مغز) ، انسداد روده ، آپاندیسیت و تومورهای مغزی. نگرانی دیگر کم آبی است. خطر کم آبی در بزرگسالان کمتر است ، زیرا آنها معمولاً علائم کم آبی بدن (مانند افزایش تشنگی و خشکی لب یا دهان) را تشخیص می دهند. اما کودکان خردسال بیشتر مستعد کم آبی هستند ، به ویژه اگر اسهال داشته باشند ، زیرا اغلب قادر به انتقال علائم کم آبی نیستند.

اگر به دلیل حالت تهوع نمی توانید غذا بخورید یا بنوشید ، ممکن است دچار کم آبی شده باشید. تهوع نیز نشانه کم آبی بدن است ، با این حال ، نوشیدن زیاد می تواند با احساس سیری در معده حالت تهوع را بدتر کند. هنگامی که احساس آرامش کردید مایعات بنوشید. اگر آب مستقیم معده شما را آزار می دهد ، چای یا آب بدون کافئین را با تکه های میوه تازه امتحان کنید. استفراغ مکرر در دوران بارداری ممکن است به دلیل عدم تعادل مایعات و مواد معدنی باشد ، که به ویژه در زنان باردار شایع است.

چگونه از تهوع و استفراغ جلوگیری کنیم؟

به تدریج مصرف مایعات خود از جمله آب را افزایش دهید

به جای سه وعده غذایی بزرگ در طول روز وعده های غذایی کوچک بخورید.

آهسته غذا بخورید.

از غذاهای رقیق نشده خودداری کنید.

سعی کنید غذاهایی را بخورید که به دمای اتاق رسیده است

سعی کنید بین وعده های غذایی آب بنوشید ، نه در حین غذا.

تنفس عمیق یکی از روشهای مدیتیشن است. اما شما همچنین می توانید این کار را برای تسکین حالت تهوع استرس انجام دهید. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید ، نفس خود را به مدت سه ثانیه نگه دارید و به آرامی بازدم کنید. این کار را چندین بار تکرار کنید تا حالت تهوع فروکش کند.

لیموترش حاوی اسید سیتریک است ، یک ترکیب طبیعی که تصور می شود به هضم غذا و تسکین معده کمک می کند. سعی کنید آب لیمو تازه فشرده را به آب اضافه کنید و آن را در طول روز بنوشید. اگر حالت تهوع به دلیل یبوست باشد ، نوشیدن آب گرم با آب لیمو می تواند معده را تحریک کند. با این حال ، مصرف بیش از حد آب لیمو برای مدت کوتاهی می تواند حالت تهوع را بدتر کند. استنشاق بوی لیمو و همچنین خوردن لیمو می تواند حالت تهوع را تسکین دهد.

برای کمک به حالت تهوع ، یک تکه کوچک زنجبیل تازه بخورید. همچنین می توانید چای زنجبیل بنوشید

طبق یک مطالعه ، استنشاق اسانس نعناع یا برگ نعناع تازه نیز می تواند حالت تهوع را کاهش دهد.

گاهی اوقات درمان تهوع فقط یک موضوع است. هر چه بیشتر روی حالت تهوع بنشینید ، احساس تهوع بیشتری خواهید داشت.پس سعی کنید با انجام کارهای آسان حواس خود را پرت کنید.

نتیجه گیری: در واقع ، اگر هنگام نوشیدن آب احساس تهوع می کنید ، ممکن است به دلیل کم آبی بدن یا سایر علل ناشی از این علامت (حالت تهوع) باشد.

گردآوری و ترجمه: عاطفه صادقی

منابع

https://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-nause-vomitation

https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-nause

https://www.quora.com/Why-am-I-fe-ingause-nause-afer-ninking -a-lot-of-water

دیدگاهتان را بنویسید