۱۰ اپلیکیشن برتر برای مقابله همراه خود ناامیدی پس اجتناب کرده اند زایمان


ناامیدی

بهترین اپلیکیشن ها برای مقابله با افسردگی پس از زایمان

وقتی عالی زن نوزاد انصافاً داشتم، چیزهای زیادی وجود داشت کدام ممکن است من می خواهم اجتناب کرده اند آنها آگاه نبودم را انتخاب کنید و انتخاب کنید برای او یا او کنار هم قرار دادن نبودم. در نظر گرفته شده می کردم درد ساده ۹ ماه اندازه می کشد با این حال نبرد دقیق اجتناب کرده اند آنجا آغاز شد. ناامیدی پس اجتناب کرده اند زایمان از نزدیک به من می خواهم ضربه زد، ویژه به ویژه روزی کدام ممکن است نمی توانم همراه خود نوزادم ارتباط برقرار کنم را انتخاب کنید و انتخاب کنید همزمان نمی توانم بخوابم. به زایمان خوش آمدید!

در حالی کدام ممکن است بافت پیراهن کودک واقعاً غیرمعمول نیست، حدود ۸۰ سهم اجتناب کرده اند مادران جدید اجتناب کرده اند ناامیدی پس اجتناب کرده اند زایمان مبارزه کردن می برند کدام ممکن است حول محور اصلاحات خلقی، اضطراب، ناامیدی، کم خوابی را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسبابک ها تولید دیگری می چرخد. علاوه بر این این، تقریباً ۱۰ به همان اندازه ۲۰ سهم اجتناب کرده اند مادران جدید ناامیدی علمی را تخصص می کنند. ظاهرا من می خواهم بین ۱۰-۲۰ سهم مامانای جدید نبودم، دوست داری بدونی چرا؟

وقتی پر اجتناب کرده اند ایده ها عقب کشیدن را انتخاب کنید و انتخاب کنید نوسانات خلقی شدم، انتخاب بدست آوردم علائمم را در وب بازرسی کنم، جایی کدام ممکن است برخی اجتناب کرده اند این سیستم ها را برای مقابله همراه خود ناامیدی پس اجتناب کرده اند زایمان کشف کردم. من می خواهم این سیستم هایی را برای مقابله همراه خود ناامیدی پس اجتناب کرده اند زایمان آزمایش را انتخاب کنید و انتخاب کنید استفاده کردم. {در میان} همه جستجوها، ۱۰ بهتر از اپلیکیشن برای مادران معاصر وارد را برای مقابله همراه خود ناامیدی پس اجتناب کرده اند زایمان کشف کردم. {در این} وبلاگ من می خواهم بر مقدمه تخصص خصوصی شخصی ۱۰ اپلیکیشن را برای مقابله همراه خود ناامیدی پس اجتناب کرده اند زایمان گزارش کرده ام. پس بیایید آغاز کنیم.

۱۰ اپلیکیشن برای مقابله همراه خود ناامیدی پس اجتناب کرده اند زایمان

۱. فضای گفتگو

فضای گفتگو

بازدید کنید: فضای گفتگو

برای من می خواهم فعلی است: اندروید | iOS

هنگامی کدام ممکن است علائم ناامیدی پس اجتناب کرده اند زایمان از حداکثر را انتخاب کنید و انتخاب کنید غیرقابل مدیریت است، Talkspace ممکن است به مادران جدید کمک تنبل به همان اندازه همراه خود عالی درمانگر ارتباط برقرار کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید با بیرون تصمیم گیری مرکز شخصی را سطح بیاورند. این سیستم های اشتراک Talkspace اجتناب کرده اند ۶۵ دلار در هفته آغاز تبدیل می شود کدام ممکن است در آن مشتریان می توانند همراه خود عالی درمانگر مجاز را انتخاب کنید و انتخاب کنید متخصص چت تصویری، گفتگو هر دو پیامک پیامک کنند.

۲. شاد

خوشحال

بازدید کنید: راضی

برای من می خواهم فعلی است: اندروید

Happify مورد کنجکاوی خصوصی من می خواهم است از بر پایه های CBT را انتخاب کنید و انتخاب کنید روش های هدف اصلی حواس استوار است کدام ممکن است به مادران جدید {کمک می کند} ایده ها عقب کشیدن شخصی را به ایده ها خوش بینانه تغییر کنند. به طور گسترده، هاپیفای همراه خود کاهش درجه استرس مادران را انتخاب کنید و انتخاب کنید کمک به آنها در مدیریت علائم، روحیه مادران را افزایش می بخشد. Happy کمک خواهد کرد که شما مقابله همراه خود ناامیدی پس اجتناب کرده اند زایمان، ورزشی ها، ورزش ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید ورزش هایی را حاضر می دهد.

۳. بادام زمینی

بادام زمینی

بازدید کنید: بادام زمینی

برای من می خواهم فعلی است: اندروید | iOS

بادام زمینی توسط مادران برای مادران بازسازی شده است. Peanut در بین همه این سیستم‌ها منحصربه‌شخص است، از ممکن است را همراه خود مادران قلمرو‌تان مرتبط می‌تنبل، چون آن است پروفایل دوستیابی برای شما ممکن است انجام می‌دهد. مشتریان می‌توانند فقط عالی نمایه تحمیل کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید مادرانی را کدام ممکن است می‌خواهند بر مقدمه پیگیری ها، محل قرارگیری‌ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید نیازهایشان تحقق کنند، بکشند.

۴. هلو

هلو

بازدید کنید: هلو

برای من می خواهم فعلی است: اندروید

Pearachute همراه خود هدف تحقق همراه خود مادران قلمرو ممکن است بازسازی شده است. این بر مقدمه عالی سیستم اعتباری واقعاً کار می کند کدام ممکن است در آن باید ماهانه تیز کردن کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید شهرت اکتسابی خواهید کرد. می توانید اجتناب کرده اند این اعتبارات برای رزرو ورزش های شخصی را انتخاب کنید و انتخاب کنید کودک نوپا معاصر متولد شده شخصی بیشترین استفاده را ببرید. ورزش‌ها حول محور بهبود زبان، درس‌های موسیقی را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسبابک ها تولید دیگری می‌چرخند.

۵. فضای بی نظیر

پوچی

بازدید کنید: اهمیت خود

برای من می خواهم به راحتی در دسترس است است: اندروید | iOS

Headspace بر مقدمه پایه های مدیتیشن بازسازی شده است کدام ممکن است همراه خود سوئیچ ایده ها عقب کشیدن ممکن است همراه خود ایده ها خوش بینانه به تسکین علائم ناامیدی {کمک می کند}. Headspace یکی اجتناب کرده اند مورد پسند ترین این سیستم ها برای مدیتیشن را انتخاب کنید و انتخاب کنید امتیازات درمورد به سلامت روان است. این این سیستم به مشتریان ورزش های هدف اصلی حواس را انتخاب کنید و انتخاب کنید مدیتیشن را آموزش می دهد. این سیستم های قیمت گذاری Headspace اجتناب کرده اند ۱۲.۹۹ دلار آغاز تبدیل می شود.

۶. MoodTools

MoodTools

بازدید کنید: MoodTools

برای من می خواهم به راحتی در دسترس است است: اندروید | iOS

MoodTools برای اشخاص حقیقی مورد آزمایش تحت تأثیر ناامیدی علمی بهبود گرفت. این می تواند یک این سیستم برتر است از ویدیوهای مختلفی را حاضر می دهد کدام ممکن است به افزایش رفتار را انتخاب کنید و انتخاب کنید خلق را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوی {کمک می کند}. بهتر از بخش MoodTools بخش ژورنال است کدام ممکن است در آن می توانید احساسات شخصی را پیگیری کنید. این این سیستم برای دانلود در هر ۲ پلتفرم رایگان است.

۷. صدای خواب

خواب سالم

بازدید کنید: خواب مفید

برای من می خواهم فعلی است: اندروید | iOS

صدای خواب توسط کفگیرها برای بچه ها تحمیل شده است. این این سیستم به نوزادان {کمک می کند} به همان اندازه به خواب عمیق برسند. این اپلیکیشن برای {افرادی که} اجتناب کرده اند مشکلات بی خوابی، اضطراب، استرس را انتخاب کنید و انتخاب کنید ناامیدی مبارزه کردن می برند نیز طرفدار تبدیل می شود. انتخاب گسترده ای اجتناب کرده اند لالایی ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید صداهای آرام بخش را حاضر می دهد کدام ممکن است فضای اوقات فراغت بخشی را در فراگیر کودک تحمیل می تنبل.

۸. ساکت

آرام

بازدید کنید: آرام

برای من می خواهم فعلی است: اندروید | iOS

Calm یکی اجتناب کرده اند این سیستم های مورد پسند همراه خود بیش از سه میلیون دانلود است. همراه خود حاضر گروه های درک ارتقای سلامت کامل، ویدیوهای مدیتیشن، ویدیوهای خلاقانه، صداهای خواب را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسبابک ها تولید دیگری به ضرب و شتم علائم ناامیدی، اضطراب را انتخاب کنید و انتخاب کنید استرس {کمک می کند}. ساختار قیمت گذاری اجتناب کرده اند ۱۲.۹۹ دلار در ماه آغاز تبدیل می شود به همان اندازه ۵۹.۹۹ دلار در سال.

۹. Breathe2Relax

نفس کشیدن

بازدید کنید: نفس کشیدن

برای من می خواهم فعلی است: اندروید | iOS

Breathe2relax به ویژه برای افرادی طراحی شده است کدام ممکن است اجتناب کرده اند حمله ها اضطراب فلج کننده را انتخاب کنید و انتخاب کنید تنفس دردسرساز مبارزه کردن می برند. این اپلیکیشن پرکاربردترین اپلیکیشن در بین تمامی اپلیکیشن ها است از به مشتریان آموزش تنفس عمیق، تنفس دیافراگمی را انتخاب کنید و انتخاب کنید غیره را می دهد. این این سیستم علاوه بر این ممکن است به Apple Watch ممکن است متصل شود.

۱۰. PPD ACT

PPD-ACT

بازدید کنید: PPD ACT

برای من می خواهم فعلی است: اندروید | iOS

PPD ACT خوش دست ترین این سیستم برای مادران است از برخی اجتناب کرده اند بهتر از ابتکارات پیشگامانه را برای ضرب و شتم ناامیدی پس اجتناب کرده اند زایمان به حاضر می گذارد. توسط اسناد آموزشی را انتخاب کنید و انتخاب کنید دانشمندان بهبود یافته است. به نبرد راحتتر را انتخاب کنید و انتخاب کنید ساده تر همراه خود احساسات بازدارنده {کمک می کند}.

امیدوارم این وبلاگ همراه خود ۱۰ بهتر از اپلیکیشن برای مقابله همراه خود ناامیدی پس اجتناب کرده اند زایمان ارائه می دهیم کمک تنبل. تذکر دهید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بازخورد شخصی را با توجه به این این سیستم های {فهرست شده} به اشتراک بگذارید. برای محتوای اصولاً اجتناب کرده اند این انگشت، در تمام پلتفرم های رسانه های اجتماعی همراه خود ما در ارتباط باشید.

همراه خود تشکر برای مطالعه!

به همان اندازه آن نقطه مواظب شخصی باشید را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتناب کرده اند مادری شاد اوقات خوبی داشته باشید.

رژیم اینترنت دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر