دستور تهیه سس آلفردو بادام هندی – طرز تهیه بهترین سس سیر آسان و خامه ای که می تواند گیاهی، پالئو، کتو و بدون لبنیات باشد – ویدئو. سس آلفردو بادام هندی این دستور غذای آلفردو سالسا بادام هندی فوق‌العاده همه‌کاره است و به راحتی می‌توان آن را بدون لبنیات، وگان، سازگار با محیط زیست … ادامه
با یکی از ۳۰+ دستور العمل های گیاهی آرامش بخش ما راحت باشید تا از تمام پاییز/زمستان لذت ببرید. از صبحانه تا دسر همه چیز را خواهید یافت. فصل غذای راحتی در راه است! به همان اندازه که از خداحافظی با تابستان متنفرم، کنار هم قرار دادن این همه دستور العمل های غذاهای راحت و … ادامه
چند هفته پیش، من یکی از خبرنامه های هفتگی خود را در مورد برخی دستور العمل های کباب پز سالم انجام دادم (اگر ایمیل های هفتگی من را دریافت نکردید، باید). خیلی از آن خوشم آمد، به این فکر افتادم که برخی از دستور العمل های دیگر را دنبال کنم. اما من برای بازدید به … ادامه
مدتی از این پست می گذرد … یکی از موضوعات تغذیه ای است که از من بیشتر سوال می شود – آیا باید رژیم بگیرم؟ آیا باید کالری را بشمارم، چند کالری باید بخورم، چه چیزی بهتر است؟ نظر شما در مورد کتو چیست؟ نظر شما در مورد چای سم زدایی یا پاک کننده چیست؟ … ادامه
ایجاد نگرش قدردانی یک شعار متداول خودیاری است که به طرق مختلف مفید است و سعی می کنم آن را در زندگی روزمره خود تمرین کنم. هنگام مواجهه با چالش های یک بیماری مزمن سلامتی، ممکن است در ظاهر کمی کلیشه ای به نظر برسد، اما اگر کمی عمیق تر نگاه کنید، متوجه خواهید شد … ادامه
اگر بخواهم پست‌های مربوط به سبک زندگی و فرزندپروری بیشتری بنویسم در مقابل پست‌هایی که در علم غوطه‌ور هستند و از من می‌خواهند در PubMed زیاد بخوانم و به منابع ارجاع بدهم، برای من واقع بینانه است که هر ماه دو پست وبلاگ بنویسم. من دوست دارم در چند ماه آینده به این مکان برگردم، … ادامه
(آخرین به روز رسانی: ۲۵ نوامبر ۲۰۲۱) Ooni برخی از محبوب‌ترین اجاق‌های پیتزا روی کره زمین را درست می‌کند، اما آنها با یک اجاق کوچک عرضه می‌شوند… می‌توانند گران باشند. خوشبختانه، جمعه سیاه، دوشنبه اینترنتی و فصل تعطیلات کریسمس فرصتی برای صرفه جویی عالی در طیف کامل پیتزا و محصولات اونی است. ما تمام معاملات … ادامه
طرز تهیه سالاد تخم مرغ کتو – طرز تهیه بهترین سالاد تخم مرغ کم کربوهیدرات تنها با ۴ ماده – همراه با آموزش تصویری. دستور تهیه سالاد کتو تخم مرغ این دستور تهیه آسان سالاد تخم‌مرغ کتو بهترین چیزی است که تا به حال می‌چشید و تنها حاوی ۴ ماده کربوهیدرات کم است. می‌توانید سالاد … ادامه
من قصد دارم این را کوتاه و شیرین نگه دارم زیرا می دانم که ۹۸٪ از شما به لینک برنامه غذایی پایین بروید. من به آن احترام می گذارم (اما بر روی ۲٪ نیز فریاد می زنم). آخرین برنامه غذایی ما برای پاییز محبوب ترین برنامه غذایی ما بود. ما چیزهای زیادی برای زندگی داشتیم. … ادامه
اسموتی میوه اسفناج پر از میوه و سبزیجات است و با افزودن زنجبیل و نعنای تازه بسیار خوشمزه و با طراوت می شود. یکی از اهداف من در سال جاری افزایش مصرف میوه است – من عاشق سبزیجات هستم، اما برخی از میوه ها برای من خیلی اسیدی یا خیلی شیرین هستند (من گاهی فکر … ادامه