هک آسان جعبه نهار برای ناهار سالم – قاشق چای خوری ادویه


هک آسان Lunchbox برای ناهارهای سالم

سه هک آسان جعبه ناهار برای درست کردن ناهارهای سالم و خوشمزه، حتی پس از ساعت ها نشستن در جعبه ناهار.

3 هک Easy Lunchbox |  @TspCurry

این چهارشنبه سالم است – روزی که ترفندهای آشپزخانه و میانبرهای آشپزی مورد علاقه خود را برای صرفه جویی در زمان به اشتراک می گذاریم تا به شما در تهیه غذاهای سالم و خوشمزه کمک کنیم.

ما میانبرها و ترفندهای آشپزخانه را در مورد نحوه آشپزی سالمتر و خوشمزه تر در آشپزخانه به اشتراک می گذاریم.  Teaspoonofspice.com

شما می توانید تمام هک های آشپزخانه سالم ما را در اینجا ببینید. برای دریافت هک های منحصر به فرد آشپزخانه سالم – فقط برای مشترکین ایمیل ما در دسترس است – در اینجا ثبت نام کنید.

——

۳ هک آسان جعبه ناهار

بچه من جمعه میره مهدکودک. بله، من kleenexes را ذخیره کرده ام. و شامپاین. (:

اما این بدان معناست که من بخش خوبی از هر شب را صرف ساختن پنج جعبه ناهار می کنم (چهار تا برای بچه ها، از مهدکودک تا دبیرستان، و یک مورد برای شوهر). هر کس خواهد خورد.

۱) چگونه غذا را در قمقمه گرم نگه داریم

3 هک Easy Lunchbox |  @TspCurry

باقیمانده شام ​​اغلب آن را در جعبه نهار روز بعد قرار می دهد. در اینجا نحوه اطمینان از داغ بودن (اما نه خیلی گرم) تا زمان ناهار آمده است:

  • یک قابلمه آب جوش را گرم کنید. هر قمقمه را تا نیمه با آب داغ پر کنید. درب آن را ببندید و بگذارید گرم شود. در همین حین، باقی مانده ها را گرم کنید.
  • اگر ۳ وعده یا بیشتر درست می‌کنید، گرم کردن باقیمانده‌ها روی اجاق گاز سریع‌تر از مشت زدن مداوم دکمه‌های روی مایکروفر است.
  • آب را بیرون بریزید، باقی مانده ها را در قمقمه ها تقسیم کنید.
  • ایده های خوب: پاستا + سس، ماک و پنیر، برنج سرخ شده، سرخ شده، پوره سیب زمینی و سیر، کاسه تخم مرغ (با کمی آب گرم کنید)

۲) یک فنجان سس سیب + شیشه میسون یک ظرف ۲ محفظه می سازد

3 هک Easy Lunchbox |  @TspCurry

  • یک فنجان یکبار مصرف پلاستیکی سس سیب یا فنجان میوه را بشویید و داخل یک شیشه میسون با دهانه گشاد قرار دهید.
  • درب شیشه مزون را بپوشانید و حلقه را محکم بپیچید.
  • یا برای یک شیشه مزون با دهانه گشاد، درب آن را روی آن قرار دهید، ظرف لیوان میوه را وارونه کنید و آن را روی درب شیشه مزون قرار دهید. حلقه را پیچ کنید.
  • ایده های خوب: چیپس در شیشه + سالسا در فنجان، سالاد تن ماهی + کراکر، سالاد + سس، شیر + غلات، ماست و میوه + گرانولا

3 هک Easy Lunchbox |  @TspCurry
۳ هک آسان جعبه نهار که برای پشت سر گذاشتن سال تحصیلی به آن نیاز دارید #HalthyKitchenHacks @TspCurry برای توییت کلیک کنید

۳) بسته یخ ۱۰۰٪ یکبار مصرف

3 هک Easy Lunchbox |  @TspCurry

  • برای یک سفر میدانی به یک ناهار دور ریختنی نیاز دارید؟ از فنجان ماست استفاده کنید.
  • فنجان ماست را یک شبه فریز کنید. صبح آن را در کیسه کاغذی ناهار قرار دهید.
  • ماست یک ساندویچ را سرد نگه می‌دارد و تا ناهار ذوب می‌شود (یا به صورت قاشقی سرد می‌شود).
  • ایده های خوب: ماست منجمد، سس سیب، فنجان های میوه، جعبه های شیر شکلات، بطری های ۱۰۰٪ آب میوه، یا بسته های ۱۰۰٪ آبمیوه

3 هک Easy Lunchbox |  @TspCurry

هک های جعبه ناهار مورد علاقه شما چیست؟ برو!

هک های جدید Lunchbox برای درست کردن ناهارهای سالم و خوشمزه، حتی پس از ساعت ها نشستن در جعبه ناهار!  از طریق @https://www.pinterest.com/tspcurry/