۱۷ دسر سه ماده ای آسان


۱۷ دسر سه ماده ای آسان – طرز تهیه دسرهای سریع و شگفت انگیز تنها با استفاده از سه ماده.

17 دسر آسان 3 ماده ای - طرز تهیه دسرهای سریع و شگفت انگیز

۳ ماده ساده دسر

این دسرهای سه ماده‌ای آسان، دسرهایی سریع درست می‌کنند که با مواد ضروری، شیرینی شما را سیر می‌کند.

متوجه خواهید شد که یک دسر ساده فقط به چند ماده برای ایجاد چیزی باورنکردنی نیاز دارد.

از آنجایی که من در طول سال‌ها سبک زندگی کم کربوهیدرات را تمرین می‌کردم و آن را متوقف می‌کردم (و دوباره شروع می‌کردم)، متوجه خواهید شد که دسرهای آسان نیز عمدتاً کتوپسند هستند.

۱. ترافل شکلاتی

دسر 3 ماده ای آسان - ترافل شکلاتی

من این ترافل های شکلاتی آسان را هر هفته یا بیشتر درست می کنم، و آنها همیشه مورد توجه همه خانواده هستند.

این شیرینی خوشمزه برای آماده شدن و منتظر ماندن در یخچال زمانی که آن هوس های شیرین شروع می شود، عالی است.

می توانید شکلات تلخ را به سادگی خرد کرده، در ظرفی بریزید، خامه و کره را با هم گرم کنید تا بجوشد، مخلوط خامه داغ را روی شکلات بریزید و هم بزنید تا ظرف آب شده پر شود.

در مرحله بعد، مخلوط ترافل را به سادگی در یک بشقاب بریزید و آن را در یخچال قرار دهید تا قبل از برش دادن به شکلات ترافل اندازه لقمه ای ببندد.

۲. کوکی های کره بادام زمینی

3 ماده ساده دسر - کوکی های کره بادام زمینی

با ترکیب کره بادام و کره بادام زمینی یا کره آجیلی دلخواه، همراه با تخم مرغ و استویا یا شکر، فقط با استفاده از ۳ ماده می توانید کوکی های خوشمزه درست کنید تا خمیر کوکی به دست آید.

سپس ۱ قاشق غذاخوری از هر شیرینی را روی یک ورقه پخت بریزید و بپزید تا زمانی که ۳ ماده کوکی کره بادام زمینی یا کره بادام کاملاً پخته شده باشد.

۳. موس شکلاتی ۳ ماده

موس شکلاتی 3 ماده

وقتی صحبت از درست کردن دسرهای سه ماده‌ای آسان به میان می‌آید، نمی‌توانید از این موس شکلاتی ساده ۳ ماده‌ای که با آب کردن شکلات و سپس تا کردن آن به شکل خامه فرم گرفته، همراه با طعم دلخواهتان درست می‌شود، بروید.

۴. موس نعناع شکلاتی

موس نعناع شکلاتی

اگر از طرفداران طعم شکلات نعنایی هستید، این موس شکلاتی فوق العاده آسان را دوست خواهید داشت.

شکلات با طعم نعناع را با کره ذوب کنید، سپس تخم مرغ ها را جدا کرده و مخلوط شکلات ذوب شده را در زرده ها بزنید، سفیده ها را به شکل مرنگ در بیاورید و سپس داخل مخلوط شکلاتی بریزید تا موس شکلاتی سبکی به دست آید.

۵. موس شکلاتی و پرتقالی

موس شکلاتی با پرتقال

موس شکلات و پرتقال خامه ای و غنی است و دوستداران شکلات را خوشحال می کند.

برای درست کردن یک آب نبات عالی، پوست پرتقال را در خامه داغ خیس کرده و سپس با شکلات خرد شده ترکیب می کنند تا یک شکلات فاج با طعم پرتقال درست شود.

۶. شکلات داغ

شکلات داغ

راه های مختلفی برای تهیه هات چاکلت ۳ ماده ای وجود دارد تا به عنوان یک دسر خوشمزه از آن لذت ببرید.

مال من این شکلات داغ اروپایی است که با حرارت دادن شیر و خامه انتخابی شما، سپس مخلوط کردن یک یا دو ردیف شکلات تلخ برای نوشیدنی گرم، خامه‌ای، غلیظ و فاسد درست می‌شود.

۷. خامه فرم گرفته لیمو

خامه فرم گرفته با لیمو

برای تهیه خامه لیمونادی سبک و لذیذ، کافی است خامه فرم گرفته را در یک کاسه بزرگ بریزید، با همزن بزنید تا غلیظ شود، و پوست لیمو، آب، استویا یا شکر را با همزن بزنید تا یک فاج لیموی مجلل و خامه ای داشته باشید.

۸. موس کره بادام زمینی

موس کره بادام زمینی

این موس خامه ای ترکیبی از مواد ساده کره بادام زمینی طبیعی، خامه غلیظ و استویا یا شکر است تا یک موس کره بادام زمینی خوشمزه ایجاد کند.

۹. موس تمشک

3 ماده ساده دسر - موس تمشک

یک راه سرگرم کننده برای لذت بردن از میوه برای دسر، تهیه موس خامه ای مانند موس تمشک است.

برای تهیه یک دسر خوشمزه، توت ها و شکر یا استویا را به صورت پوره بپزید، خامه را با همزن بزنید تا غلیظ شود، سپس همه چیز را با هم بریزید تا موس سبک و خامه ای به دست آید.

برای تهیه موس کیک پنیر، به سادگی چند قاشق غذاخوری پنیر خامه ای را با دسر مخلوط کنید.

۱۰. خامه فرم گرفته aquafaba

خامه فرم گرفته aquafaba

این گزینه دسر بدون لبنیات با هم زدن مایع از یک قوطی نخود به یک جایگزین خامه فرم گرفته غلیظ، معروف به خامه فرم گرفته aquafaba، ایجاد می شود که می توانید آن را با توت فرنگی تازه یا دسر دلخواه میل کنید.

۱۱. کیک لیوان شکلاتی کتو

کیک شکلاتی کتو

کیک های ماگ فقط با ۳ ماده یک سورپرایز شیرین عالی هستند. به لطف یک جلسه سریع مایکروویو می توانید از کیک شکلاتی بدون آرد خود فقط در چند دقیقه لذت ببرید.

این کیک ماگ شکلاتی ۳ ماده ای با تخم مرغ، پودر کاکائو و استویا عرضه می شود. البته می توانید فنجان را با یک قاشق بستنی یا چرخاندن خامه فرم گرفته تزئین کنید.

۱۲. پنکیک موز

پنکیک موز و آرد نارگیل

پنکیک موز و آرد نارگیل یک گزینه دسر سالم است که می‌توانید با چاشنی‌های انتخابی خود از آن لذت ببرید.

دستور العمل آسان فقط به یک موز رسیده، تخم مرغ و آرد نارگیل نیاز دارد تا پنکیک های کاملاً فرم گرفته شوند.

۱۳. وافل موز

3 ماده ساده دسر وافل موز

یکی دیگر از دسرهای سالم موز، پنکیک موز است. به سادگی دو موز رسیده را له کنید، تخم مرغ ها و آرد نارگیل را با هم مخلوط کنید و در وافل ساز بپزید تا به وافل شیرین عالی برسید.

۱۴. یک توت فرنگی کامل

توت فرنگی عالی است

برای این دستور ساده، توت فرنگی یا میوه تازه انتخابی خود را با گرانولا و ماست لایه لایه کنید تا یک پارفی توت فرنگی سالم ایجاد کنید.

۱۵. مربای خانگی

مربای خانگی دانه چیا

مربای خانگی دانه چیا را با میوه های یخ زده درست کنید تا از مخلوط کردن آن در ماست لذت ببرید یا به عنوان افزودنی به دسرهای سالم انتخاب کنید.

برای تهیه مربای خانگی چیا، به سادگی یک کیسه میوه یخ زده را بپزید تا له شود، دانه چیا، شکر یا استویا را با هم مخلوط کنید، بگذارید خنک شود، آن را به شیشه منتقل کنید و در یخچال میل کنید.

۱۶. دسر ریکوتا

تافی زده شده ریکوتا با 3 ماده

ریکوتا با پروتئین بالا، همراه با شکر یا استویا و وانیل برای طعم دادن، با استفاده از همزن برقی به یک فاج ریکوتا خامه ای هم زده می شود.

۱۷. آب نبات کره بادام زمینی شکلاتی

آب نبات کره بادام زمینی شکلاتی

در نهایت، کره بادام‌زمینی شکلاتی فاج کره بادام‌زمینی خامه‌ای را با شکلات و شکر یا استویا ترکیب می‌کند تا فاج شکلاتی کره‌ی بادام‌زمینی عالی را درست کند.

17 دسر سه ماده ای آسان - طرز تهیه دسرهای سریع و شگفت انگیز تنها با استفاده از سه ماده.

ویدیوی ساده دسر سه ماده ای

در اینجا ویدیویی وجود دارد که در آن می توانید چند دستور العمل ساده دسر ۳ ماده ای را به صورت مرحله به مرحله تماشا کنید. پخش زیر را فشار دهید یا برای تماشا در YouTube اینجا را کلیک کنید.

دستور العمل های ساده دسر

۷ دسر شکلاتی کتو

۱۰ دسر پنیر کم کربوهیدرات

۲۲ شیرینی بدون نان

افشا – این پست حاوی پیوندهای وابسته است.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر