مشاوره از راه دور | مشاوره از راه دور در طول کووید-۱۹


همه‌گیری COVID-19 منجر به فاصله‌گذاری اجتماعی، قرنطینه و انزوا شده است و همچنان ادامه دارد. نیازهای سلامت روان به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است. واضح است که ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی با چالش های مهمی در ارائه مراقبت مواجه هستند. «عادی جدید» به دلیل بحران COVID-19، مشاوران را هدایت کرده است تا شیوه های خود را برای ارائه جلسات از راه دور تطبیق دهند.

درمان آنلاین یا تله مدیسین چیز جدیدی نیست. با این حال، امروزه در حال رونق است. بیش از هر زمان دیگری، دسترسی به درمان سلامت روان به صورت آنلاین بسیار مهم است زیرا بسیاری از افراد تحت تأثیر استرس، احساس انزوا و اقدامات خود انزوا قرار گرفته اند.

آنلاین یا مشاوره از راه دور این می تواند یک سیستم پشتیبانی عالی و مفید برای بسیاری باشد. دریابید که چگونه می توانید بیشترین بهره را از آن ببرید. هنگام انتقال به مشاوره از راه دور، این نکات مهم را در نظر داشته باشید:

یک فضای امن و زمان مورد نظر برای درمان را کشف کنید: یکی از بهترین چیزها در مورد درمان آنلاین این است که می توانید آن را در هر زمان و هر مکان انجام دهید. سعی کنید تنها باشید یا اگر با شخص دیگری در انزوا هستید، از او بخواهید هنگام گذراندن جلسه درمانی خود از هدست استفاده کند یا بیرون راه برود.

با درمان آنلاین خود مانند یک جلسه حضوری واقعی رفتار کنید: مطمئن شوید که به خوبی آراسته و آماده هستید، که به شما کمک می‌کند تا احساس کنید که معمولاً هنگام شرکت در جلسه درمانی چه کاری انجام می‌دهید. با دنبال کردن این مراحل، می‌توانید با دنیای بیرون ارتباط برقرار کنید که به خودی خود می‌تواند خلق و خوی و رفاه شما را تقویت کند.

سعی کنید در هماهنگی درمان خود انعطاف پذیر باشید: در پزشکی از راه دور، مشاوران ممکن است از پلتفرم های مختلفی مانند زوم، اسکایپ، واتساپ، فیس تایم یا فقط از طریق تلفن استفاده کنند. اگر از تکنولوژی خوشتان نمی آید، گاهی یک صدای اطمینان بخش در آن سوی تماس کافی است! خوب است که مقداری را امتحان کنید!

در یک مرکز مراقبت ذهنیمراجعان و بیماران می توانند از دریافت مراقبت های حمایتی با تجربه ارائه شده از دیدگاه مراقبت بهداشت روانی جامع بهره مند شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد درمان آنلاین، با ما تماس بگیرید. به یاد داشته باشید، اگر در حال انزوا هستید، یا مشکلات روحی و روانی دارید، نیازی به تنهایی نیست. اکنون زمان دریافت کمک آنلاین است!

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر