وقت آن است که از رژیم غذایی خود جدا شوید – مولی کارمل | Beacon توسط MC


در طول زندگی خود، احتمالا حداقل یک رژیم غذایی و به احتمال زیاد چندین رژیم را امتحان کرده اید. همه آنها نوید نتایج نهایی خارق العاده را می دهند: کاهش وزن بی سابقه، نتایج سریع، بدن شما را به یک دستگاه چربی سوز تبدیل کنید! ما فریب انتظارات متورم و غیر واقعی هستیم و با خود عهد می کنیم: این رژیم IT است. همه چیز قرار است متفاوت باشد!

اما واقعیت نمی تواند بیشتر از این اشتباه باشد و آن نتایج جادویی هرگز به نتیجه نخواهند رسید. درست مانند یک شریک بدرفتار، برای لحظات نادر مثبت کنار می‌مانید و خود را فریب می‌دهید تا تمام مواقعی را که در گذشته صدمه دیده‌اید فراموش کنید. و درست مانند یک سوء استفاده کننده، تنها راه برای شکستن چرخه این است که برای همیشه از رژیم گرفتن جدا شوید!

طلاق گرفتن رژیم غذایی تنظیمی برای طرز فکر شماست. به‌جای تثبیت محدودیت‌های کوتاه‌مدت و اغلب شدید، به شما این امکان را می‌دهد که بر ایجاد یک رابطه جدید با غذا و در نتیجه، خودتان تمرکز کنید. شما قادر خواهید بود بر روی این روابط جدید تمرکز کنید و از آرامش و آرامشی که توانایی نادیده گرفتن جدیدترین رژیم غذایی نادرست به شما می دهد قدردانی خواهید کرد. هدف شما باید یافتن یک برنامه غذایی واقع بینانه و پایدار باشد که بتوانید به آن اعتماد کنید (مانند قطع رابطه با شکر و آرد!) و تعهد بلندمدت به سبک زندگی عاشقانه جدید خود، بیش از یک رژیم غذایی ناامید کننده کوتاه مدت دیگر. .

چون آیا همه ما شایسته اعتماد به خود و داشتن اندکی آرامش نیستیم؟

حمایت بیشتری می خواهید؟ کانال یوتیوب مولی را بررسی کنید و در یکشنبه نامه عاشقانه مشترک شوید تا در سفر خود برای ایجاد یک رابطه عاشقانه با غذا از حمایت، اطلاعات و انگیزه برخوردار شوید.

عکس ادگار کاستروژون در Unsplash