فعالیت های فوق برنامه کلید رفاه برای کودکان و نوجوانان


کودکانی که در فعالیت های فوق برنامه شرکت می کنند نسبت به همسالان خود که وقت خود را صرف بازی های ویدیویی یا در رسانه های اجتماعی می کنند، شادتر هستند.

چه دروس موسیقی باشد، چه باشگاه، چه با دوستان یا تمرینات ورزشی، کودکانی که فعالیت های خارج از مدرسه انجام می دهند از رفاه بیشتری برخوردار هستند.

«شرکت در ورزش‌های سازمان‌یافته، مطالعه، تکالیف و فرصت‌هایی برای معاشرت با دوستان معمولاً با احساس بهتری در کودکان مرتبط بود. در حالی که زمان بیشتری که صرف درگیر شدن در صفحه نمایش می شود می تواند برای سلامت حس آنها مضر باشد. دکتر رزا ویرگارا، نویسنده ارشد این مطالعه و محقق دانشگاه استرالیای جنوبی، به Theravive گفت: این مطالعه همچنین نشان می‌دهد که برای کودکان در گروه‌های در معرض خطر، کسانی که به ورزش‌های سازمان‌یافته دسترسی دارند، نتایج بهتری برای سلامتی دارند.

در انجام این مطالعه، محققان داده های نزدیک به ۶۲ هزار دانش آموز از کلاس چهارم تا نهم را بررسی کردند.

آنها ارزیابی کردند که کودکان به طور متوسط ​​چند روز در هفته بین ساعت ۳ تا ۶ بعد از ظهر در یک فعالیت شرکت می کنند.

آنها همچنین عواملی مانند غم، شادی، نگرانی، پشتکار، تعامل، خوش بینی، تنظیم عاطفی و رضایت کلی از زندگی را اندازه گیری کردند.

آنها دریافتند که اکثر دانش آموزان چهار روز در هفته مدرسه تلویزیون تماشا می کنند و در سه روز از هفته مدرسه در رسانه های اجتماعی حضور داشتند.

«متداول‌ترین فعالیت‌هایی که همه کودکان در مطالعه بعد از مدرسه انجام می‌دادند تماشای تلویزیون، گذراندن وقت در رسانه‌های اجتماعی و شرکت در کارهای خانه بود.

ثانیاً، ما دریافتیم که کودکانی که محروم‌تر بودند، نسبت به دانش‌آموزانی که دارای پس‌زمینه‌های برتر بودند، زمان بیشتری را صرف معاشرت با دوستان، تماشای تلویزیون، استفاده از رسانه‌های اجتماعی می‌کردند – که تمایل به انجام ورزش منظم، تکالیف، خواندن و نواختن موسیقی داشتند. ویرگارا گفت: ما همچنین متوجه شدیم که کودکانی که دارای زمینه‌های برتر هستند، بیشتر در مواردی مانند شادی، خوش‌بینی و رضایت از زندگی امتیاز بیشتری کسب می‌کنند.

در نهایت، یافته‌ای که واقعاً جالب است این است که برای آن دسته از کودکانی که در زمینه‌های محروم هستند، اگر در ورزش‌ها، تکالیف و کارهای منظم‌تری شرکت می‌کردند، نتایج رفاهی بهتری داشتند، یعنی خوش‌بین‌تر، شادتر، رضایت بیشتری از زندگی داشتند و بهتر بودند. می توانند احساسات خود را نسبت به همسالان خود تنظیم کنند.

احتمال خوشبین بودن آنهایی که از پیشینه اجتماعی-اقتصادی پایین تری بودند و اغلب ورزش می کردند ۱۵ درصد بیشتر بود. آنها همچنین ۱۴ درصد بیشتر احتمال داشت که از زندگی خود راضی و خوشحال باشند.

همچنین اگر به طور منظم ورزش می کردند، ۱۰ درصد بیشتر احتمال داشت که احساسات خود را تنظیم کنند.

اما کودکانی که بازی‌های ویدیویی انجام می‌دهند یا از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، تقریباً همیشه سطح رفاه عمومی پایین‌تری دارند. آنها تا ۸ درصد کمتر احتمال داشت که خوشبین باشند، تا ۹ درصد کمتر احتمال دارد که خوشحال باشند و همچنین ۱۱ درصد بیشتر احتمال دارد از کارها دست بکشند.

ویرگارا استدلال می کند که کمک به کودکان برای پرورش حس خوب رفاه شخصی در زمان های عدم اطمینان امروزی بسیار مهم است.

کودکان دبستانی به طور خاص به حس خوب خوب نیاز دارند که چالش‌های مدرسه تمام‌وقت را پشت سر می‌گذارند، در حالی که نوجوانان در حین گذر از تغییرات عاطفی، جسمی و اجتماعی دوران نوجوانی به احساس رفاه نیاز دارند.

محققان می گویند یافته های آنها حاکی از آن است که برخی از فعالیت های خارج از مدرسه مانند مطالعه، ورزش و معاشرت با دوستان می تواند برای سلامتی کودکان مفید باشد.

اما سایر فعالیت‌هایی که شامل نمایشگرها می‌شوند می‌توانند تأثیر مخربی بر سلامت روحی و جسمی کودکان و نوجوانان داشته باشند.

اما او می‌گوید این بدان معنا نیست که والدین و مراقبان باید فرزندان و نوجوانان خود را به طور کامل از نمایشگر منع کنند.

در نظر گرفتن رویکرد «مصرف میان وعده روی صفحه نمایش» یک راه عالی برای مدیریت آن است. کودکان دوست دارند از فعالیت های مبتنی بر صفحه نمایش خود استفاده کنند، این فرصتی را برای معاشرت و انجام کاری که از آن لذت می برند فراهم می کند. اگرچه استفاده طولانی مدت از صفحه نمایش که ماهیت بی تحرکی دارد و ذهن آنها را درگیر نمی کند می تواند مضر باشد، داده ها این را ثابت می کند.

بنابراین من والدین را تشویق می‌کنم که سعی کنند محدودیت‌هایی را در مورد استفاده از صفحه نمایش به همان روشی که در مورد غذاهای دلخواه انجام می‌دهید، تعیین کنند. کودکان را تشویق کنید تا قبل یا بعد از استفاده از صفحه نمایش فعال باشند، یا فعالیت‌های جایگزین مانند گوش دادن به موسیقی، رنگ‌آمیزی آگاهانه، بازی‌های تخته‌ای یا پازل را در صورت انجام فعالیت‌های آرام ارائه دهید.»

دسته بندی ها: مراقبت , کودکان , رشد , آموزش , خانواده و فرزندپروری , مسائل خانواده | برچسب ها: کودکان ، نوجوان ، فعالیت های فوق برنامه ، فعالیت های بعد از مدرسه ، سرگرمی ها ، ورزش ، باشگاه ها ، مدرسه ، رفاه


الیزابت پرت روزنامه نگار و تهیه کننده پزشکی است. آثار او در Healthline، The Huffington Post، Fox News، The Australian Broadcasting Corporation، The Sydney Morning Herald، News.com.au، Escape، The Cusp و Skyscanner ظاهر شده است. می توانید مقالات بیشتری از او را در اینجا بخوانید. یا درباره الیزابت بیشتر بدانید و از طریق پروفایل های لینکدین و توییتر با او تماس بگیرید.