چگونه به اشتراک گذاری تجربیات خوش بینانه ممکن است مهم عالی اتصال تمدید شده تر باشد + ترفندهایی برای افزایش اندازه عمر


ارتباط

طول رابطه

در یک واحد بررسی جدیدترین توسط دانشکده کالیفرنیا، برکلی، خاص شد زوج‌هایی کدام ممکن است تجربیات خوش بینانه شخصی را همراه خود سرگرم کننده را انتخاب کنید و انتخاب کنید دوست داشتن اشتراک می‌گذارند، اجتناب کرده اند مزایای بهزیستی بهتری برخوردارند را انتخاب کنید و انتخاب کنید نسبت به زوج‌هایی کدام ممکن است اصولاً همراه خود هم بحث می‌کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید اختلاف تذکر دارند، اصولاً عمر می‌کنند.

این بررسی همراه خود تفسیر بیش اجتناب کرده اند صد زوج کدام ممکن است اکثر آنها در سنین میانسالی را انتخاب کنید و انتخاب کنید بهتر عروسی کرده بودند، به پایان رسید. محققان بر لحظات کوچکی کانون اصلی کردند کدام ممکن است در آن {زوج ها} لذت، صمیمیت را انتخاب کنید و انتخاب کنید لذت را تخصص کردند.

نویسنده بررسی رابرت لوینسون، درک روانشناسی در دانشکده کالیفرنیا برکلی، در مقاله شخصی افزود:

“آنچه ما دریافتیم اینجا است کدام ممکن است از گرفتن لحظات مشترک مختصر، کدام ممکن است شناخته شده به عنوان “رزونانس خوش بینانه” نیز شناخته می‌شود، پیش‌سوراخ بینی‌کننده مقاوم برای بهزیستی ما در بلند مدت را انتخاب کنید و انتخاب کنید دوره اقامت است.

طنین خوش بینانه گرایی روزی است کدام ممکن است ۲ نفر عالی جریان آلی را انتخاب کنید و انتخاب کنید روانی اجتناب کرده اند از گرما، سرگرم کننده، عشق را انتخاب کنید و انتخاب کنید تنهایی را تخصص می کنند. این ارتباط ممکن است همراه خود ترس، اضطراب را انتخاب کنید و انتخاب کنید شک به شخصی مسدود شود.

{در این} بررسی، خاص شد کدام ممکن است لحظات صمیمی کوچکی کدام ممکن است زوجین همراه خود هم به اشتراک می‌گذاشتند، شناخته شده به عنوان مؤلفه‌های حیاتی عالی اتصال تمدید شده، شاد را انتخاب کنید و انتخاب کنید مفید پرونده می‌شوند.

چرا این تجربیات خوش بینانه مشترک مهم هستند؟

اجتناب کرده اند نحوه سوئیچ ممکن است به کاری کدام ممکن است انجام می دهید – همراه خود هر دو با بیرون همراه اقامت شخصی – را انتخاب کنید و انتخاب کنید متنوع اجتناب کرده اند عناصر سبک اقامت تولید دیگری ممکن است به اندازه عمر اتصال ممکن است کمک تدریجی. زوج‌هایی کدام ممکن است زمان‌های آرامش، رفتار‌های مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید حتی وعده‌های غذایی مشترک دارند، اتصال شادتر، مفید‌تر را انتخاب کنید و انتخاب کنید تمدید شده‌تری دارند. این یافته بر ایده بررسی آشکار شده در روزنامه است تصلب شرایین.

یکی اجتناب کرده اند نویسندگان این بررسی، دکتر نائوکی ناکایا، می گوید کدام ممکن است تأثیر عناصر محیطی مقاوم تر اجتناب کرده اند عناصر ژنتیکی بود. جدا از این، اضافه شد کدام ممکن است لذت برداشتن اجتناب کرده اند عالی سبک اقامت مفید تر را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوش بینانه تر همراه خود اندازه اتصال خوش بینانه را انتخاب کنید و انتخاب کنید رفاه کلی برای هر ۲ همراه در کنار است.

مزایای سبک اقامت خوش بینانه در روابط

خواه یا نه می‌دانستید کدام ممکن است به اشتراک گذاشتن تجربیات خوش بینانه همراه خود همراه اقامت‌تان ۹ تنها برای اندازه عمر اتصال ممکن است {مفید است}، اما علاوه بر این می‌تواند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامت روانی را انتخاب کنید و انتخاب کنید عاطفی ممکن است داشته باشد؟ در همین جا برخی اجتناب کرده اند مزایای متعهد شدن عالی سبک اقامت خوش بینانه در روابط عاشقانه معرفی شده است شده است:

۱. مرحله استرس را کاهش دهید

در اتصال ای کدام ممکن است سرگرم کننده را انتخاب کنید و انتخاب کنید عشق اجزای بی نظیر هستند، مرحله کورتیزول ممکن است زیرین است را انتخاب کنید و انتخاب کنید کمتر تأکید کردن روانی اجتماعی پاسخ می دهید. از گرفتن شریکی کدام ممکن است مجهز به حمایت عاطفی اجتناب کرده اند ممکن است باشد ممکن است مرحله استرس ممکن است را کاهش دهد. وقتی از قبل می دانید کدام ممکن است همراه اقامت تان ممکن است را {دوست دارد} را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتناب کرده اند ممکن است حمایت می تدریجی، ممکن است عالی آسانسور کننده سلامت عاطفی باشد.

۲. نرخ درمانی بیشتر

یکی تولید دیگری اجتناب کرده اند مزایای متعهد شدن عالی سبک اقامت خوش بینانه در یک واحد اتصال، نرخ درمانی بیشتر است. {چه کسی} ارائه می دهیم یادآوری تدریجی کدام ممکن است داروی شخصی را بلعیدن کنید هر دو ساده عالی نفر ممکن است را در معامله با همراهی تدریجی، از گرفتن عالی اتصال شاد ممکن است میزان درمانی ممکن است را افزایش دهد. همراه خود عالی همراه شاد، بافت ضمانت می کنید آنها بالقوه حمایت اجتناب کرده اند ممکن است در زمان درمانی.

۳. سبک اقامت مفید تر

روابط مفید برابر همراه خود عادات سبک اقامت مفید است. چون آن است در بررسی بالا اشاره کردن شد، عواملی کدام ممکن است در کل عمر این اتصال کارآمد بودند، عناصر محیطی بودند. اگر عالی سبک اقامت مفید را همراه خود همراه اقامت شخصی به اشتراک می گذارید هر دو کاملاً برعکس، چگونه می توانید اجتناب کرده اند عالی اتصال شاد بهره مند نشوید؟

۴. بافت هدف

از گرفتن عالی اتصال خوش بینانه را انتخاب کنید و انتخاب کنید شاد همراه خود همراه اقامت ممکن است ممکن است حس هدفمندی را به اقامت ممکن است وارد تدریجی. همه آرزو می کنیم در اقامت شخصی را انتخاب کنید و انتخاب کنید دیگران نیز اصلاح تحمیل کنیم، مناسب است؟ را انتخاب کنید و انتخاب کنید امتحان شده برای بدست آوردن را انتخاب کنید و انتخاب کنید به اشتراک گذاری تجربیات خوش بینانه در یک واحد اتصال ممکن است به نتیجه گیری آن کمک تدریجی!

۵. اندازه عمر

خواه یا نه می دانستید کدام ممکن است متعهد شدن عالی سبک اقامت اتصال خوش بینانه ۹ تنها ممکن است اندازه عمر اتصال ممکن است را افزایش دهد، اما علاوه بر این ممکن است اندازه عمر ممکن است را نیز افزایش دهد؟ آره! تحقیقات نماد می دهد کدام ممکن است از گرفتن روابط شاد را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوش بینانه ممکن است سال ها به اقامت ممکن است اضافه تدریجی. حتی وقتی هیچ اتصال عاشقانه ای نداشته اید، از گرفتن روابط اجتماعی معنادار ممکن است ارائه می دهیم در مقابله همراه خود اضطراب اجتماعی را انتخاب کنید و انتخاب کنید ناامیدی کمک تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید تأثیرات مثبتی بر سلامت ممکن است داشته باشد.

ترفندهایی برای افزایش اندازه اتصال

۱. سبک اقامت مفید را در ذهن داشته باشید

چون آن است قبلاً ردیابی کردم، برخی اجتناب کرده اند عناصر محیطی می توانند بر رفتارهای ممکن است را انتخاب کنید و انتخاب کنید همسرتان تأثیر بگذارند. رفتارهایی مشابه با سیگار کشیدن، مصرف کننده الکل را انتخاب کنید و انتخاب کنید بازی همگی همراه خود هم مرتبط هستند. به همین دلیل هنگامی کدام ممکن است در جستجوی اندازه عمر در روابط عاشقانه هستید، حیاتی است کدام ممکن است اجتناب کرده اند عادات ناسالم اقامت اجتناب کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبک اقامت مفید تری را در پیش بگیرید.

۲. همراه خود هم به پرسه زدن بروید

یکی اجتناب کرده اند آسان ترین راه ها برای گنجاندن بازی در سبک اقامت، پرسه زدن است. را انتخاب کنید و انتخاب کنید چه راهی بیشتر اجتناب کرده اند قدم زدن همراه خود هم برای افزایش اندازه عمر در روابط؟ پرسه زدن روزانه همراه خود همسرتان ۹ تنها ممکن است به آسانسور سلامت جسمانی ممکن است کمک تدریجی، اما علاوه بر این ممکن است پیوند بین ممکن است را نیز آسانسور تدریجی. این را می توان از گرفتن لحظات صمیمی مختصر همراه خود همراه اقامت شخصی نیز در تذکر گرفت. به طور گسترده، ممکن است این را عالی برد می دانم.

۳. عالی این سیستم خواب مفید داشته باشید

اگر به اندازه عمر شخص خاص مورد توجه قرار گرفت کنیم، پیروی اجتناب کرده اند عالی این سیستم خواب مفید ممکن است مسئله مهمی باشد. این سیستم های روزانه مفید کدام ممکن است در آن حداقل ۷ به همان اندازه ۹ ساعت بخوابید ممکن است سلامت هورمونی را انتخاب کنید و انتخاب کنید سرانجام سلامت عمومی روحی را انتخاب کنید و انتخاب کنید بدنی ممکن است را افزایش دهد. عالی بار تولید دیگری، به اشتراک گذاشتن عالی این سیستم خواب مفید همراه خود همسرتان ممکن است به آسانسور پیوند ممکن است کمک تدریجی.

۴. مسابقات دلپذیر مطمئنا!

هنگامی کدام ممکن است در جستجوی افزایش اندازه عمر در روابط عاشقانه هستید، رقبا همراه خود یکدیگر شناخته شده به عنوان الهام بخش به اصلاح رفتار مفید، عامل خوبی است. همه وقت می توانید این مسابقات دلپذیر را پر اجتناب کرده اند ورزش های لذت بخش را انتخاب کنید و انتخاب کنید جلب توجه کنید. هدف در همین جا اینجا است کدام ممکن است اجازه دهیم رقبا زوجین را الهام بخش تدریجی به همان اندازه یکدیگر را به ورودی هل دهند ۹ اینکه آنها را عقب نگه دارند.

اگر اجتناب کرده اند ممکن است بپرسید، رقبا دلپذیر را بخشی اجتناب کرده اند روابط خوش بینانه را انتخاب کنید و انتخاب کنید شاد نسبت به اختلافات را انتخاب کنید و انتخاب کنید رقبا ناسالم در هر بار می دانم.

امیدوارم این متن به دلیل چگونگی افزایش اندازه عمر در روابط عاشقانه (را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتماعی) کمک تدریجی. اگر سوالی دارید، می توانید به ما نامه الکترونیکی بزنید [email protected] هر دو برای دانش اصولاً در رسانه های اجتماعی به ما پیام دهید!

بازخورد شخصی را در زیر به اشتراک بگذارید را انتخاب کنید و انتخاب کنید {فراموش نکنید} کدام ممکن است به ما اوج بزنید!

عشق بورز، بخند، اقامت کن را انتخاب کنید و انتخاب کنید مواظب باش!

رژیم اینترنت دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر