پنهان کردن جای زخم های خودآزاری در فصل لباس شنا


چه از یک سفر ساحلی در تعطیلات بهاری و چه از یک تابستان طولانی و گرم پر از پتانسیل مهمانی در استخر می ترسید، فصل مایو می تواند برای هر کسی که زخمی دارد دلهره آور باشد، اما بخصوص آنهایی از ما که زخم هایشان را به خود زده ایم. بیایید در مورد نحوه پنهان کردن زخم های خود در لباس شنا صحبت کنیم – و اینکه آیا واقعاً به این کار نیاز دارید یا خیر.

چگونه زخم های خودآزاری را در لباس شنا پنهان کنیم؟

پنهان کردن زخم های آسیب رساندن به خود در لباس شنا می تواند کار غیرممکنی به نظر برسد، اما نگران نباشید، اگر نمی خواهید برای همیشه از شنا کردن خودداری کنید. بسته به اینکه جای زخم شما کجاست و چقدر قابل مشاهده است، ممکن است چندین گزینه برای پوشاندن داشته باشید.

اگر اسکارهای شما ظریف هستند یا در جایی هستند که فوراً قابل مشاهده نیستند، ممکن است بتوانید به سادگی لباس شنا را روی لباس شنای خود بپوشید – وقتی آماده برخورد با امواج هستید، آن را مانند یک باند پاره کنید و برای آب بدوید همه آنقدر مشغول غواصی با شما خواهند بود که متوجه آن نمی شوند. وقتی آماده خشک شدن شدید، یک خط خطی برای حوله خود درست کنید و بلافاصله پس از آن پوشش خود را دوباره بپوشانید. (اگر شرکتی که در آن حضور دارید از جای زخم های شما آگاه باشد، این روش بهتر عمل می کند و فقط نمی خواهید توجه را به آنها جلب کنید.)

به همین ترتیب، می توانید لباس های ساده تری را برای پوشیدن انتخاب کنید که در آب، مانند یک پیراهن گارد راش، یک لباس شنا به سبک تک، مایو بلندتر یا حتی یک کت و شلوار به سبک لباس. اگر کسی سوال کرد، همیشه می توانید (صادقانه) بگویید که سبکی که تصمیم گرفته اید به شما کمک می کند از پوست خود در برابر آسیب های خورشید محافظت کنید.

زیورآلات ضد آب یا سایر لوازم جانبی نیز می توانند کمک کننده باشند. به عنوان مثال، دستبند، بند بازو یا چند اسکراچ می‌تواند به پنهان کردن جای زخم روی بازوها بدون بالا بردن بیش از حد ابرو کمک کند.

آرایش ضد آب نیز یک گزینه است، اگرچه این کار بر اساس چند چیز چقدر موثر خواهد بود.

اولاً، اگر جای زخم‌های شما برجسته یا پف کرده است، آرایش این را پنهان نمی‌کند – فقط رنگ را با پوست اطراف ترکیب می‌کند. دوم، اگر قصد دارید ورزشکار باشید – شنا، والیبال، یا حتی یک خانه خشن – اگر مراقب نباشید، اصطکاک می تواند بهترین آرایش را نیز از بین ببرد. سوم، همه لوازم آرایش ضد آب در واقع ضد آب نیستند. آن را از کسی بگیرید که بیش از یک بار از ریمل ضدآب ارزان چشم های راکونی گرفته است—اگر می خواهید آرایش ضدآب داشته باشید که می توانید روی آن حساب کنید، حتماً با خواندن نظرات و امتحان کردن آن به تنهایی قبل از پوشیدن آن در یک رویداد، تحقیق کنید.

نکته دیگری که باید در نظر داشته باشید: ضد آفتاب. در حالی که اکثر ضدآفتاب ها در آن خیلی موثر نیستند پنهان کردن جای زخم های خودآزاری شما، ابزاری حیاتی برای کمک به بهبود جای زخم های شما است که با گذشت زمان، کمتر و کمتر دیده می شود.

آیا باید در فصل مایو جای زخم های خودآزاری خود را پنهان کنید؟

قبل از اینکه بیرون بروید و یک کت و شلوار جدید یا یک پالت آرایش تازه بخرید، از شما می‌خواهم یک لحظه از خود بپرسید: آیا واقعاً نیاز داشتن برای پنهان کردن زخم های آسیب رساندن به خود در این فصل لباس شنا؟

در برخی موارد، پاسخ مثبت خواهد بود. شما ممکن است در اطراف افرادی باشید که درباره سابقه آسیب رساندن به خود ندانند و ممکن است درک نکنند. شاید امیدوار باشید که در خلال یک استراحت شرکتی شیک به شنا بروید، یا اگر در جلسه بعدی خانوادگی به استخر نروید، توجه ناخواسته ای را به خود جلب کنید. اگر نیاز به پوشاندن دارید، اشکالی ندارد. هیچ اشکالی در محافظت از حریم خصوصی شما وجود ندارد.

با این حال، اگر قرار است در کنار افرادی باشید که دوستشان دارید و به آنها اعتماد دارید – و به خصوص اگر آن افراد قبلاً در مورد زخم های شما می دانند و آنها را می پذیرند – ارزش این را دارد که به این فکر کنید که آیا در نهایت نیاز به پنهان کردن دارید یا خیر. اگر نمی‌خواهید در مورد جای زخم‌هایتان صحبت کنید، کاملاً قابل قبول است که به کسی بگویید اگر آن را مطرح کند – و به خاطر داشته باشید که ممکن است اصلاً آن را مطرح نکند.

اگر دلیل پنهان کردن زخم‌هایتان این است که از آنها خجالت می‌کشید، یا این که باعث می‌شود احساس زشتی کنید، این ممکن است فرصت مناسبی باشد تا با پوشیدن و انجام آنچه می‌خواهید با وجود آن‌ها، آن احساسات را کنار بزنید. . همیشه می‌توانید یک مایو یا لوازم آرایش پشتیبان همراه خود داشته باشید تا در صورتی که وضعیت خیلی طاقت‌فرسا شود. اگر برای شما زیاد است، لازم نیست جای زخم های خود را همیشه در معرض دید قرار دهید.

و البته، در نظر گرفتن اینکه آیا این رویداد ارزش حضور دارد یا خیر نیز مهم است. اگر این یک رویداد مهم شخصی یا حرفه ای است، یا اگر این یک گردهمایی است که اگر جای زخم هایتان نبود، مشتاقانه منتظر آن بودید، باید تلاش کنید تا بروید. اما اگر این رویدادی نیست که شما به آن علاقه دارید، اگر مردم افرادی نیستند که می خواهید وقت خود را بگذرانید، یا اگر از نظر جسمی یا احساسی آمادگی شرکت در این زمان را ندارید، بدانید که اشکالی ندارد که دعوت را رد کنید. . تعیین مرزهای سالم یک عنصر حیاتی در مراقبت از خود و بهبودی است.

آیا پیشنهادی برای پوشاندن جای زخم های خودآزاری هنگام پوشیدن مایو دارید که من اینجا نپوشانم؟ در نظرات، نکات، ترفندها یا سایر افکار خود را به اشتراک بگذارید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر