چگونه با یک محرک اضطراب غیرمنتظره کنار آمدم

من اخیراً هنگام تماشای یک فیلم، یک محرک اضطراب غیرمنتظره را تجربه کردم. قبلاً این اتفاق برای من نیفتاده بود. درست است که فیلم درباره عذاب قریب الوقوع سیاره زمین بود، اما یک «درامدی» بود: فیلمی ترکیبی از عناصر درام و کمدی. من و شوهرم در طول بیشتر فیلم می‌خندیدیم، و آن را مکث می‌کردیم تا در مورد اینکه چگونه ما انسان‌ها می‌توانیم عکس‌العمل‌مان را در صورت وقوع چنین اتفاقی با دقت نشان دهیم، توضیح دهیم. وقتی فیلم به پایان غم انگیز خود نزدیک شد – در واقع سیاره مورد اصابت سیارکی واقع در سطح انقراض قرار گرفت و تمام حیات روی زمین را نابود کرد – جنگ یا گریز من آغاز شد.

مرجع APA
اسکات، ال. (۲۰۲۲، ۲۱ فوریه). چگونه با یک محرک اضطراب غیرمنتظره کنار آمدم، HealthyPlace. بازیابی شده در ۲۰۲۲، ۲۱ فوریه از https://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2022/2/how-i-coped-with-an-unexpected-anxiety-trigger