رژیم لاغری سریع

بیمارستان ها شما را مضطرب می کنند؟ در اینجا نحوه مقابله با فوبیای بیمارستانی آورده شده است

فوبیا منتشر شده در ۱۲ می ۲۰۲۲ آیا تا به حال به بیمارستان ها رفته اید و احساس اضطراب کرده اید؟ در دو سال گذشته، بسیاری از مردم به دلیل بیماری همه گیر و خاطرات آسیب زا که به بیمارستان ها پیوسته بود، احساس اضطراب نسبت به بیمارستان ها داشتند. فوبیای بیمارستان ها شما را … ادامه

چگونه از کارمندانی که کودکان اعصاب واگرا را تربیت می کنند حمایت کنیم

این قسمت ۴ از مجموعه وبلاگ رفاه خانواده ما. خواندن آن ۷ دقیقه است. تنوع عصبی در میان کودکان رو به افزایش است. این تا حد زیادی به دلیل افزایش آگاهی، تکنیک های تشخیصی و فناوری پزشکی است. یک مطالعه اخیر که توسط CDC انجام شد نشان داد که از هر شش کودک ۳ تا … ادامه

چگونه استرس مزمن بر آدرنال شما تأثیر می گذارد

آیا می دانستید که استرس به عنوان یک بیماری همه گیر طبقه بندی می شود؟ واقعا! استرس توسط سازمان بهداشت جهانی به عنوان اپیدمی سلامت قرن بیست و یکم طبقه بندی شده است. زندگی با کیفیت و عملکرد خوب در جامعه پر استرس ما دشوارتر می شود، اما ما نیز نمی توانیم بدون آن زندگی … ادامه

خط تلفن جدید سلامت روان مادران

هدیه روز مادر از طرف وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده (HHS): یک خط تلفن ویژه سلامت روان مادران، یک خط تلفن جدید، محرمانه و رایگان برای مادران باردار و تازه واردی که مشکلات سلامت روان را تجربه می کنند. با سرمایه گذاری اولیه ۳ میلیون دلاری، خط تلفنی که در روز مادر، ۸ … ادامه

۱۷ کتاب خودسازی که نمی توانید از دست بدهید (برای یک زندگی مثبت)

خود بهبود منتشر شده در ۱۲ می ۲۰۲۲ کتاب های خودسازی اگر با دقت انتخاب شوند منبع الهام و انگیزه هستند. بله، می‌توانید کتاب‌های زیادی برای خودسازی پیدا کنید، اما بهترین‌ها این قدرت را دارند که کارهای فوق‌العاده‌ای انجام دهند که قبلاً هرگز فکرش را نمی‌کردید. سن مناسبی برای شروع کار روی رشد شخصی شما … ادامه

۷ بهترین آساناهای یوگا برای کمک به درمان افسردگی

یوگا منتشر شده در ۱۱ می ۲۰۲۲ من شنیده ام، و گمان می کنم شما هم شنیده اید اگر با افسردگی دست و پنجه نرم می کنید، انجام مدیتیشن، خود انعکاسو انجام یوگا می تواند افسردگی را درمان کند. من در مورد این اظهارات محتاط بودم زیرا وقتی انرژی کافی برای بلند شدن از رختخواب … ادامه

چگونه منابع انسانی می تواند مسئولیت سلامت روانی بهتر را بر عهده بگیرد

۵ دقیقه بخوانید در بحبوحه استعفای بزرگ، کارفرمایان دیگر نمی توانند اهمیت سلامت روان در محیط کار را نادیده بگیرند. بسیاری از کارمندان به دلیل فرسودگی شغلی و کمبود آگاهی، منابع و حمایت از سلامت روان شرکت ها را ترک می کنند. بهبود سلامتی در محل کار دارای بازگشت سرمایه و بهره وری است. این … ادامه

چگونه بی نظمی برای سلامت روان شما خوب است

روانشناسی منتشر شده در ۱۱ می ۲۰۲۲ این روزها برخورد با استرس یک اتفاق رایج است و همه ما راه های مختلفی برای کاهش استرس داریم، اینطور نیست؟ منظورم این است که برخی از مردم (مثل من) پخت و پز استرسی را ترجیح می دهند در حالی که برخی دیگر ممکن است ماساژ رفتن را … ادامه

همه آنچه باید در مورد ترس از خاک، آلودگی یا میکروب بدانید

سلامت روان منتشر شده در ۱۰ می ۲۰۲۲ با همه‌گیری جهانی در ترکیب، یاد گرفته‌ایم و سازگار شده‌ایم که مراقب ویروس‌ها، باکتری‌ها و میکروب‌های محیط باشیم، اما احتیاط در مورد کثیفی و میکروب‌ها به اندازه ترس شدید یا غیرمنطقی از کثیفی نیست. ، آلودگی یا میکروب. هنگامی که با ترس از میکروب، کثیفی یا آلودگی … ادامه

نبرد من با OCD: چگونه از کارمندان خود حمایت کنیم

۵ دقیقه مطالعه کنید ماه گذشته، احساس کردم سلامت روانم به تدریج بدتر شده است. من به انجام کارهایی که برای سرپا نگه داشتن خودم نیاز داشتم و احساس خوبی داشتم ادامه دادم، اما با وجود تلاش‌هایم، به سرعت متوجه شدم که بهتر نمی‌شوم. علاوه بر این که به دلیل اضطراب شدیدم در خوردن و … ادامه