چه کسی بهترین آموزش رژیم غذایی را ارائه می دهد؟


(آخرین به روز رسانی: ۶ دسامبر ۲۰۲۱)

درست غذا خوردن یک چالش است حتی زمانی که روی ایجاد تغییر متمرکز هستید.

این همان چیزی است که افراد را در زمانی که سعی می کنند بفهمند چه چیزی جواب می دهد و چه چیزی جواب نمی دهد عقب نگه می دارد. دو برنامه کاهش وزن که همچنان برجسته هستند Noom و OPTAVIA هستند.

این مقایسه به این می‌پردازد که هر برنامه کاهش وزن چه چیزی را روی جدول می‌آورد و چگونه ممکن است بر زندگی شما در سال‌های آینده تأثیر بگذارد.

ویژگی های چهره به چهره: آنچه Noom و OPTAVIA ارائه می دهند

ویژگی های کلیدی Noom

برنامه رژیم غذایی ظهر در آیفون من

۱. آموزش انفرادی

وقتی صحبت از این برنامه کاهش وزن می شود، این تمرین است که افراد را جذب می کند.

Noom با مجموعه ای سفارشی از سوالات شروع می شود که همه چیزهایی را که شما به عنوان یک شخص در مورد آن هستید تجزیه و تحلیل می کند. این می تواند به شما کمک کند تا تصویری کامل از چگونگی اطمینان از اینکه درست غذا می خورید و در طول مسیر مرتکب اشتباه نمی شوید، به دست آورید.

هنگامی که یکی از برنامه های شرکت را شروع کردید، شروع به دریافت مربیگری یک به یک خواهید کرد. این شامل نحوه غذا خوردن و اتفاقاتی که برای از دست دادن چربی باید برای شما بیفتد نیز می شود.

انجام این کار به تنهایی کار آسانی نیست و این نوع آموزش فورا به ارزش این فرآیند می افزاید. به محض شروع متوجه آن خواهید شد.

۲. برنامه Noom

این برنامه است که هسته اصلی چیزی است که این نرم افزار را منحصر به فرد می کند.

می توانید به راحتی برنامه را دانلود کرده و به عنوان یک عضو Noom شروع به استفاده از آن کنید. این برنامه عالی است زیرا دارای یک پایگاه داده غذایی عظیم است و ردیابی وعده های غذایی شما را آسان تر از همیشه می کند.

شما همچنین این فرصت را خواهید داشت که دروس شخصی سازی شده را که شامل روانشناسی و سایر جنبه های درست غذا خوردن می شود، بگذرانید.

مزایا عبارتند از:

  • ردیابی آسان
  • درس های سفارشی

این نوع اطلاعاتی است که زندگی شما را برای بهتر شدن تغییر می دهد.

اگر هدف این است که مطمئن شوید با خیال راحت غذا می خورید، باید از اینجا شروع کنید. برنامه Noom یک برنامه بسیار آینده نگر و سرگرم کننده برای استفاده برای کاربران عادی است که می خواهند وزن کم کنند.

۳. منوی جامع

منو نقطه شروع خوبی است که در آن می توانید همه غذاها را مرور کنید تا ببینید چه چیزی برای شما مناسب تر است.

برخی از افراد تمایل دارند غذاهای خاصی را که با ذائقه آنها مطابقت دارد استفاده کنند.

از آنجایی که پایگاه داده غذا بسیار گسترده است، احساس نمی کنید کبوترها در یک مجموعه غذایی خاص به دام افتاده اند. در عوض، گزینه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید از آنها عبور کنید و می‌توانید یکی را پیدا کنید که برای هر وعده غذایی در طول روز به درستی کار کند.

این زیبایی واقعی چیزی است که Noom روی میز آورده و چرا اینقدر خوب کار می کند.

۴. ارزیابی روانی

عنصر اساسی مرتبط با Noom به ارزیابی روانشناختی داخلی مربوط می شود.

فرض پشت ارزیابی این است که شما بهتر یاد می گیرید که به عنوان یک شخص در مورد چه چیزی هستید. این اغلب می تواند به نحوه غذا خوردن و آنچه در طول روز می خورید مرتبط باشد.

مزایا عبارتند از:

  • شکستن ارتباط روانی شما با غذا
  • سفارشی سازی عمیق عادات غذایی

هیچ چیز بهتر از داشتن این اطلاعات برای یادگیری بیشتر در مورد خودتان نیست.

بسیاری از مردم هنگام غذا خوردن از این چیزها اطلاعی ندارند و این همان چیزی است که آنها را باز می دارد. در اینجا با Noom نیازی به نگرانی در مورد آن نخواهید بود.

۵. سفارشی سازی آسان

Noom روی هسته مشکل تمرکز می کند که به مغز شما مربوط می شود.

برای سفارشی کردن فرآیند تا حد امکان به اطلاعات بیشتری نیاز دارید. این شامل آنچه می خورید و زمانی که در طول روز می خورید نیز می شود.

نکته اصلی با Noom این است که به لیست غذاها نگاه کنید و غذاهایی را انتخاب کنید که برای شما بهترین کار را دارند. این از فردی به فرد دیگر متفاوت است و این همان چیزی است که طراحی Noom را بسیار آسان می کند.

ویژگی های کلیدی OPTAVIA

مجموعه ای از تفریحات Optavia تازه سفارش داده شده

۱. آموزش عمیق

این آموزش گام به گام است که نقطه شروع خوبی با OPTAVIA است.

با دیدن اینکه چگونه گروه ها را می توان بر اساس نیازهای شما تغییر داد، چیزهای زیادی در مورد خود یاد خواهید گرفت. چیزی که برای یک نفر جواب می دهد ممکن است برای دیگران جواب ندهد.

این دلیلی برای ایجاد “سوخت” برای کسانی است که می خواهند مطمئن شوند که ارزش هر چیزی را که می خورند می بینند. غذای سریع و کارآمد برای افراد معمولی عالی است.

۲. سوخت گیری تخصصی

این سوخت سوخت است که OPTAVIA را از سایر برنامه های کاهش وزن متمایز می کند.

این سوخت بر اساس ایده فست فودهایی ساخته شده است که می توان در طول روز خورد. شما فاصله زیادی بین وعده های غذایی نخواهید داشت زیرا هر یک از آنها فقط ۱۰۰ کالری یا بیشتر خواهد داشت.

مزایا عبارتند از:

  • گزینه های مغذی متراکم
  • غذاهای آماده

این برای کسانی که همیشه احساس گرسنگی می کنند و از این احساس متنفر هستند خوب است.

شما می توانید با این سوخت ها به خوردن ادامه دهید و این توسط برنامه کاهش وزن OPTAVIA تایید شده است.

۳. کیت های کامل

کیتی که درب منزل شما تحویل داده می شود، همه چیزهایی را که برای خوب غذا خوردن نیاز دارید، دارد.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید: هزینه OPTAVIA چقدر است؟

این برای کسانی که می خواهند کارها را تا حد امکان ساده نگه دارند مفید و ساده است. کیت به شما تحویل داده می شود و سپس می توانید آن را برای هفته های آینده پیگیری کنید.

۴. گزینه های شخصی

هرکسی در مورد چیزی که می خورد نیازهای خاصی دارد.

این سطح از شخصی سازی از طریق OPTAVIA امکان پذیر است زیرا این شرکت بر شخصی سازی تاکید دارد. این کار از طریق سوختی که می خورید و نحوه تنظیم ترکیب ها انجام می شود.

مزایا عبارتند از:

  • راه حل های همه کاره
  • لیست طولانی سوخت

مجموعه ای را انتخاب کنید که مناسب شما باشد و این چیزی است که با OPTAVIA تضمین می کنید.

آنها به سادگی خوب کار می کنند و شما از اینکه هر یک از آیتم های مجموعه به خوبی تنظیم شده اند تا خوب بخورید لذت خواهید برد.

۵. برنامه تحویل بدون درز غذا

برنامه تحویل غذا چیزی است که OPTAVIA از روز اول روی آن تمرکز کرده است.

برخلاف سایر شرکت‌ها، آنها وقت خود را با خدمات تحویل غذای تکمیلی که سریع یا داخلی نیستند تلف نمی‌کنند. در عوض، آنها یک گزینه همه کاره دارند که از طریق شرکت آنها کار می کند تا مطمئن شود که وعده های غذایی به محض اینکه بخواهید به دست شما می رسد.

این کارآمد است و تضمین می‌کند که به جای اینکه منتظر بمانید، فوراً مجموعه را دریافت کنید.

مربیگری Noom در مقابل OPTAVIA

۱. نوم

نوم زمان زیادی را صرف تمرین کرد و برای برگزاری جلسات شخصی با یک مربی مورد اعتماد وقت گذاشت.

این امر باعث می شود که شما در مورد سلامت کلی خود و آنچه که برای تغذیه صحیح باید برای شما بیفتد بیشتر بدانید. اگر برای انجام این کار وقت نگذارید، نمی‌دانید که چگونه در طول پرواز هنگام برخورد با فلات‌ها، وعده‌های غذایی خود را بیشتر تنظیم کنید.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید: لیست غذاهای Noom را بررسی کنید

این برای همه اتفاق می افتد و چیزی است که توسط مربیان آماده خواهید شد. این اطلاعات محکمی است که بخش بزرگی از چیزی است که به Noom به عنوان یک گزینه کاهش وزن کمک می کند.

۲. Optivia

OPTAVIA یک مجموعه آموزشی منحصربفرد ایجاد کرده است زیرا از این فرصت استفاده می کند تا در مورد انتخاب هایی که انجام داده اید با شما کار کند.

این برند زمانی را صرف بررسی جزئیات دقیق نحوه عملکرد کیت برای شما می کند. از آنجایی که آنها همه چیز را در روز اول به شما می دهند، می توانید از این اطلاعات استفاده کنید تا از چیزی که می خورید بیشترین بهره را ببرید. بسیاری از مردم این کار را انجام نمی دهند و این همان چیزی است که آنها را عقب می اندازد.

با آموزش شخصی که از طریق OPTAVIA دریافت خواهید کرد، اشتباهات احمقانه ای که ممکن است به تنهایی امکان پذیر باشد را مرتکب نخواهید شد.

OPTAVIA Meal Delivery vs Noom. منو

۱. رویکرد نوم به خوردن

رویکرد شما به غذا خوردن چیزی است که Noom با برنامه و درس های جامع خود روی آن تمرکز می کند. همه چیز برای درک بهتر نحوه تفکر شما در مورد غذا و آنچه برای بهبود رژیم غذایی شما لازم است طراحی شده است.

رویکردهای خاصی برای گنجاندن در رویکرد خود در حین غذا خوردن وجود دارد. این می تواند روند را برای کسانی که می خواهند از روز اول به روش صحیح غذا بخورند، آرام تر کند.

Noom به دنبال ارائه درس های شخصی و مربیگری فردی است تا به شما در انتخاب درست کمک کند. این اطلاعات اولیه ای است که شما را به سمت آینده ای بهتر راهنمایی می کند.

۲. گزینه های تحویل وعده غذایی OPTAVIA

OPTAVIA کیت های جامعی را ارائه می دهد، ایده آل برای کسانی که راه حل ساده تری می خواهند. به جای نگرانی در مورد وعده های غذایی خود، همه چیز در یک زمان معقول به شما تحویل داده می شود.

وقتی صحبت از افراد پرمشغله ای که همیشه در حال حرکت هستند، ضروری است.

این طرح بلافاصله در دسترس شما قرار می گیرد و مجموعه ای دریافت خواهید کرد که شامل همه چیز است. این یک راه عالی برای درست غذا خوردن است و مطمئن شوید که تمام مسیر را کوتاه نمی کنید.

مقایسه قیمت

۱. Noom. قیمت گذاری

  • طرح تکراری ۱ ماهه – ۶۰ دلار
  • برنامه تکراری ۲ ماهه – @ ۹۹
  • برنامه تکراری ۳ ماهه – ۱۲۹ دلار
  • طرح تکراری ۴ ماهه – ۱۳۹ دلار
  • برنامه تکرارشونده ۵ ماهه – ۱۴۹ دلار
  • برنامه تکراری ۶ ماهه – ۱۵۹ دلار
  • برنامه تکرارشونده ۷ ماهه – ۱۶۹ دلار
  • برنامه تکرارشونده ۸ ماهه – ۱۷۹ دلار
  • برنامه تکرارشونده ۱۲ ماهه – ۱۹۹ دلار
  • آخرین قیمت های Noom را در وب سایت آنها بررسی کنید

۲. قیمت گذاری OPTAVIA

  • طرح ۵ و ۱ – ۴۱۴.۶۰ دلار (۱۱۹ وعده در هر مجموعه)
  • طرح ۴ و ۲ و ۱ – ۴۵۷.۹۵ دلار (۱۴۰ وعده در هر مجموعه)
  • طرح ۳ و ۳ – ۱۹.۹۵ دلار (۷ وعده در هر گروه)

اگر می خواهید باید Noom را انتخاب کنید …

  • تعداد زیادی طرح برای انتخاب
  • برنامه یکپارچه
  • درس های سفارشی
  • ابزارهای سرگرم کننده ردیابی
  • ارزیابی روانشناختی برای اهداف غذایی

اگر می خواهید باید OPTAVIA را انتخاب کنید…

  • طرح های جامع
  • خدمات ویژه تحویل غذا
  • از یک رژیم کم کالری پیروی کنید
  • برنامه آموزشی جامع
  • وعده های غذایی کوچک برای خوردن آسان

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر