3 راه آسان برای ایجاد انگیزه فوری در خود


راههای آسان برای ایجاد انگیزه در خود

وقتی سفر تناسب اندام خود را آغاز کردم ، کسب و حفظ انگیزه یکی از بزرگترین نگرانی های من بود. واقعاً نمی دانستم از کجا شروع کنم. با گذشت سالها متوجه شدم که انگیزه چیزی نیست که فقط به شما برسد. این یک سوئیچ جادویی نیست که بتوانید آن را روشن کنید ، اما راه های ساده ای برای ایجاد انگیزه در خود وجود دارد در صورتی که آماده انجام تغییرات مناسب هستید!

1. چیز جدیدی را امتحان کنید!

به نظر می رسد بسیار آسان است ، اما امتحان کردن چیزی جدید (یا جدید) می تواند وحشتناک باشد. من آنقدر از “شکست” های گذشته می ترسیدم که احساس می کردم نمی توانم این کار را انجام دهم. ایده کاهش 10 پوند غیرممکن به نظر می رسید چه برسد به 45 پوند! اما من این کار را کردم. من مجبور بودم ترس را بپذیرم ، ناراحتی را بپذیرم و به هر حال این کار را انجام دهم! نکته شگفت انگیز این است که وقتی خودتان را برای انجام کاری به چالش می کشید و در واقع آن را انجام می دهید ، نظر شما تغییر می کند.

دستیابی به یک هدف کوچک ، حتی به سادگی نگه داشتن یک تخته به مدت 10 ثانیه یا راه رفتن به مدت 5 دقیقه در روز ، به شما دوز انگیزه فوری می دهد!

2. اطلاعات مناسب را پیدا کنید

اشتباه نکنید ، دخترانی که در تمام عمر عاشقانه عاشق شده اند بسیار الهام بخش هستند ، اما تماشای زنان در تلاش برای کاهش وزن بدن آنها را متحول می کند. به نظر من ، دختران موجود در بدن مجلات (اکنون تیک تاک ، ig و غیره) قابل دستیابی به نظر نمی رسیدند. مسلماً من داستانهای آنها را نمی دانستم ، اما داستان من فرض در آن زمان بود که آنها همیشه ضعیف بودند.

من مجبور شدم یک بازرسی واقعی پیدا کنم و در آن زمان نمی دانستم که وجود دارد ، بنابراین مادرم را مجبور کردم چند عکس از من بگیرد و از آنها برای الهام بخشیدن به من استفاده کند. نه به این دلیل که هنوز کاری انجام دادم ، بلکه به این دلیل که در آن لحظه عکس های بدنم را نگاه می کردم ، دردناک بود. من درد روحی و روانی را که در آن لحظه احساس می کردم می دانستم و دیگر هرگز نمی خواستم چنین احساسی داشته باشم.

https://www.youtube.com/watch؟v=tIMUyH94y24

ای کاش آن زمان زنان دیگری داشتم. برای دیدن اینکه زنان “عادی” می توانند وزن خود را کاهش دهند ، سالم شوند ، اعتماد به نفس ایجاد کنند و سالم ایجاد کنند. سبک زندگی. من نمی کنم ، اما حالا شما این کار را می کنید و این من را بسیار خوشحال می کند! من می خواهم برای شما در کنار هزاران زنی که زندگی خود را با LSF تغییر داده اند ، چنین باشم.

اگر هنوز در این زمینه نیستید ، داستان من را اینجا ببینید و فقط تحول و داستان سارا برنده Crop Top Crunch Time را برای افزایش انگیزه فوری بررسی کنید!

3. با زنان دیگر ارتباط برقرار کنید

# تیم LSF! آیا می دانید جامعه شگفت انگیزی از زنان در انتظار تشویق شما هستند؟ تیم LSF جامعه زنان ما با عرق عشق است ، که برای حمایت از یکدیگر در این سفر گرد هم می آیند. ما اینجا به عنوان مکانی امن برای همه زنان هستیم تا بیایند و دیوارها را خراب کنند و به یکدیگر کمک کنند تا ساختمان بسازند. بی رحمانه ، صادق و در برابر برخی دیگر از عمیق ترین ناامنی های خود آسیب پذیر باشیم. بدون قضاوت ، فقط عشق زیادی به شما!

من عاشق انجمن تناسب اندام ، جامعه تناسب اندام زنان ، کولاژ زنان هستم

پاسخگویی و پشتیبانی واقعاً کلید ایجاد یک سبک زندگی پایدار است! ما همیشه افرادی را در خانه نداریم که به طور کامل دلیل تغییرات ما را درک کنند. اغلب ، حتی با بهترین نیت ، آنها ما را از انتخاب سالم منصرف می کنند ، زیرا با آنچه ما احساس راحتی می کنیم مطابقت ندارد. اما این سفر متعلق به شماست! شما باید با زنانی که به آن مبتلا می شوند ارتباط برقرار کنید و آن را دریافت کنید تا بتوانید قدرت و اعتماد به نفس مورد نیاز خود را ایجاد کنید!



دیدگاهتان را بنویسید