مراقبت از سلامت روان کودک


وقتی بیشتر ما به افرادی فکر می‌کنیم که برای سلامت روان به درمان می‌روند، به بزرگسالان فکر می‌کنیم – مثلاً افرادی که سوء مصرف مواد دارند، بازماندگان خشونت خانگی، افرادی که طلاق می‌گیرند، و کسانی که با از دست دادن یکی از عزیزانشان سر و کار دارند.

متأسفانه، بسیاری از افراد جامعه تمایل دارند گروهی انتقادی را نادیده بگیرند که مانند افراد دیگر به روان درمانی نیاز دارند: جوانان.

فقط به این دلیل که این بخش کوچک‌تر از جمعیت ممکن است پرداخت‌های وام مسکن و حساب‌های بانکی برای نگرانی نداشته باشند، به این معنی نیست که از مشکلات سلامت روان مصون هستند. در واقع، یک گزارش اخیر نشان داد که ۲۷ درصد از جوانان در هفته گذشته احساس اضطراب می کردند، در حالی که ۱۵ درصد احساس افسردگی می کردند.

باور کنی یا نه، بیش از نیمی از جوانان در معرض خطر هستند آنها به درمان مورد نیاز برای اطمینان از سلامت روانی، عاطفی و جسمی خود دسترسی ندارند. در بخش بعدی، علت این امر را بررسی خواهیم کرد.

چرا سلامت روان کودکان اغلب نادیده گرفته می شود

یکی از دلایل اصلی کمبود خدمات بهداشت روانی کودکان این است که جامعه لزوماً اهمیت مشاوره سلامت روان جوانان را آنطور که باید در اولویت قرار نداده است.

مثلا؟ مطابق با انجمن مشاوران مدرسه آمریکاهر مدرسه باید به ازای هر ۲۵۰ دانش آموز یک مشاور داشته باشد تا اطمینان حاصل شود که از حمایت بهداشت روانی مورد نیاز برای بهترین زندگی خود برخوردار می شوند. با وجود این، ناحیه راهنمایی به ازای هر ۴۵۵ دانش آموز فقط یک مشاور دارد.

بلافاصله، ما به طور جمعی لحنی را تنظیم می کنیم که چیزی شبیه به این می گوید: در حالی که خدمات بهداشت روانی دانش آموزان مهم هستند، آنقدر مهم نیستند که لازم باشد آنها را در اولویت قرار دهیم.

شاید این به این دلیل است که بسیاری از بزرگسالان فکر می کنند که کودکان مشکل دارند.فقط گذراندن یک مرحلهو این که مشکلات آنها در هیچ کجا به اندازه مشکلات بزرگسالان جدی نیست.

پاندمی کووید ۱۹

از آنجایی که کودکان در بهترین مواقع می توانند با مسائل مربوط به سلامت روان دست و پنجه نرم کنند، جای تعجب نیست که این کشمکش ها تنها پس از عواقب بدتر شود. پاندمی.

ناگهان زندگی برای نسل جوان زیر و رو شد. کل روال آنها یک شبه تغییر کرد. آنها نمی توانستند به مدرسه بروند، نمی توانستند دوستان خود را ببینند و نمی توانستند خانه هایشان را ترک کنند.

هر کودکی نتوانسته است به آرامی به حالت عادی جدید منتقل شود. در واقع، بسیاری از جوانان گزارش دادند داشتن مشکل در برخورد با حضور در کلاس از طریق زوم جدایی از دانش آموزان دیگر کودکان نیز از خود ویروس می ترسیدند. به این دلایل، گسترش آن تعجب آور نیست افسردگی و اضطراب زمانی که کووید-۱۹ شروع شد، در بین این گروه از کودکان بالاتر از حد طبیعی بود.

خبر خوب این است که با احترام گذاشتن به سلامت روان کودکان و اتخاذ نگرش پیشگیرانه با درمان، می توان به کودکان کمک کرد تا مشکلات خود را حل کنند و به دلیل آن در وضعیت ذهنی سالم تری قرار گیرند.

چگونه درمان می تواند سلامت روان کودکان را بهبود بخشد

هنگامی که والدین سلامت روان فرزندان خود را در اولویت قرار می دهند و برای پشت سر گذاشتن مشکلاتی که با آن مواجه هستند از آنها حمایت می کنند، اتفاقات بزرگ رخ می دهد.

هنگامی که کودکان در یک مکان محکم قرار می گیرند، می توانند به وضوح فکر کنند، چیزهای جدید یاد بگیرند و مهارت های اجتماعی خود را بهبود بخشند. همزمان، والدینسلامت روان نیز بهبود می‌یابد، زیرا آنها از یک رابطه قوی‌تر سود می‌برند و می‌توانند از دیدن رشد فرزندانشان خوشحال شوند.

مهم نیست کودک شما چه مشکلاتی دارد، درمانگر مناسب می تواند کمک کند. به عنوان مثال، اگر شما و فرزندتان به خوبی با یکدیگر کنار نمی آیید، ممکن است از این موضوع بهره مند شوید درمان تعامل والد-کودک (PCIT)، که برای کمک به کودکان و والدین برای غلبه بر ترس های مربوط به مواردی مانند ADHD، اختلال اضطراب، اوتیسم، اختلال نافرمانی مقابله ای و لال بودن انتخابی و غیره طراحی شده است.

اساساً، هر دو طرف در PCIT گرد هم می‌آیند تا با هم در مورد مسائل کار کنند، و این درس‌ها می‌تواند به هدایت روابط در چند سال آینده کمک کند. پس از یک دوره سه تا شش ماهه، جلسات درمانی به پایان می رسد و پدر و پسر رابطه خود را از آنجا ایجاد می کنند.

به همین ترتیب، اگر کودک آسیب جسمی یا عاطفی را تجربه کرده باشد، والدین ممکن است بخواهند در نظر بگیرند که آیا درمان شناختی رفتاری متمرکز بر تروما TF-CBT می تواند به آنها کمک کند تا بر موانعی که با آن روبرو هستند غلبه کنند.

در ابتدایی‌ترین سطح، TF-CBT یک درمان شناختی رفتاری است که به کودکان کمک می‌کند یاد بگیرند که چگونه با تروما کنار بیایند، به موقعیت‌های استرس‌زا پاسخ دهند و با احساسات دشوار مقابله کنند. آنها همچنین با احساسات خود هماهنگ تر می شوند و می توانند احساسات خود را به روش های سازنده بیان کنند.

اکنون، شما ایده بهتری در مورد اینکه چگونه درمان می تواند به بهبود سلامت روان کودکان کمک کند، دارید. اما اگر شما یک درمانگر نباشید، چه کار دیگری وجود دارد که می توانید انجام دهید؟

کودکان و افسردگی: کاری که والدین، معلمان و مراقبان می توانند انجام دهند

در حالی که والدین، معلمان و مراقبان ممکن است نتوانند خدمات حرفه ای بهداشت روانی را برای کودکان ارائه دهند، مطمئناً می توانند به کودکان مضطرب با مشکلاتشان کمک کنند. در اینجا برخی از راه هایی که آنها می توانند این کار را انجام دهند آورده شده است.

گفتگوی باز داشته باشید

اولین چیزها: اگر به طور منظم با بچه های زندگی تان صحبت نکنید، چگونه انتظار دارید بدانید با چه چیزی سر و کار دارند و در ذهنشان چه می گذرد؟

یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کمک به کودکان برای مقابله با مسائل مربوط به سلامت روان، حفظ گفتگوی باز با آن‌ها برای درک مسائلی است که روی آن کار می‌کنند. به عنوان مثال، زمانی که بیماری همه گیر برای اولین بار منجر به تعطیلی مدارس شد، والدین در موقعیت منحصر به فردی برای انجام این کار قرار داشتند با فرزندان خود در مورد ویروس صحبت می کنند و کارشناسان در مورد او چه گفتند؟ از طریق صراحت و صداقت، والدین می توانند به آرام کردن برخی از ترس های فرزندانشان کمک کنند – به ویژه در مقایسه با افرادی که چیز زیادی برای گفتن به فرزندان خود در مورد مشکل ندارند.

کمترین؟ با درگیر شدن در مکالمه هر روز با فرزندان خود و یادگیری بیشتر در مورد مشکلاتی که با آن‌ها روبرو هستند، می‌توانید گفتگوهای سالمی داشته باشید که می‌تواند به کودکان در غلبه بر چالش‌هایی که با آن روبرو هستند کمک کند.

علائم هشدار دهنده را بشناسید

این یک چیز است که یک کودک روز بدی داشته باشد. داشتن چندین روز بد پشت سر هم، بدون هیچ نشانه ای از بهبود چیزی به این زودی، کاملاً متفاوت است.

در حالی که والدین، معلمان و مراقبان قادر به ارائه خدمات بهداشت روان حرفه ای نیستند، می توانند علائم هشدار دهنده ای را تشخیص دهند که ممکن است نشان دهنده تجربه مشکلاتی مانند افسردگی یا اضطراب باشد. در اینجا چند نکته وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید:

  • کمبود اشتها
  • انگیزه کم
  • کناره گیری از فعالیت ها
  • خستگی
  • بدتر شدن عملکرد مدرسه
  • عزت نفس پایین

در صورت نیاز کمک بخواهید

هنگامی که از علائم هشدار دهنده ای که باید به دنبال آنها باشید آگاه شدید، متوجه خواهید شد که چه زمانی باید از خدمات یک مشاور سلامت روان استفاده کنید تا به فرزند یا دانش آموز خود کمک کنید تا زندگی شادتر و رضایت بخشی داشته باشد.

آیا آماده‌اید یک درمانگر را در منطقه خود بیابید که کاملاً متناسب با کودک شما باشد؟ جستجوی خود را برای درمانگر متخصص در این زمینه آغاز کنید روانشناسی کودک امروز!






© Copyright 2021 GoodTherapy.org. تمامی حقوق محفوظ است. مجوز انتشار توسط GoodTherapy صادر شده است

مقاله قبلی فقط توسط نویسنده فوق نوشته شده است. هیچ دیدگاه و نظری لزوماً توسط GoodTherapy.org به اشتراک گذاشته نمی شود. سوالات یا نگرانی های مربوط به مقاله قبلی را می توان به نویسنده ارسال کرد یا به عنوان نظر در زیر ارسال کرد.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر