۸ بار که خودخواه بودن کاملاً اشکالی ندارد (# EmbracingSelfLove)


خود بهبود

آخرین به روز رسانی در ۲۱ اکتبر ۲۰۲۲: منتشر شده در ۲۶ اکتبر ۲۰۲۲

زمان هایی-که-کاملاً-خوب-خودخواه-بود

یک روز تصمیم گرفتم به یک سفر انفرادی بروم و از شوهرم خواستم یک روز مراقب فرزندمان باشد. او موافقت کرد و من به یک سفر انفرادی رفتم. این سفر بسیار شگفت انگیز بود اما من به طور جدی نگران ۱۱ ماهگی و شوهرم بودم.

در آن زمان پرسیدم آیا من خودخواه هستم که اینجا بدون خانواده ام چه می کنم؟ در همان لحظه، یک نقل قول از طریق گرام ضربه می زند، “گاهی اوقات باید خودخواه باشی تا فداکار باشی!” این نقل قول کل دیدگاه من را تغییر داد و بالاخره فهمیدم که مواقع خاصی وجود دارد که خودخواه بودن اشکالی ندارد! این روش جدید پذیرش عشق به خود است.

در این دنیا خودخواه بودن همیشه با ته مایه های منفی مرتبط است و به آن نیز توجه می شود خود محوری. اما وقتی روی اولویت‌بندی خود یا نیازهای عاطفی‌مان تمرکز می‌کنیم، می‌تواند یک چیز عادی باشد! عشق به خود به افزایش شفقت، گرمی، مهربانی و صبر کمک می کند، بنابراین کاملاً اشکالی ندارد که برای لحظه ای به خودخواهی متمایل شوید تا خود را جوان کنید و به حالت مثبت برگردید.

در این وبلاگ من ۸ بار را لیست کرده ام که کاملاً اشکالی ندارد که خودخواه باشید و خود را در اولویت قرار دهید.

بیایید اصطلاح “خودخواه” را دوباره تعریف کنیم

فلسفه‌های ما به گونه‌ای ساخته شده‌اند که هرگاه «خودخواهی» به ذهن‌مان می‌آید، شروع به واکنش متقابل کل وضعیت به شکلی منفی می‌کنیم. ما شروع به فکر کردن در مورد خود درگیر شدن، خدمت به خود یا خود محوری می کنیم. اما، آیا تا به حال سعی کرده اید با یک نقطه کاملاً جدید مثبت، مراقبت از خود و عشق به خود?

آیا به یاد دارید که کاملاً مشکلی ندارد که نگران سود، علاقه و لذت خود بدون توجه به دیگران باشید؟ خودخواه بودن به سادگی به این معناست که قبل از قرار دادن نظرات دیگران، نیازهای خود را در اولویت قرار دهیم. گاهی اوقات، واقعاً مهم نیست که از دیگران تأیید کنید و کاری برای خود انجام دهید. شما باید تعریف شرایط خود را بر اساس تایید دیگران متوقف کنید.

۸ موقعیت رایج که در آنها می توانید خودخواه باشید تا عشق به خود را در آغوش بگیرید

گاهی اوقات خودخواه بودن یک چیز عادی است، به خصوص زمانی که این کار را برای تجدید قوا انجام می دهید. زمان های خاصی وجود دارد که در آن «خودخواه بودن» مهم است تا بتوانید بیشتر مراقب خود باشید و سفر عشق به خود را در آغوش بگیرید.

۱. شما به دنبال تغییر هستید

اگر مدتی است که لحظه ای برای خود ندارید، می توانید کمی وقت بگذارید و کاری متفاوت و منحصر به فرد انجام دهید تا بتوانید از زندگی یکنواخت اجتناب کنید. این به شما کمک می کند تا مدتی روی خودتان تمرکز کنید. من همیشه پیشنهاد می کنم چنین زمانی را به طور منظم برای خود اختصاص دهید تا بتوانید از تحلیل رفتن خود جلوگیری کنید.

۲. احساس نیاز به اجتناب از همه چیز دارید

اگر فرسودگی شغلی را تجربه می کنید، کاملاً اشکالی ندارد که از افراد، مکان ها، اجتماعات و رویدادها دوری کنید تا کمی برای خود وقت بگذارید و بر فرسودگی شغلی غلبه کنید. در چنین مواقعی، می توانید از خواندن کتاب، نقاشی کردن چیزی یا تمرکز بر مراقبت از خود لذت ببرید. در اینجا برخی دیگر وجود دارد راه هایی برای غلبه بر فرسودگی شغلی.

۳. می خواهید به تعطیلات بروید

زمان های خاصی وجود دارد که می خواهیم همه چیز را کنار بگذاریم و به سادگی به تعطیلات برویم تا استراحت کنیم. اشکالی ندارد که چنین احساسی داشته باشید و از یک دوره تفریحی و تفریحی لذت ببرید. علاوه بر این، هر جا که به تعطیلات می‌روید، سعی کنید از مسئولیت‌های کاری و خانوادگی دوری کنید تا بتوانید از فرسودگی کار روزانه سوخت‌گیری کنید.

۴. برای رسیدن به هدفی کار می کنید

اگر در حال کار برای یک هدف بلند مدت برای مدت طولانی، باید به یاد داشته باشید که باید برای خود وقت بگذارید تا بتوانید خود را ارتقا دهید و خود را توسعه دهید و به ایده های نوآورانه تری فکر کنید. علاوه بر این، حمایت از نیازهای عاطفی خود نیز مهم است، آنها به توانمندسازی خود کمک می کنند.

۵. به استراحت نیاز دارید

گاهی اوقات از نظر احساسی، جسمی و ذهنی احساس خستگی می کنیم. در چنین مراحلی، بسیار مهم است که همه چیز را رها کنید و استراحت کنید. استراحت در چنین شرایطی مهم است زیرا ممکن است منجر به این شود حافظه مشکلات، سیستم ایمنی ضعیف، مشکل در تمرکز، و موارد دیگر.

۶. شما در حال جشن گرفتن پیروزی های کوچک هستید

اگر اخیراً کاری را انجام داده اید، باید برای خودتان وقت بگذارید و پیروزی های کوچک خود را جشن بگیرید. این به کسب انگیزه برای دستیابی به سایر پیروزی های بزرگ یا کوچک در مسیر شما کمک می کند.

۷- برای مقابله با چالش ها به زمان نیاز دارید

این یک واقعیت است که زندگی پر از فراز و نشیب است. برخی از لحظات چالش برانگیز می توانند ما را بی انگیزه و نسبت به خود سختگیر کنند. بنابراین، باید مدتی را برای تقویت قدرت درونی خود اختصاص دهید و قوی تر به عقب برگردید.

۸. شما فقط به زمان تنهایی نیاز دارید.

اگر دلیلی ندارید، اشکالی نداردبه این معناست که می خواهم زمانی برای تنهایی داشته باشم، می توانید آن را داشته باشید و از آن لذت ببرید تا زمانی که برای غلبه بر چالش ها آماده شوید.

امیدوارم این وبلاگ به شما کمک کند که خودخواه باشید، از خود گذشته باشید و بر نیازهای عاطفی خود تمرکز کنید. نظرات خود را در مورد “چرا خودخواه بودن می تواند برای شما مفید باشد؟” برای محتوای بیشتر از این دست، در تمام پلتفرم های رسانه های اجتماعی با ما در ارتباط باشید.

و فراموش نکنید که خودتان را اولویت بندی کنید!

با تشکر برای خواندن.

درباره نویسنده

آیوشی کاپور

Aayushi یک سازنده محتوا در Calm Sage است. با تحصیلات، او یک متخصص صنایع غذایی و متخصص تغذیه در ساخت است. علاقه مداوم او به بهبود سلامت روان او را به نوشتن کشاند. او دوست دارد با خوانندگانش ارتباط ناهمزمانی برقرار کند. شعار او برای زندگی این است: “آنچه شما به دنبال آن هستید، شما را جستجو می کند”. جدا از این، او یک غذاخور و عاشق سگ است.