وقتی تخلیه و افسرده هستید به کار ۹ اطلاع دهید


در پست زودتر ام با اشاره به کار کمتر برای مقابله همراه خود افزایش مالیخولیا نوشتم. خیلی زود متوجه شدم کدام ممکن است ۹ تنها افسرده تر اجتناب کرده اند همه وقت بودم، اما علاوه بر این فوق العاده تخلیه هم بودم. به معنای واقعی کلمه هستند، ممکن است به هیچ وجه در مسکن ام چنین مدرکی نداشته ام و صادقانه بگویم، زشت است. با این حال اکنون کدام ممکن است مختلط قادر مطلق اجتناب کرده اند خستگی و مالیخولیا برای مقابله همراه خود آن دارم، اراده شخصی را برای آرامش خوشایند تثبیت کرده ام.

نادیده تکل سنت درونی دردسرساز است

در نظر گرفته شده می‌کنم متنوع اجتناب کرده اند ما اجتناب کرده اند سنت‌هایی می‌آییم کدام ممکن است در آن کشف کردن به همان اندازه حد خستگی عالی مزیت محسوب می‌شود و ساعات ارزان کشف کردن سیگنال تنبلی است. مکتب ذهنی “همه وقت سازنده باش” قوت پرورش ممکن است در دانشگاه، دانشکده {و هر} جای تولید دیگری {بوده است}. تأیید اجتماعی تضمین کرد کدام ممکن است مشغله‌های مزمن بیشتر اوقات به مکالمه ختم می‌شوند و متنوع اجتناب کرده اند دوستان تسلیم تأیید شهرت می‌شوند. و ممکن است در نظر گرفته شده می کنم سرمایه داری به همان اندازه حدودی {به دلیل} این طرز در نظر گرفته شده معیوب انبساط می تدریجی.

اگرچه ممکن است به سنت شلوغی اعتقادی ندارم و افراد را سمی می دانم، سال ها شرایط اجتماعی به همان اندازه حدودی بر افکار ممکن است تأثیر گذاشته است. این دلیل است است کدام ممکن است اجتناب کرده اند اختصاص روزی برای آرامش فوق العاده می خواست بافت گناه می کنم. می‌دانم کدام ممکن است این کار درستی است، با این حال نمی‌توانم صدایی را کدام ممکن است در ذهنم می‌گوید باید شکسته نشده دهم و به راهم شکسته نشده دهم، خاموش کنم. این واقعیت کدام ممکن است متنوع اجتناب کرده اند اشخاص حقیقی تخلیه کدام ممکن است ممکن است می شناسم در مقابل مرخصی اجتناب کرده اند کار، به مکانیسم های مقابله ای ناسالم مشابه با بلعیدن الکل روی می آورند، انتخاب ممکن است را سرراست تر نکرد. ممکن است قضایی نیستم این ساده آرم دهنده عالی سیستم آسیب دیده است. متنوع اجتناب کرده اند مردمان حتی وقتی بخواهند {نمی توانند} کمتر کار کنند و این است خیلی آزار دهنده است.

آرامش را برای ریکاوری انواع کنید

خوشبختانه می توانم برای مدتی کمیت کاری شخصی را کاهش دهم، در واقع اگر به طور مناسب اجتناب کرده اند شر آن خلاص شوم. متعاقباً {هر روز} به خودم می گویم به گناه غیرمنطقی شخصی و بازخورد دیگران توجهی نکن و به همان اندازه حد امکان آرامش کنم. در روزهای دردسرساز، به خودم یادآوری می کنم کدام ممکن است سلامت روحی و بدنی شخصی را مدیون انتخاب دادن به آرامش هستم. برای کسانی که هم مشابه با ممکن است در مخمصه‌ای درست مثل هستید، ویدیوی زیر را برای تعدادی از نکته برای رد کردن کار ببینید به همان اندازه بتوانید مالیخولیا و فرسودگی شغلی را مدیریت کنید.

همراه خود رد کردن کار در روزی کدام ممکن است در سختی کار هستید، حتی می توانید به همکاران شخصی توانایی دهید کدام ممکن است اجتناب کرده اند این مد پیروی کنند. و به خاطر داشته باشید، حتی وقتی کسی آن را نگوید، آرامش عالی حق انسانی است.