با تناسب اندام خود را دوست داشته باشید. | ارتباط تناسب اندام

با تناسب اندام خود را دوست داشته باشید.  |  ارتباط تناسب اندام

تمرکز فوریه با وجود اینکه یک ماه کوتاه است ، اما نباید مانع از دست رفتن شما در یک روال جدید تناسب اندام و ثابت نگه داشتن راه حل های شما شود. اگر هنوز این را نمی دانید ، ما مشتاق هستیم که بهترین کلاس ها ، ماشین های پیشرفته و مربیان حرفه ای را … ادامه

کیست پستان و کیست تخمدان در زنان

کیست پستان و کیست تخمدان در زنان

کیست ها در واقع کیسه های پر از آب هستند که در بافت های مختلف اعضای بدن ایجاد می شوند. بروز کیست های مختلف در زنان بسیار شایع است و از مهم ترین آن ها می توان به کیست های پستان و کیست های تخمدان اشاره کرد. مهمترین علت ایجاد کیست ها ، تغییرات هورمونی … ادامه

اهمیت گوشت قرمز در بدنسازی

تن ورز

(1 رای)بارگذاری … اهمیت گوشت قرمز در بدنسازی بر هیچ ورزشکاری پنهان نیست. نقش گوشت قرمز در بدنسازی تنها به دلیل محتوای بالای پروتئین آن نیست. در عوض ، گوشت قرمز سرشار از ویتامین ها و منابع طبیعی مواد معدنی است. برای به دست آوردن مزایای گوشت قرمز در بدنسازی ، باید از کیفیت و … ادامه

ورزش هایی که می توانید با سگ خود انجام دهید تناسب اندام کندی

سگها مانند شما ورزش را دوست دارند و مخصوصاً برای صاحبان حیوانات خانگی نژاد فعال ، یافتن تمریناتی که شما و توله سگ شما از آنها لذت می برید می تواند شما را به هم نزدیک کند و به شما در داشتن یک سبک زندگی سالم کمک کند! حتی اگر سگی ندارید که همیشه در … ادامه

میله های پروتئینی Keto مورد علاقه من در سال 2021 – کتو بدون گوشت

توجه داشته باشید: دوستان سلام! فقط یک یادآوری سریع – برخی از پیوندهای موجود در این سایت پیوندهای وابسته هستند و بنابراین ممکن است با سفارشات واجد شرایط کمی پول دریافت کنم. هیچ هزینه اضافی برای شما ندارد و یک راه خوب برای کمک به پشتیبانی از این سایت است! همچنین می خواهم اشاره کنم … ادامه

قلب سالم شهرهای قدرتمند

فوریه در آمریکا ماه قلب است و زمان بهتری برای قدردانی از مزایای تناسب اندام قلبی عروقی و داشتن قلب قوی وجود ندارد! بیماری های قلبی اصلی ترین بیماری مزمن است که باعث مرگ در ایالات متحده می شود و از هر چهار مرگ یک نفر را شامل می شود.1تناسب اندام قلبی نه تنها نقش … ادامه

برایان اومالی را ملاقات کنید

برایان اومالی را ملاقات کنید

پدر و مهندس فعال پایگاه خانگی: ماریتا ، GA زندگی خانگی: پدر 2 دختر و یک پسر عمر مفید: مهندس برایان اومالی از زمانی که به خاطر می آورد رقابت می کرد ، به ویژه با برادرش تری. این رقابت 2 سال پیش هنگامی که تری هنگام دویدن در کریسمس در شیکاگو دچار حمله قلبی … ادامه

ماستیت گرانولوماتوز

ماستیت گرانولوماتوز

ماستیت گرانولوماتوز در واقع همان عفونت التهابی ناحیه پستان است که یکی از بیماری ها و ناهنجاری نادر پستان محسوب می شود. این بیماری در کشور ما شیوع بالاتری نسبت به کشورهای غربی دارد. بیماران گرانولوماتوز پستان عموماً با توده ای در یک یا هر دو طرف پستان مراجعه می کنند که در مدت زمان … ادامه

تمرینات معمول برای بزرگسالان – تناسب اندام کندی

صرف نظر از سن شما ، حفظ یک شیوه زندگی فعال مزایای زیادی دارد. تحقیقات نشان می دهد که افراد مسن که ورزش می کنند از تعادل بهتر و خطر کمتری برای تعدادی از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی ، دیابت ، پوکی استخوان و بیماری آلزایمر برخوردارند. مهمترین چیز این است که … ادامه

قبل از تمرین خود را گرم کنید

قبل از تمرین خود را گرم کنید

قبل از ورزش ، گرم کردن برای جلوگیری از مواردی مانند کشیدن ماهیچه ها و آسیب ها برای افزایش مزایای تمرین ضروری است. اگر برای تمرینات مبتدی هستید یا به ایده های جدیدی برای گرم کردن نیاز دارید ، به خواندن ادامه دهید! آن پاها را دراز کنید کشش ماهیچه ها قبل از ورزش ، … ادامه