شناسایی محرک های تروما و نحوه برخورد با آنها (با مثال)

اختلالات روانی آخرین به روز رسانی در ۲۹ ژوئیه ۲۰۲۲: منتشر شده در ۳۱ جولای ۲۰۲۲ وقتی ناراحتی عاطفی را تجربه می‌کنید، به راحتی می‌توان آن را به‌عنوان «محرک شدن» نامید، اما بسیاری از مردم پیامدهای تحریک شدن را درک نمی‌کنند، نه مانند افرادی که یک رویداد آسیب‌زا را تجربه کرده‌اند. برای افرادی که با … ادامه

فعالیت های فوق برنامه کلید رفاه برای کودکان و نوجوانان

کودکانی که در فعالیت های فوق برنامه شرکت می کنند نسبت به همسالان خود که وقت خود را صرف بازی های ویدیویی یا در رسانه های اجتماعی می کنند، شادتر هستند. چه دروس موسیقی باشد، چه باشگاه، چه با دوستان یا تمرینات ورزشی، کودکانی که فعالیت های خارج از مدرسه انجام می دهند از رفاه … ادامه

علائم، علل، درمان و موارد دیگر

افسردگی آخرین به روز رسانی در ۲۹ ژوئیه ۲۰۲۲: منتشر شده در ۳۰ جولای ۲۰۲۲ آیا قبلاً در مورد اختلال افسردگی اساسی شنیده اید؟ اگر قبلاً آن را شنیده اید، لطفاً بدانید که اختلال افسردگی اساسی را می توان افسردگی تک قطبی نیز نامید. کلمه “تک قطبی” فقط برای توصیف این است که افسردگی حول … ادامه

۴ آگوست هشتاد و هفتمین سالگرد تولد مادرم بود

روز پنجشنبه، صبح زود، من و برادرم به هم پیام می دهیم، “تولدت مبارک جری”، انگار مادرم هنوز زنده است. پنجشنبه ۴ آگوست هشتاد و هفتمین سالگرد تولد مادرم بود. تصور کردن او به این سن دشوار است زیرا عمر طولانی در خانواده او وجود نداشت. من دوست دارم فکر کنم ذهن درخشان او مثل … ادامه

باغبانی به سلامت روان کمک می کند

اگر در هنگام باغبانی خوشحال هستید، تنها نیستید. محققان دانشگاه فلوریدا دریافته‌اند که کار با گیاهان می‌تواند مزایای سلامت روانی داشته باشد، حتی در میان کسانی که قبلا هرگز باغبانی نکرده‌اند. چارلز: «نتایج مطالعه کوچک ما نشان می‌دهد که شرکت در فعالیت‌های باغبانی به نظر می‌رسد نشانه‌های اختلال خلقی، افسردگی، استرس درک شده و اضطراب … ادامه

۸ علامت مهم که نشان می دهد یک فرد برای سلامت روان شما خوب است

سلامت روان آخرین به روز رسانی در ۲۹ ژوئیه ۲۰۲۲: منتشر شده در ۲۹ جولای ۲۰۲۲ آیا زمانی که شخصی وارد زندگی شما می شود و شما فوراً این حس را پیدا می کنید که چیزی با او مشکل دارد، برای شما هم اتفاق می افتد؟ خب، اگر برای شما هم پیش بیاید، مطمئنم که … ادامه

داده های اولیه در مورد ایمنی باروری بوسپیرون (BuSpar)

در حالی که بوسپیرون (BuSpar) به طور معمول به اندازه مهارکننده های بازجذب سروتونین (SRIs) یا بنزودیازپین ها برای درمان اضطراب استفاده نمی شود، ما شاهد تعداد زیادی از زنان هستیم که این دارو را مصرف می کنند. از آنجایی که ما اطلاعات کافی در مورد ایمنی باروری بوسپیرون نداریم، معمولاً توصیه می کنیم که … ادامه

احساس شکست در زندگی؟ ۱۰ راه برای بازگرداندن کنترل و غلبه بر شکست

روانشناسی آخرین به روز رسانی در ۲۸ ژوئیه ۲۰۲۲: منتشر شده در ۲۸ جولای ۲۰۲۲ فراز و نشیب بخشی از زندگی است، اما زمانی که فرودها بر فرازها غلبه کنند، می تواند باعث شود که پرچم سفید تسلیم را به اهتزاز در آوریم و شکست خود را بپذیریم. زندگی غیرقابل پیش‌بینی است و آموختن درس‌های … ادامه

Holotropic Breathwork: چگونه آن را انجام دهیم؟

خود بهبود آخرین به روز رسانی در ۲۷ ژوئیه ۲۰۲۲: منتشر شده در ۲۷ جولای ۲۰۲۲ هولوتروپیک نفس کشیدن اخیراً محبوبیت زیادی به دست آورده است، به ویژه در میان افرادی که به تمرین خود درمانی تمایل دارند و علاقه مند به دستیابی به حالت کامل هستند. نفس کشیدن هولوتروپیک به این موضوع می پردازد … ادامه

چگونه EAP های نوآورانه موانع سلامت روان را از بین می برند و استفاده را افزایش می دهند

این قسمت ۲ از سری وبلاگ نوآورانه EAP ما است. خواندن آن ۷ دقیقه است. EAP های سنتی که بسیاری از شرکت ها هنوز دارند کار نمی کنند. برنامه‌ها کاربرد کمی دارند، این به کارمند بستگی دارد که چگونه مراقبت مناسب را دریافت کند، و به دنبال حمایت سلامت روان ننگی وجود دارد. طبق یک … ادامه