چگونه از طریق هوشیاری از یک دوست حمایت کنیم


یکی از چالش برانگیزترین بخش های هوشیاری برای من این است که باید خودم را برای دیگران توضیح دهم که کاملاً جدی بودن اعتیاد یا سوء مصرف مواد را درک نمی کنند. من در طول زمانم با متانت با این موضوع راحت‌تر شده‌ام، اما می‌دانم که رد کردن دعوت به بار چه دشواری‌هایی دارد، زیرا نمی‌خواهید احساس تحریک کنید. یا شرم و عصبانیت درونی که پس از شنیدن این جمله که “فقط یک نوشیدنی ضرری ندارد” به وجود می آید.

من در اطراف افراد زیادی بوده ام که سعی کرده اند مرا متقاعد کنند که مشروب بخورم یا فکر می کنند می توانم بدون نوشیدن به بار بروم. خوشبختانه، من برای کسانی که نمی دانند هرگز فقط یک نوشیدنی نخواهد بود، دلسوزی و حتی کمی حسادت دارم. اکثر دوستان نزدیک من از مبارزات من آگاه هستند و باز بودن من برای برقراری ارتباط کمک زیادی به این امر کرده است، اما همیشه اینطور نبوده است. من مکالمات دشوار زیادی داشته ام که سعی کرده ام خود را برای دیگران توضیح دهم، به همین دلیل است که امیدوارم این پیام را منتشر کنم که هرگز نمی دانید کسی با چه چیزی دست و پنجه نرم می کند یا کلمات شما چگونه ممکن است باعث رفتار مخرب او شود.

ممکن است دوستان شما بیشتر از آنچه فکر می کنید مبارزه کنند

من حول محور سبک زندگی مهمانی و مسائل اعتیاد بزرگ شدم، بنابراین می توانم این شیاطین را درک کنم، با این حال، دوستان زیادی دارم که هرگز در کنار اعتیاد نبوده اند. درک این فکر که کسی نمی تواند بعد از یک نوشیدنی متوقف شود، برایشان سخت است. ولی موضوع اینه؛ ممکن است دوستان شما بیشتر از آنچه فکر می کنید در حال مبارزه باشند.

اگر کسی در زندگی شما گفته است که امشب، شب بعد یا هرگز دیگر نمی‌خواهد الکل بنوشد یا مواد مصرف کند، لطفا به این تصمیم احترام بگذارید. بر کسی پوشیده نیست که مصرف مواد مخدر و الکل و اعتیاد می تواند باعث افزایش افسردگی و اضطراب شود و اگر فردی سلامت روان خود را در اولویت قرار می دهد، باید آن را بپذیرید و به آن احترام بگذارید. شما نمی خواهید دلیلی باشید که کسی به رفتاری که باعث ناراحتی یا مشکلات جدی زندگی شخصی او می شود، بازگردد.

اعتیاد و سوء مصرف مواد از مسائل جدی سلامت روان هستند

اولین گام برای اینکه بتوانید از طریق متانت از یک دوست به طور مناسب حمایت کنید، درک این موضوع است که اعتیاد و سوء مصرف مواد از مسائل جدی سلامت روان هستند و می توانند تقریباً بر هر یک از ما تأثیر بگذارند. انتخاب برای حفظ متانت قدرت و شجاعت می خواهد و اگر کسی در زندگی شما تصمیم گرفته باشد که این تصمیم درست برای اوست، حمایت شما در طول سفر به او کمک زیادی خواهد کرد. اگر تصمیم گرفتند درباره مسائل اعتیاد خود صحبت کنند، با قلبی باز گوش دهید. این می تواند متانت آنها را ایجاد کند یا از بین ببرد. بهتر از آن، به آنها پیشنهاد دهید در محیطی هوشیار و عاری از مواد مخدر وقت بگذرانید.

راه دیگر برای حمایت از دوستان در طول سفر هوشیاری آنها این است که از زبانی که در اطراف آنها استفاده می کنید آگاه باشید. وقتی کسی در مورد سلامت روان خود و مسائل مربوط به سوء مصرف مواد صحبت می کند، آسیب پذیری واقعی خود را بیان می کند و به کسی نیاز دارد که بتواند درک کند، گوش دهد و بپذیرد که او تصمیم می گیرد هوشیار باشد و زندگی خود را بهتر کند. همه ما سزاوار حمایت و شنیدن هستیم، بنابراین لطفاً آن شخص را برای دیگران در زندگی خود انتخاب کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر