قدرت مایک: داستانی از مردانگی، اسرار و سگ ها


۶ دقیقه مطالعه کنید

ما نمی خواهیم ضعف را بپذیریم. این یک ذهنیت قدیمی بود. و ذهنیتی که من کاملاً داشتم.»

– مایک کلاس، مدیر فروش جنرال میلز برای میان وعده غذایی Walmart Inc

پسرا گریه نمیکنن

بسیاری از مردان با این ایده بزرگ می شوند که مرد بودن به چه معناست، یا داشتن قدرت و “سرسختی ذهنی” چگونه به نظر می رسد. اغلب، این ایده توسط والدین یا الگوها مطرح می شود و توسط شرایط، محافل اجتماعی و جامعه تقویت می شود.

برخی از ما به این باور تربیت شده‌ایم که مردی آسیب‌پذیری نشان نمی‌دهد یا درخواست کمک نمی‌کند. مردانی که این کار را انجام می دادند اغلب به عنوان ضعیف برچسب زده می شدند.

کل فرضیه سوپرانوها، یکی از محبوب ترین و تحسین شده ترین برنامه های تاریخ تلویزیون، بر اساس نسخه اغراق آمیزی از آن ایده مردانگی است:

تونی سوپرانو، یک رئیس اوباش بیش از حد مردانه، تصمیم می گیرد مخفیانه به درمان برود. بسیاری از تنش‌های چند فصل اول ریشه در این فرض دارد که اگر کسی بفهمد که به درمان می‌رود، شهرت، شغل، خانواده و زندگی‌اش به خطر می‌افتد.

مایک در مقابل مایک

مایک کلاس، مدیر فروش جنرال میلز در Walmart Inc. Snacking نیز به این باور بزرگ شد که مردان “واقعی” در مورد مشکلات خود صحبت نمی کنند یا درخواست کمک نمی کنند. اما همه چیز زمانی که او شروع به حملات پانیک کرد تغییر کرد.

“من خانواده شگفت انگیزی دارم. من والدین حامی و دوست داشتنی دارم. من دوستی های فوق العاده ای دارم. من هنوز همان پسری بودم که در ساعت ۲:۰۰ صبح در حال حمله پانیک در وضعیت جنینی بود. بنابراین فقط به این دلیل که این چیزها را دارم، به این معنی نیست که نمی توانم اضطراب داشته باشم.”

تا این لحظه، مایک هرگز حتی به درمان فکر نکرده بود.

مردها از درمان اجتناب می کنند، اما هنوز هم مبارزه می کنند

تحقیقات نشان می دهد که مردان به همان نسبت زنان دچار اضطراب و افسردگی می شوند. با این حال، مردان کمتر به دنبال کمک هستند و متعاقباً کمتر تشخیص داده می شوند. ۴۰ درصد از مردانی که مشکلات سلامت روانی را تجربه می کنند هرگز در مورد آنها صحبت نمی کنند.

اما بطری کردن احساسات ما می تواند مسائل ما را بزرگتر کند و بر سلامت روانی و حتی سلامت جسمی ما تأثیر منفی بگذارد.

قدرت جدید مایک

وقتی حملات پانیک مایک کلاس از بین نرفت، متوجه شد که باید چیز جدیدی را امتحان کند. بنابراین او از Spring Health، مزایای بهداشت روانی که کارفرمایش ارائه می‌کند، برای قرار ملاقات با یک درمانگر استفاده کرد.

درمان مایک را شگفت زده کرد. این به او کمک کرد تا با اضطراب خود کنار بیاید و او را به قدرت انجام کار عاطفی باور کند.

او می خواست در مورد آن به همکارانش بگوید، اما مطمئن نبود که آنها پذیرا باشند یا خیر.

مایک می‌گوید: «این به روش‌های کوچک شروع شد. “صحبت کردن با تیمم در مورد آن، صحبت با مدیرم در مورد آن.”

سپس مایک کرو، سگ خود را به فرزندی پذیرفت و شروع به آموزش کلاغ کرد تا یک حیوان خدمتکار باشد. “و من فکر کردم، مرد، چه کار بزرگی انجام دهم تا بتوانم به دیگران پس بدهم. من به خانه سالمندان رفتم و گفتم: “هی، من دوست دارم سگم را به عنوان سگ درمانی بیاورم.”

امروز، مایک این کار اجتماعی را در روال خود قرار داده است و آن را بخشی جدایی ناپذیر از مراقبت های روانی خود می داند.

این فقط مایک نیست: چگونه معنای قدرت در حال تغییر است

تجربه و داده های سخت هر دو یک چیز را به ما می آموزند: معنای قدرت در حال تغییر است، به ویژه برای نسل های جوان. اعتماد به نفس برای رویارویی با مسائل و یافتن راهی برای حل آنها و داشتن شجاعت نشان دادن آسیب پذیری در این فرآیند بیشتر شده است.

البته مردان طیف کاملی از احساسات را تجربه می کنند. آن‌ها می‌توانند با کار کردن بر روی احساسات خود در هنگام بروز و ظهور به شیوه‌ای سالم و دانستن زمان درخواست کمک، قدرت نشان دهند. انجام هر دوی این کارها برای مردان نسل جوان آسانتر است.

با توجه به انجمن مدیریت منابع انسانی، «تنها ۳۲ درصد از بومرها – که این آمارها هم شامل زن و هم مرد می شود – راحت در مورد این مشکلات صحبت می کنند. شصت و دو درصد از هزاره ها به دیگران اطلاع می دهند که مشکل دارند. و اعضای نسل Z، جوانترین بزرگسالان جامعه ما، کمترین مشکل را برای صحبت در مورد بیماری های روانی خود دارند.”

چگونه درمان می تواند کمک کند

زمانی که سلامت روان فردی بهتر است، زندگی طولانی‌تر و شادتری دارد. روابط آن‌ها بهبود می‌یابد، فضای ذهنی برای لذت بردن از چیزهای کوچک دارند، بهره‌ورتر هستند و می‌توانند سختی‌ها را راحت‌تر تحمل کنند.

علاوه بر این، اکنون می دانیم که افرادی که آسیب پذیری نشان می دهند برای دیگران دوست داشتنی تر و قابل ارتباط تر به نظر می رسند.

به احتمال زیاد، هر فردی که از درمان اجتناب می کند، فردی را دارد که او را تحسین می کند و به درمان می رود، اما ممکن است هرگز نشناسد.

ویژگی پنهان درمان

مهمترین ویژگی درمان محرمانه بودن آن است. این پنهان کاری باعث می شود مردان راحت تر در مورد هر چیزی با درمانگر خود صحبت کنند، به خصوص چیزهایی که ممکن است هرگز با دوستان، همکاران یا خانواده مطرح نکنند.

در درمان، آن‌ها می‌توانند بزرگترین ترس‌ها، ناامیدی‌ها، چیزی که در آن لحظه آنها را آزار می‌دهد، بدون ترس از قضاوت، به اشتراک بگذارند. آن‌ها می‌توانند اشک‌های موذی و زشت بگریند و هیچ‌کس به جز درمانگرشان نمی‌داند.

اما این ویژگی همچنین به همین دلیل است که بسیاری از مردان تصور می‌کنند مردانی که می‌شناسند نیز با مشکلات دست و پنجه نرم نمی‌کنند یا برای کمک به سراغ دیگران نمی‌روند. عادی‌سازی سلامت روان باعث می‌شود بیشتر مردان بتوانند در مورد مبارزات خود با همسالان خود صحبت کنند، اما ما هنوز باید قبل از اینکه تمایل مردان به حمایت روانی با نیاز آنها مطابقت داشته باشد، کارهای زیادی باید انجام دهیم.

درمان با نتایج بالینی و مالی

با افزایش نیازهای سلامت روان در سطح جهانی، شرکت هایی که برنامه های سلامت روان و سلامت عاطفی را در محل کار ارائه می کنند، حفظ و تعامل بیشتری را تجربه می کنند.

یک مطالعه برجسته که در مجله پزشکی پیشرو جهان، JAMA Network Open منتشر شده است، اخیراً Spring Health را به عنوان اولین و تنها شرکت مراقبت از سلامت روان با نتایج بالینی معتبر و بازگشت سرمایه مالی اثبات شده تایید کرده است. کارمندان سریعتر احساس بهتری دارند، در حالی که کارفرمایان پس انداز قابل توجهی را تجربه می کنند.

تعجب می کنید که این چه معنایی می تواند برای شما داشته باشد؟

شرکت هایی که از تجربه Spring Health استفاده می کنند:

  • به طور متوسط ​​۷۰۰۰ دلار برای هر کارمند در مدت ۶ ماه پس انداز می شود
  • نزدیک به ۷۰٪ از شرکت کنندگان به طور قابل اعتماد سلامت روان خود را بهبود می بخشند
  • زمان بهبودی سریع با میانگین زمان بهبودی ۵.۹ هفته
  • ۲۴ درصد افزایش بهره وری و ۲۵ درصد کمتر روزهای کاری از دست رفته

کشف کنید که جنرال میلز چگونه زندگی را تغییر می دهد و فرهنگ خود را با پذیرش سلامت روان تغییر می دهد.

به مطالعه موردی دسترسی پیدا کنید

سایمون گوتز

سایمون گوتز

سایمون گوتز در اوکلند کالیفرنیا با سگش چیکن زندگی می کند. آنها با هم به عنوان نویز آزمایشی، Bite the Hand را اجرا می کنند. Pitchfork اولین EP خود را، Grrrrr، “غیر قابل شنیدن” نامید.

۱۹ جولای ۲۰۲۲