قسمت 232: راه هایی برای از دست دادن حمایت خانواده


اگر شروع به کاهش وزن کرده اید و نگران دریافت حمایت از خانواده خود هستید ، لطفا به این پادکست گوش دهید

من در مورد آنچه واقعاً برای دریافت حمایت معنادار و مفید که به شما در کاهش وزن و حفظ آن کمک می کند ، نیاز دارید صحبت می کنم.

(من بیش از یک دهه است که وزن خود را حفظ می کنم – حتی اگر شوهر و پسرم کاملاً متفاوت از من غذا می خورند. بنابراین به من اعتماد کنید ، من درک می کنم که شما در حال چه چیزی هستید).

ابهامات زیادی در مورد آنچه مردم در مورد کاهش وزن باید و چه چیزی نباید بگویند وجود دارد.

ناگفته نماند که داشتن افرادی در زندگی شما که تمام تلاش خود را برای کمک به شما انجام می دهند بسیار عظیم است ، اما هنوز احساس بدی ، ناامنی و مشکوک بودن نسبت به کاهش وزن دارند.

بنابراین من این پادکست را ضبط کردم و افراد را به صورت زنده آموزش دادم. ما اکنون بیش از هر زمان دیگری نیاز داریم که نحوه کسب حمایت را بیاموزیم.

من در مورد…

نحوه برخورد با مادر 82 ساله که همیشه در مورد رژیم ها صحبت می کند (باعث می شود از ریل خارج شوید و در شورش غذا بخورید).

سه مورد که می توانید امروز برای گفتگو با عزیزان خود در مورد کاهش وزن (بدون مجبور کردن همه افراد برای شروع رژیم غذایی دیگر) بگویید و انجام دهید.

وقتی پزشک به شما می گوید که در دوران یائسگی می توانید از کاهش وزن نیز دست بکشید ، چقدر اشتباه است.

و اگر احساس می کنید “از نظر عاطفی خطرناک” هستید به افراد زندگی خود بگویید که در تلاش برای کاهش وزن هستید چه باید بکنید.

برای گوش دادن به قسمت 232 اینجا کلیک کنید: راه هایی برای کاهش وزن خانواده شما

قبل از هرگونه تغییر در عادات غذایی خود … این را باید شنید.



دیدگاهتان را بنویسید