وقت آن است که نگاهی دقیق بیندازیم – ترزا رایت – مرکز تغذیه رنسانس، شرکت.


روز کارگر آمد و رفت. روش هاشانه پشت سر ماست. بسته به زمان خواندن این وبلاگ، یوم کیپور ممکن است همچنان با ما باشد. این یک زمان مقدس از سال برای همه ما است. رنگ برگ ها تغییر می کند، گیاهان نیز برگ می ریزند و تردی جدیدی در هوا پدیدار می شود و غروب و طلوع ماه بسیار متفاوت است.

این شروع یک فصل جدید است. پایان سال ۲۰۲۲ و آغاز سال ۲۰۲۳. تقریباً در دوازده هفته دیگر، ما به استقبال سال جدید خواهیم رفت و این تعطیلات هستند که از نظر من با ارزش ترین تعطیلات است.

و غذا برای بسیاری از ما به یک مشکل بزرگ تبدیل می شود. ممکن است دندان هایمان را به هم فشار دهیم و فقط به چیزهایی فکر کنیم که نباید داشته باشیم. یا ممکن است پرخوری کنیم و پاکسازی کنیم و در انواع رفتارهای غیر مفید افراط کنیم و بگوییم «سال آینده دوباره شروع خواهم کرد.

آیا می توانم پیشنهاد سومی را ارائه دهم؟ این روزها مقدس ترین روزهای سال ما هستند. قدرت شما کجاست؟ نیرویی که نیاز دارید از کجا می آید، درست زمانی که به آن نیاز دارید؟ اگر ما بدون ارتباط با “فرد خردمند درون” خود زندگی می کنیم، شخصی که واقعا هستیم و انتخاب می کنیم که باشیم یا باشیم، پس نمی توانیم زندگی هایی را که واقعاً می خواهیم بسازیم.

به این دوره کوتاه سال نگاه کنید. مراقبت از خودمان سخت تر است. صبور بودن با خانواده سخت تر است. مدیریت همه هرج و مرج تعطیلات سخت تر است. و ایجاد زندگی که واقعاً می‌خواهیم، ​​رسیدگی به غذا و بهبودی و خانواده واقعاً غیرممکن است. اوه، و شاید کارفرمایی نیز وجود داشته باشد که مایل است وظایف خاصی در زمان خاصی انجام شود.

قدرت خود را پس بگیرید

برای کمک به نیروی برتر خود و افراد دیگر برسید.

آنچه را که به خود می گویید تغییر دهید: شما توانا و شایسته هستید.

این زندگی شماست و شما شایسته آن هستید که آنطور که می خواهید داشته باشید.

احساسات را مدیریت کنید یک دفترچه بخرید و آنچه را که نمی خواهید احساس کنید بنویسید. با قرار دادن آن در صفحه آن را هدیه دهید.

آنچه را که می خواهید بخواهید. اگر بتوانید این کار را برای من انجام دهید، بسیار (ممنون، مفتخر، خوشحال؟) خواهم بود.

زمانی که نیاز دارید «خیلی متشکرم» بگویید «نه»، اما نه ممنون. این یک ایده دوست داشتنی است (کیک، پودینگ) اما امروز نه.”

کمک بخواهید. چه کسی این مهارت را دارد که به شما کمک کند؟ فقط بپرس

تمام ماه در مورد تعطیلات خواهم نوشت. یک قانون معروف وجود دارد: قانون هفت P: برنامه ریزی صحیح قبلی از عملکرد مثبت ضعیف جلوگیری می کند. بنابراین، برنامه ها و تغییراتی که می توانید به راحتی در ماه اکتبر ایجاد کنید، از شما محافظت می کند و بعداً به شما کمک می کند. و یک گروه پشتیبانی اضافی نیز برای این زمان وجود خواهد داشت.

وقتی برای رفع مشکلات قدم بردارید و تعطیلات مورد نظر خود را ایجاد کنید، احساس آرامش خواهید کرد. همه چیز در زندگی شما بهتر خواهد شد. انرژی شما باز خواهد گشت و می توانید با قدرت خود احساس راحتی کنید. شما فضایی را برای جشن گرفتن همانطور که همیشه می خواستید ایجاد کرده اید.

گام اول. این هفته با دقت فکر کنید. چه کسانی در زندگی شما هستند که می توانید برای حمایت به آنها مراجعه کنید. کسانی هستند که می توانید به آنها اعتماد کنید. چه کسی به تو واقعی اعتقاد دارد؟

انجام میدهم.

این هفته بر شما مبارک باد

ترزا

ps – قیمت‌ها برای جلسات فردی در ۱ دسامبر ۲۰۲۲ کمی افزایش می‌یابد. برنامه جدیدی وجود خواهد داشت که به شما کمک می‌کند تعطیلات را که از نوامبر شروع می‌شود مدیریت کنید. آیا با دستیار اداری جدید ما آماندا ملاقات کرده اید؟