کلم تفت داده شده در فر با سس تاهینی

ایجاد شده در: ۱۰ آگوست ۲۰۲۲ | توسط دبی | پیام بگذارید این کلم برشته شده در فر با سس تاهینی یک گزینه آسان برای شام شب هفته است. کلم یک گزینه ساده و مقرون به صرفه برای سبزیجات است که با پوشیدن سس خوشمزه تاهینی میسو تغییر می کند.. کلم یکی از آن سبزیجاتی … ادامه

آیا از انکار به عنوان مکانیزم دفاعی استفاده می کنید؟ علائم، تأثیر، و بیشتر آن را بیاموزید

روانشناسی آخرین به روز رسانی در ۱۰ اوت ۲۰۲۲: منتشر شده در ۱۰ اوت ۲۰۲۲ وقتی چیزی اشتباه می شود، غریزه ما به ما می گوید که آن را انکار کنیم. این به ما می‌گوید که موقعیت را نادیده بگیریم، عمدتاً برای اجتناب از اضطراب و احساسات بعدی که به دنبال اضطراب می‌آیند. انکار، خارج … ادامه

WFH – گپ غم، گناه و از دست دادن کولر آبی

۸ دقیقه بخوانید برای بسیاری، کار از راه دور همیشه ایده آل به نظر می رسید. اما زمانی که کارمندان انتخابی ندارند، از دست دادن هنجارهای محل کار – مانند ارتباطی که از حضور در یک محیط اداری به دست می آورید – می تواند سخت تر از حد انتظار ضربه بزند. محل کار قبلاً … ادامه

خطر درازمدت بحران سلامت روان پس از کاهش مصرف مواد افیونی چیست؟

یک مطالعه جدید منتشر شده در JAMA به بررسی خطر طولانی مدت مصرف بیش از حد یا بحران سلامت روان پس از کاهش دوز مواد افیونی پرداخت. جاشوا جی. فنتون، نویسنده این مطالعه، به ما گفت: «ما نتایجی منتشر کرده‌ایم که نشان می‌دهد کاهش مصرف مواد افیونی پس از دوز طولانی‌مدت پایدار با مصرف بیش … ادامه

برای شفا از تروما بنویسید

خود کمکی آخرین به روز رسانی در ۹ آگوست ۲۰۲۲: منتشر شده در ۹ اوت ۲۰۲۲ بهبودی از تروما بسیار چالش برانگیز است زیرا تروما خطی نیست. سفر بهبودی پر از فراز و نشیب است. روزهایی وجود دارد که احساسات ممکن است بیش از حد طاقت فرسا شوند و برخی از روزها ممکن است اضطراب … ادامه

مسترکلاس دیابت | جس متخصص تغذیه

معرفی **رایگان** من برای متعادل کردن قند خون (نوع ۲) مسترکلاس دیابت به تازگی دیابت نوع ۲ تشخیص داده شده است؟ بیاموزید که چگونه سلامت خود را کنترل کنید و قند خون خود را از طریق تغذیه و غذا مدیریت کنید. این چیزی است که بر تمام مشتریان دیابتی که من با آنها کار می … ادامه

نحوه شناخت و مقابله

اختلالات روانی آخرین به روز رسانی در ۸ آگوست ۲۰۲۲: منتشر شده در ۸ آگوست ۲۰۲۲ همه ما از نژادپرستی، تجاوزات خرد و تبعیض هایی که مردم به دلیل پیشینه نژادی خود از آن رنج می برند آگاه هستیم. هنگامی که چنین بدرفتاری یا تبعیض محل خشونت یا بدرفتاری باشد، می تواند منجر به آسیب … ادامه

سالاد پانزانلا هلو و گوجه فرنگی

ایجاد شده در: ۷ آگوست ۲۰۲۲ | توسط دبی | پیام بگذارید این سالاد پانزانلا هلو و گوجه فرنگی ساده بهترین راه برای لذت بردن از بهترین محصولات تابستانی در اوج فصل است. هلو و گوجه‌فرنگی تازه در مقداری روغن زیتون و بالزامیک ریخته می‌شوند و سپس با نان خمیر ترش و ریحان ریخته می‌شوند. … ادامه

روشی منحصر به فرد برای مقابله با تروما

یوگا آخرین به روز رسانی در ۵ آگوست ۲۰۲۲: منتشر شده در ۷ آگوست ۲۰۲۲ یوگا یکی از موثرترین تکنیک های درمانی است – چه ذهن، چه بدن و چه روح. در حالی که بسیاری از مردم یوگا را مفید می دانند، برخی ممکن است از آن سودی نبرند. بله، من در مورد کسانی صحبت … ادامه

یک تصمیم غیرممکن | روانشناسی امروز

چند روز پیش در اواخر بعد از ظهر، احساس درد قفسه سینه کردم. اپل واچ خود را بررسی کردم، در حالی که حملات قلبی را بررسی نمی کند، به شما اطلاع می دهد که ضربان قلب شما و اینکه آیا ریتم آن منظم است یا خیر. برای اولین بار از زمانی که ساعت را گرفتم، … ادامه