رژیم لاغری سریع

هوس چه چیزی دارید؟ – SHiFT – بازیابی توسط Acorn

ولع به عنوان میل قوی برای چیزی تعریف می شود. این یک احساس شدید و فوری است و در حوزه اعتیاد، فقط احساس نیاز نیست، بلکه احساس نیاز است. هوس بدون وقفه می تواند به سرعت تبدیل به یک وسواس با قدرت ربودن مغز شود و بهبودی را از مسیر خارج کند. وقتی … ادامه

۷ روش محترمانه برای تعیین مرزهای سالم با والدین (با مثال)

فرزندپروری منتشر شده در ۱۶ می ۲۰۲۲ والدین اولین دوستان، معلمان و راهنمای ما هستند. بدون حمایت والدینمان ممکن بود به افرادی که امروز هستیم تبدیل نمی شدیم. با این حال، گاهی اوقات، رابطه ای که با آنها به اشتراک می گذاریم می تواند بدون تعیین حد و مرز با والدین خود، ناسالم شود. نداشتن … ادامه

۷ نکته برای کمک به بهبودی

ارتباط منتشر شده در ۱۵ می ۲۰۲۲ افراد با ویژگی های خودشیفتگی اغلب الگوهای سوء استفاده عاطفی یا آزار کلامی را نشان می دهند که ناشی از دستکاری خودشیفته است. این نوع سوء استفاده عاطفی را می توان نامید سوء استفاده از خودشیفتگی. اگر با فردی با ویژگی های خودشیفتگی یا اختلال شخصیت خودشیفته در … ادامه

راه های قدرتمند برای هدایت خشم به چیزی سازنده

خشم منتشر شده در ۱۵ می ۲۰۲۲ واقعیت جهانی این است که خشم یک احساس قوی است که نمی توان آن را به راحتی کنترل کرد، اما شما می توانید خشم خود را برای همیشه کنترل کنید. گاهی اوقات عصبانیت احساسات، اعمال، واکنش‌ها و تقریباً هر کاری را که انجام می‌دهیم هدایت می‌کند. ما نباید … ادامه

سلامت روان کودکان امروز مخاطره آمیز است

منبع: © توسط BDS Piotr Marcinski | شاتر استاک هفته گذشته پستی با عنوان “نامه ای سرگشاده به والدین کودکان مبتلا به بیماری روانی” نوشتم و با وجود اینکه پدر و مادر نیستم، نوشتم که چگونه پدر و مادرم را با شدت بیماری روانی و رفتارهای خود ویرانگر خود ترسانده ام. . هفته گذشته، نیویورک … ادامه

استرس موقعیتی و چند ترفند برای مقابله با آن!

مدیریت استرس منتشر شده در ۱۴ می ۲۰۲۲ استرس موقعیتی را نمی توان در یک تعریف قرار داد. استرسی است که روزانه با آن دست و پنجه نرم می کنید. همه ما استرس موقعیتی را تجربه می کنیم و اکثر ما به خوبی با آن کنار می آییم. تنها زمانی مشکل ساز می شود که … ادامه

این چیست و چگونه شرم سمی را درمان کنیم؟

سلامت روان منتشر شده در ۱۴ می ۲۰۲۲ شرم بر شما! این را قبلا شنیده اید؟ کسی قبلاً این را به شما گفته است، شاید شما آن را به خودتان گفته اید؟ “شرم” شرمنده شما چیست؟ خب، برای من شرم چیزی است که وقتی به شدت از خودم انتقاد می‌کنم احساس می‌کنم، اعمال خاصی از … ادامه

مصاحبه انگیزشی: تعریف، تکنیک ها و مثال ها

انگیزه منتشر شده در ۱۳ می ۲۰۲۲ مشاوره انگیزشی رویکرد جدیدی است که به طور ویژه برای کمک به افراد برای یافتن انگیزه به منظور ایجاد برخی تغییرات رفتاری مثبت در آنها طراحی شده است. مشاوره انگیزشی کاملا یک رویکرد مشتری محور است. این رویکرد برای افرادی که فاقد انگیزه هستند یا احساسات خوبی در … ادامه

۱۰ تکنیک تجسم برای کمک به شما در رسیدن به اهداف

انگیزه منتشر شده در ۱۳ می ۲۰۲۲ “اگر بتوانید آن را تصور کنید، می توانید به آن برسید” – ویلیام آرتور وارد و انصافاً این را نمی توان انکار کرد. تخیل ابزار قدرتمندی است. تکنیک های تجسم زمانی است که فرد از تخیل خود برای ایجاد تصویری ذهنی استفاده می کند که از یک طرف … ادامه

هفته آگاهی از سلامت روان مادران

هفته آگاهی از سلامت روان مادران و امروز – اولین چهارشنبه ماه می – است روز جهانی بهداشت روان مادران. این زمان بسیار خوبی برای برجسته کردن کار سازمان‌هایی از سراسر جهان است که در تلاش برای افزایش آگاهی در مورد سلامت روان مادر هستند. در ماه می، پشتیبانی بین المللی پس از زایمان (PSI) … ادامه