30 روز مراقبت از خود برای شما


30 روز مراقبت از خود

اجازه ندهید بلوز بعد از تابستان شما را پایین بیاورد. از آنجا که ما به سقوط تکیه می کنیم ، اکنون زمان تمرکز بر روی شما است. کاهش سرعت ، کنار گذاشتن کارهایی که او دیگر برای شما انجام نمی دهد و گذراندن 30 روز برای مراقبت از خود برای پر شدن.

همیشه یافتن زمان برای خود آسان نیست ، اما بسیار ضروری است! من این تقویم ها را هر ماه سپتامبر تهیه می کنم تا به همه ما کمک کنیم هر روز روش های راحتی برای ورزش داشته باشیم. اگر لیوان خود را پر نکنید ، نمی توانید واقعاً لیوان شخص دیگری را پر کنید. به نظر می رسد “دیروز”! اما اکثر ما در واقع تمرین نمی کنیم و من می خواهم این ماه تغییر کند!

مراقبت از خود یک بسته بندی بد ایجاد می کند ، اما این فقط در مورد برداشتن حباب و نوشیدن شراب نیست (هرچند ، واقعاً زیبا به نظر می رسد) ، بلکه یافتن چیزی است که واقعاً به شما خدمت می کند! فقط شما ، به عنوان والدین می توانید با اطمینان بدانید این تقویم چگونه است ، اما این تقویم باید به شما در درک آن کمک کند.

این 30 روز مراقبت از خود ترکیبی از مراقبت از بدن ، روح و ذهن شما خواهد بود تا بتوانید با یک احساس 100٪ وارد فصل جدید شوید.

این تقویم را چاپ کرده و در جایی قرار دهید که هر روز آن را مشاهده کنید! همچنین می توانید این موارد را به عنوان تماس خود در برنامه LSF پیدا کنید. من می خواهم از آنها به عنوان راهنمایی برای کمک به شما در مخلوط کردن همه چیز استفاده کنم. اگر احساس می کنید به چیز بیشتری نیاز دارید ، به دنبال آن بروید! به یاد داشته باشید ، این ماه برای شماست !!

بعد از من تکرار کن ، فقط خاکستری سفشیسم نیست ، ضروری نیست! شما به این زمان نیاز دارید ، حتی اگر فقط 5 دقیقه در روز وقت داشته باشید ، برای ورود به سیستم با خودتان ، ارزیابی احساسی که دارید و می توانید خود را وفق دهید تا به بهترین شکل ظاهر شوید!

من همچنین چند آموزش و چت زنده به اینستاگرام در ترکیب های زیر اضافه می کنم + شامل اعلان ها می شود تا حتی یک مورد را از دست ندهید!



دیدگاهتان را بنویسید